2.2: 积极进取的学习者

需要考虑的问题

• 不同类型的动机如何影响我的学习？
• 什么是韧性和勇气？
• 我怎样才能运用用途和满足理论来决定我的学习？
• 如何防止负面偏见阻碍学习？

在本节中，作为一名知情的学习者，你将继续提高自己的能力。 在这里，您将探索动机对学习的影响程度，以及如何利用动机有目的地在任何学习活动中发挥积极作用。 你将学会如何有意识地决定你将要使用的学习方法（基于你打算如何处理信息）、如何选择和使用适合你需求的学习材料以及你的持续程度，而不是被动地尝试吸收新信息将参加学习活动。

已发现有三个主要的动机概念与学习直接相关。 事实证明，所有这些都意味着成功与失败之间的区别。 你会发现，其中每一个都是一个强大的工具，它使你能够以一种不仅适合自己需求的方式参与学习材料，还可以让你对自己的学习过程拥有自主权。

韧性和勇气

尽管本章的大部分内容将涵盖有关学习行为的非常具体的方面，但在本节中，我们将介绍乍一看似乎无关的不同信息。 有些人会认为它更多地是一种个人观点，而不是一种学习实践，但它对学习能力有重大影响。

我们在这里所说的叫做勇气或韧性。 勇气可以定义为个人对任务或目标的毅力。 在学习中，可以将其视为一种特质，它促使一个人不断努力直到成功。 它与天赋或能力无关，而只是一种在某件事完成或完成之前不放弃的倾向。

图\(\PageIndex{3}\)：美国退伍军人兼美国 Invictus 队队长 Will Reynolds 争夺终点线。 （来源：国防部新闻/Flickr/Attribution 2.0 Generic（CC-BY 2.0））

研究表明，勇气和毅力比天赋或智商更能预测学业成功和成就。

心理学家安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）将这种人格特质定义为 “勇气”。 ¹ 在 2007 年的一项研究中，达克沃思及其同事发现，勇气强的人即使失败也能保持学习任务的动力。 该研究考察了学习环境的横截面，例如常春藤盟校的GPA分数、西点军校的辍学率、全国拼字比赛的排名以及成人的普通教育成绩。 结果表明，勇气和毅力比天赋或智商更能预测学业成功和成就。

应用 Grit

勇气的概念很容易被忽视，因为它被认为是理所当然的。 在我们的文化中，我们有许多名言和格言抓住了勇气的本质：“如果你一开始没有成功，那就再试一次”，或者托马斯·爱迪生的一句名言：“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。”

问题在于我们都明白这个概念，但实际应用它需要付出努力。 如果我们要完成的任务很困难，则可能需要大量的工作。

运用勇气的第一步是采取一种直接将最终目标视为唯一可以接受的结果的态度。 这种态度意味着接受你在第一次尝试或第十九次尝试时可能不会成功。 失败的尝试仅被视为过程的一部分，被视为获得知识的一种非常有用的方法，可以推动你走向成功。 这方面的一个例子就是为考试而学习。 在你第一次尝试学习时，你只需重读考试中涵盖的教科书章节即可。 你会发现，虽然这强化了你获得的一些知识，但它并不能确保你拥有在考试中取得好成绩所需的所有信息。 你知道，如果你再读一遍这些章节，就不能保证你会取得更大的成功。 你决定需要找到不同的方法。 换句话说，你的第一次尝试并不是完全失败，但它没有达到最终目标，所以你用不同的方法再试一次。

在第二次尝试时，您可以使用章节标题将所有要点复制到纸上。 短暂休息后，你回到清单上，写下你对清单上每件商品的了解摘要。 这完成了两件事：第一，你能够立即找到需要了解更多信息的领域；第二，你可以对照文本检查摘要，以确保你所知道的内容是正确和充分的。 在这个例子中，虽然你可能尚未取得圆满成功，但你已经学会了接下来需要做什么。

