4 : États de conscience
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Ce chapitre traitera des états de conscience en mettant particulièrement l'accent sur le sommeil. Les différents stades du sommeil seront identifiés et les troubles du sommeil seront décrits. Le chapitre se terminera par des discussions sur les états de conscience altérés produits par les psychotropes, l'hypnose et la méditation.
- 4.1 : Prélude aux états de conscience
- Notre vie implique des changements réguliers et spectaculaires dans la mesure où nous sommes conscients de notre environnement et de nos états intérieurs. Lorsque nous sommes éveillés, nous nous sentons vigilants et conscients des nombreuses choses importantes qui se passent autour de nous. Nos expériences changent radicalement lorsque nous dormons profondément et encore une fois lorsque nous rêvons.
- 4.2 : Qu'est-ce que la conscience ?
- La conscience décrit notre conscience des stimuli internes et externes. La prise de conscience des stimuli internes inclut la sensation de douleur, de faim, de soif, de somnolence et la prise de conscience de nos pensées et de nos émotions. La prise de conscience des stimuli externes consiste à voir la lumière du soleil, à sentir la chaleur d'une pièce et à entendre la voix d'un ami. Nous faisons l'expérience de différents états de conscience et de différents niveaux de conscience sur une base régulière.
- 4.3 : Le sommeil et pourquoi nous dormons
- Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Certains animaux ne dorment jamais (par exemple, plusieurs espèces de poissons et d'amphibiens) ; d'autres peuvent passer de longues périodes sans dormir et sans conséquences négatives apparentes (par exemple, les dauphins) ; pourtant, certains animaux (par exemple, les rats) meurent après deux semaines de privation de sommeil. Pourquoi consacrons-nous autant de temps au sommeil ? Est-il absolument essentiel que nous dormions ? Cette section se penchera sur ces questions et explorera diverses explications expliquant pourquoi nous dormons.
- 4.4 : Étapes du sommeil
- Le sommeil n'est pas un état d'être uniforme. Le sommeil est plutôt composé de plusieurs étapes différentes qui peuvent être différenciées les unes des autres par les modèles d'activité des ondes cérébrales qui se produisent à chaque étape. Ces modifications de l'activité des ondes cérébrales peuvent être visualisées à l'aide de l'EEG et se distinguent les unes des autres par la fréquence et l'amplitude des ondes cérébrales. Le sommeil peut être divisé en deux phases générales différentes : le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal (NREM).
- 4.5 : Troubles et troubles du sommeil
- De nombreuses personnes éprouvent des troubles du sommeil à un moment ou à un autre de leur vie. Selon la population et le trouble du sommeil étudiés, entre 30 % et 50 % de la population souffre d'un trouble du sommeil à un moment ou à un autre de sa vie. Cette section décrit plusieurs troubles du sommeil ainsi que certaines de leurs options de traitement.
- 4.6 : Consommation et abus de substances
- Bien que nous ayons tous régulièrement des états de conscience altérés sous forme de sommeil, certaines personnes consomment des drogues et d'autres substances qui entraînent également une altération de l'état de conscience. Cette section présentera des informations relatives à l'utilisation de diverses drogues psychoactives et aux problèmes associés à cette consommation. Cela sera suivi de brèves descriptions des effets de certains des médicaments les plus connus couramment utilisés aujourd'hui.
- 4.7 : Autres états de conscience
- Notre état de conscience change au fur et à mesure que nous passons de l'éveil au sommeil. Nous altérons également notre conscience par l'utilisation de divers psychotropes. Cette dernière section examinera les états hypnotiques et méditatifs comme des exemples supplémentaires d'états de conscience altérés ressentis par certaines personnes.