以真正的勇气方式，下次尝试时，你要研究清单上那些你发现需要更多信息的物品，然后再次浏览清单。 这次你可以写下所有重要要点的摘要，并且你确信自己具备在考试中取得好成绩所需的知识。 在此之后，你仍然不会停下来，而是要改变方法，使用其他方法，让你所学的东西在脑海中保持新鲜感。

牢记勇气：Grit to Grit

勇气的概念已经超出了最初对成功学习的研究范围。 虽然勇气是一种人格特质的概念最初被认为是所有活动领域的积极因素，但鼓励勇气作为帮助学生取得更大成功的一种方式在教育界变得非常流行。 事实上，许多最初通过教育获得勇气的人已经开始将其应用于商业、职业发展和个人生活。 人们发现，使用勇气的方法一直努力直到目标实现不仅在学术界非常有效，而且在许多其他领域都非常有效。 ²

《纽约时报》畅销书作家保罗·G·斯托尔茨（Paul G. Stoltz）抓住了勇气，将其变成了首字母缩略词（GRIT），以帮助人们记住和使用勇气心态的属性。 ³ 他的首字母缩写是 “成长、韧性、本能和坚韧”。 下表解释了这些要素中的每一个。

表 2.2 Paul G. Stoltz 概述的 GRIT 缩略词

成长	你倾向于寻求和考虑新想法、其他替代方案、不同的方法和新视角
弹性	你有能力做出建设性回应，理想情况下可以利用各种逆境
本能	你的直觉能力以最好、最聪明的方式追求正确目标
坚韧	无论你选择实现什么目标，你都坚持、承诺、坚持和追求的程度

在运用勇气（或勇气）来取得大学成功时，还有另一件事要记住。 同样的坚持不懈的方法不仅可以用于个人学习活动，而且可以应用于你的整个学位。 坚韧不拔的态度在达到预期成绩之前 “坚持”，对毕业和学习考试同样有效。

你是怎么得到勇气的？

快速的互联网搜索就会发现，那里有大量关于勇气以及如何获得的文章。 尽管这些来源的列表可能有所不同，但大多数都涵盖了大约五个基本思想，这些思想都涉及达克沃思强调的概念。 接下来是对每种方法的简要介绍。 请注意，这里列出的每件事都以动词开头。 换句话说，这是一项你要做和继续做的活动，以便培养勇气。

1。 追求你感兴趣的东西。

个人兴趣是一个很好的动力！ 人们在追求自己感兴趣的事物时往往会有更多的勇气。

2。 练习直到你能做到，然后继续练习。

练习的理念已应用于人类体验中的每一项技能。 每个人似乎都对练习如此着迷的原因是因为练习是有效的，而且没有 “更艰难” 的活动。

3。 在你所做的事情中找到目标。

目标确实是我们追求的任何事物的驱动力。 如果你在任何活动中有很强的目标，你就有理由坚持下去。 从最终目标的角度思考，以及为什么做某事是值得的。 Purpose 回答了 “我为什么要做到这一点？” 的问题

4。 对自己的所作所为抱有希望。

对自己的所作所为以及它将如何使你或他人的情况有所不同抱有希望。 尽管这在某种程度上与目的有关，但对于你想要实现的目标，它应该被视为一个单独而积极的总体前景。 希望赋予目标价值。 如果目标就是目的，那么希望就是为什么这个目标值得实现。

5。 和坚韧不拔的人在一起。

毅力和坚韧往往会影响他人，反之亦然。 作为社交动物，我们经常采用我们在一起的小组中发现的行为。 如果你身边有人在实现目标之前提早退出，你可能会发现尽早放弃也是可以接受的。 另一方面，如果你的同龄人都是有勇气的成就者，那么你往往会表现出勇气。

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不幸的是，有太多开始上大学的学生从未完成学位。 多年来，人们对为什么有些学生成功而另一些学生没有成功进行了大量研究。 读完勇气之后，你可能不会感到惊讶的是，研究表明，它不仅是学习的主要贡献者，而且是促成学生毕业的最强因素之一。

尽管这似乎是显而易见的，因为顾名思义，勇气是一种在你实现目标之前一直持续下去的趋势，但American College Testing（也称为ACT）进行的一项研究的细节中发现了一些非常重要的东西。 ACT是一个非营利组织，负责管理同名大学入学考试，他们一直在研究50多年的学生坚持不懈的数据，以找出为什么有些学生完成大学而另一些学生没有完成大学学业。 他们发现，学生继续上大学的可能性与社交关系直接相关。 ⁴ 换句话说，找到了与之交往的人并提供了责任感的学生会大大增强他们的勇气。 这个人是另一个学生、教师还是其他人都没关系。 重要的是，即使他们的大学经历最为艰难，他们仍感受到了继续工作的强烈动力。 据推测，从心理学的角度来看，额外的勇气来自于不想让与他们交往的人失望。 不管是什么原因，数据表明，从统计学上讲，拥有一个勇气的伴侣是增加毕业机会的最有效方法之一。

勇敢的伴侣不一定是正式的关系。 你的伴侣可以只是一个同学——你可以与之交谈的人。 可以是你敬佩的教练，也可以是你与之建立联系的其他人。 甚至可以是家庭成员会鼓励你，你不想让他失望。 你正在寻找的是一个能够帮助激励你的人，要么是他们的榜样，要么是他们愿意在你需要时给你一个鼓舞人心的演讲。 关键是你要尊重的人，他会鼓励你在学校取得好成绩。

现在，想想一个可以成为你勇气伙伴的人。 请记住，在整个大学经历中，你可能没有同样的勇气伙伴。 你可能从另一位同学开始，但后来发现学校工作人员进入了这个职位。 后来，当你快要毕业时，你可能会发现你最喜欢的老师比其他任何人都更能激励你在学校取得好成绩。 无论如何，找到有助于你勇气的社交关系非常重要。

用途和满足理论与学习

在上世纪中叶，专家们持有一些奇怪的信念，认为在当今时代，我们可能会发现异常奇怪。 例如，许多学者坚信，学习不仅是一种被动活动，而且电影、电视和报纸等大众媒体对我们个人拥有很大的控制权。 当时的想法是，我们无能为力地自己思考，也无法选择学习或消费的媒体。 当时的想法是，我们只是摄取了提供给我们的信息，而我们几乎完全被它操纵了。

改变这种思维方式的是对观众观看不同政治电视节目的动机进行了重大研究。 ⁵ 研究发现，人们不仅决定消费哪些信息，而且对内容和传递方式也有偏好。 换句话说，人们积极选择信息。 更重要的是，研究开始表明，我们自己的需求、目标和个人观点是我们选择信息的更大驱动力。 这催生了所谓的用途和满足理论（UGT）。

起初，个人对电视节目的选择对于学习章节来说可能是一个奇怪的话题，但如果你仔细考虑一下，最简单的学习就是消耗信息以满足特定需求。 你选择学习一些东西，这样你就可以实现某些目标。 这使得教育和UGT成为自然之选。

将 UGT 应用于教育是一种以学习者为中心的方法，侧重于帮助您控制学习方式和内容。 不仅如此，它还为你提供了一个作为知情学习者的框架，并允许你在选择信息和学习活动时考虑最终结果。 下一节将更仔细地探讨UGT，并展示如何将其直接应用于学习。

用途和满足度模型

根据UGT，“用途和满足” 模型是人们的反应方式。 它将个人行为和动机视为媒体消费的主要驱动力。 在教育中，这意味着学习者的需求决定了与教科书、讲座和其他信息来源等学习内容的互动。 由于任何教育计划本质上都是内容和交付（与任何媒体相同），因此 “使用与满足” 模式可以应用于满足学生的需求、学生的满意度和学生的学业成就。 这是许多其他学习理论所没有认识到的，因为它们一开始的前提是，对学习者的影响要大于学习者自己的需求和期望的是学习内容及其交付方式。

“使用与满足” 模型的主要假设是，媒体消费者将根据个人需求寻找并返回特定的媒体来源。 对于学习者来说，这非常有用，因为它提供了洞察力和积极影响他们自己的教育动机、期望和感知价值的能力。

如果你了解了 “使用与满足” 模型的关键概念，你就可以对自己的学习做出明智的决定：如何学习、使用哪些材料来学习，以及什么激励你学习。 在上一节关于 grit 的示例中可以找到这方面的例子。 在那里，介绍了一系列考试学习活动——首先阅读相应的章节，然后列出章节概念并复习已知内容，然后返回学习填补空白所需的信息。 每项活动都是由学员根据其需求选择的，以帮助他们实现考试成绩优异的目标。

在这里，我们应该简短地谨慎行事，不要在选择材料和媒体时保持警惕。 互联网和社交媒体提供了大量误导性和不准确的信息。 对自己的学习和所用材料做出明智的决定包括检查来源和避免使用不可信的信息。

“我们能够根据自己确定的需求以及我们希望从学习中获得的收获有意识地做出学习选择。”

^{丹·劳奇（Dan Laughey）在他的《媒体理论中的关键主题 y》一书中，根据其原始作者的说法，将UGT模型作为一句话进行了介绍，将每个影响领域划分为以下问题：}

1. ... 的社会和心理起源
2. 需求，这会产生...
3. 对... 的期望
4. 大众媒体或其他来源，导致...
5. 媒体曝光模式的差异，导致...
6. 需要满足还有...
7. 其他意想不到的后果。

如果以列表或单句话来看，这可能有点让人难以理解。 同时有许多话要说，但可能不是全部都一目了然。 为了更好地理解每个 “关注领域” 是什么以及它们如何影响学习，下表对每个领域进行了分离和解释。

表 2.3

关注领域	这对你意味着什么	它如何应用于学习	真实世界的例子
1。 ... 的社会和心理起源	你的动机，不仅是作为学生，也是作为一个人，以及影响你的社交和心理因素	这可以是从最初入学背后的原始动机，到更具体的目标，比如为什么要学会写作和沟通。	追求自给自足并在社会中发挥生产性作用的动力。
2. 需求，这会产生...	更好的工作、更高的收入、令人满意的职业、声望	这可能包括你选择的学习领域和你选择就读的学校。	攻读学位，在自己喜欢的领域寻找职业。
3. 对... 的期望	对教材的期望和看法（先入为主和持续）	为了实现目标和满足需求，你期望学到什么。	了解完成较小目标所需的条件。 例如 “为考试而学”。
4. 导致... 的大众媒体或其他来源	该计划的内容和学习活动	选择旨在满足需求的内容。 结果是学生满意度、感知价值和持续入学率。	选择要使用的学习活动（例如，文本、观看视频、研究替代内容等）。
5. 媒体曝光模式的差异，导致...	参与频率和级别	你如何参与学习活动以及参与频率。 结果是学生的满意度和感知价值，以及持续的入学率。	你在学习活动上花费的时间、频率和时间。
6. 需要满足和...	更好的工作，增加收入，令人满意的职业生涯，声望，更直接的目标，例如通过考试，取得好成绩等。	需要实现和完成目标。	满足您的学习需求的学习活动，包括实现您的原始目标。
7. 其他意想不到的后果。	提高技能和知识、娱乐、社交活动和人际关系	导致正向回流为 4、5 和 6，从而强化这些积极的结果。	你学到的东西超出了最初的目标。

如何处理 UGT

从表面上看，UGT 可能看起来过于复杂，但这是因为它试图捕捉影响我们获取信息的方式和原因的所有因素。 在你理解的这一点上，要关注的主要是更大的概念，即我们的动机、最终目标和期望是推动我们学习的动力。 如果我们意识到这些动机，我们可以利用它们来对我们学到的东西和如何学习做出有影响力的决定。

当你继续阅读本章并进行所包含的活动时，有一点显而易见，那就是所有这些都符合 UGT 模型。 UGT 涵盖了关于学习风格、你自己的学习态度、你喜欢学习的方式以及你从中得到什么的所有内容。 熟悉它可以让你找到并运用你将学到的关于学习的所有其他知识。 在继续阅读本章时，与其将每个主题视为一个独立的想法，不如考虑每个主题在 “用途和满足” 模型中的位置。 它会影响你的动机，还是帮助你决定自己的学习方式？ 这样，UGT 可以为你提供一种方法，让你看到价值，如何运用从现在开始学到的一切，以及在此过程中的每一次学习经历。

如果你要用几个简短的陈述来定义 UGT 如何应用于学习，它会如下所示：

UGT 问：

• 是什么促使你学习一些东西？
• 它满足了什么需求？
• 你预计某些学习活动会发生什么？
• 如何选择正确的学习活动来更好地确保满足您的需求和期望？
• 你的选择可能还会产生什么其他结果？

分析问题

花点时间考虑一下自己在消费媒体方面的选择。 你喜欢某些来源吗？ 为什么？ 这些特定来源以其他人无法满足的方式满足了哪些需求或满足？ 现在，使用相同的流程来分析你目前的大学经历。 您是否比其他课程或活动更喜欢某些课程或活动？ 为什么？ 你有什么理由与课程或学习活动满足的需求或满足感有关吗？

在你回答了这些问题之后，你总是可以超越单纯的分析，决定你可以改变什么，以减少你喜欢的课程或活动更好地满足你的需求。

消除负面偏见

除了通过运用勇气和 UGT 成为一个积极进取的学习者之外，你还应该意识到第三种自然的心理倾向。 这是你应该警惕的趋势。 忽视它存在的事实不仅会对学习产生不利影响，而且会设置障碍，阻碍你实现许多目标。 这种趋势被称为负面偏见。

负面偏见是一种心理特征，即关注局势的消极方面而不是积极方面。 在学习环境中，这方面的一个例子是，在一项作业中获得95％的分数，但对错过的分数的5％却过于沉迷。 另一个例子是在一些课程中担心和思考对自己的消极想法，在这些课程中，你的成绩不如其他课程，以至于你开始完全怀疑自己的能力。

图\(\PageIndex{6}\)：一定程度的忧虑和担忧是自然而然的，但是对自己的大量消极想法，包括对自己的能力和在校地位的怀疑，可能会阻碍你的学习，扼杀你的成功。 你可以制定策略来识别和克服这些感觉。 （来源：Inzmam Kahn /Pexels）

不幸的是，这是一种人类倾向，常常会使学生不知所措。 作为一种纯粹的生存机制，它确实有其用处，因为它提醒我们警惕可能导致不良后果的行为。 想象一下，小时候在外面玩耍，这些年来，你已经看到了数十只甚至数百只蜜蜂。 但是有一次，在所有其他时间里，你被一只蜜蜂刺伤了。 现在，每当你看到一只蜜蜂时，你都会想起刺痛，现在你对蜜蜂产生了负面偏见。 只要有可能，你就完全避开蜜蜂。

不难看出这种心理系统在这类情况下会带来什么好处，但它可能会成为学习的障碍，因为学习过程的很大一部分通常涉及早期尝试的失败。 认识到这一点是克服负面偏见的关键。 消除负面偏见的另一种方法是有目的地专注于成功，并承认以前失败的尝试只是学习的一部分。

以下是克服负面偏见和负面自我对话的几种方法。 每个人都侧重于意识到任何消极态度或强调情况中的积极方面。

• 注意任何负面偏见。 每当你发现自己专注于某些消极方面时，无论是关注自己的能力还是某些特定情况，都要留意。 每当你意识到自己对某件事表现出负面偏见时，就停下来寻找体验的积极部分。 回想一下你学到的关于勇气的知识，如何缺乏成功只是暂时的，以及你所学到的使你更接近目标的知识。
• 在@@ 开始之前，请专注于积极的方面。 虽然扭转负面偏见对学习的影响很有帮助，但从一开始就防止负面偏见可能更有用。 做到这一点的一种方法是在开始执行任务之前寻找积极的方面。 这方面的一个例子是收到你正在做的作业的早期反馈。 要做到这一点，你经常可以请你的老师或一位同学仔细阅读你的作业并提供一些非正式的评论。 如果反馈是积极的，那么你就知道自己走上了正确的轨道。 这是有用的信息。 如果反馈似乎表明你需要进行多次更正和调整，那么这是更有价值的信息，你可以用它来极大地改善作业，从而获得更好的最终成绩。 无论哪种情况，准确的反馈都是你最想要的，两个结果对你都是积极的。
• 记下感恩和成就日记。 同样，回忆和过分强调负面事例而忽视或忘记积极结果的倾向是负面偏见的本质。 有时我们需要一点帮助来记住积极的方面，我们可以通过记日记来唤起记忆。 就像在日记中一样，我们的想法是流畅地记录所发生的积极事情、你从 “不太成功” 的事例中吸取的教训以及你在学习方面取得的所有成就。 在你的日记中，你可以写或粘贴任何你欣赏或有积极结果的东西。 每当你感觉不到挑战或者负面偏见开始消失时，你可以查看自己的日记，提醒自己以前在逆境中取得的成就。

分析问题

建立基金会

在本节中，您将了解影响学习动力的三个主要因素：勇气和毅力、自己的学习动机（UGT）以及负面偏见的陷阱。 现在是时候做一点自我分析和反思了。

你觉得这三个领域中的哪一个最强？ 你是一个天生有勇气的人，还是你更了解自己的学习动机（使用 UGT）？ 你是在为消极情绪偏见而苦苦挣扎，还是你很少需要面对的事情？

确定你在这些领域中的哪个领域最强，并考虑哪些因素使你如此强大。 这是一种积极的态度（你总是认为杯子是半满而不是半空），还是你确切地知道自己上大学的原因，以及你期望学到什么？

在你分析了你最强的区域之后，然后对两个较弱的区域做同样的事情。 是什么让你容易受到这些领域的挑战？ 你是否很难坚持事情，或者可能过多地关注负面因素？ 回顾一下你两个最薄弱领域的章节，并制定克服它们的计划。 对于每一种行为，选择一种你打算改变的行为，然后想办法改变它。

脚注

• 阿拉巴马州达克沃思；彼得森，C.；医学博士 Matthews；D.R. Kelly，D.R.（2007 年 6 月）。 “勇气：对长期目标的毅力和热情”。 人格与社会心理学杂志。 92 (6): 1087—1101。doi: 10.1037/0022-3514.92.6.1087。 PMID 17547490。
• Neisser，U.；Boodoo，G.；Bouchard，T.J.；Boykin，A.W.；Brody，N.；等（1996 年）。 “情报：已知和未知数”（PDF）。 美国心理学家。 51 (2): 77—101。doi: 10.1037/0003-066x.51.2.77。
• 斯托尔茨，保罗 G.（2014）。 “GRIT 坚持不懈、蓬勃发展、成功需要什么的新科学”。 ClimbStrong P
• King、David R.、nDum、Edwin，心理社会因素能否预测一年级至二年级的大学留存率超过标准变量，ACT（2017）https://www.act.org/content/dam/act/...on-2017-12.pdf
• Blumler、J.G. 和 McQuail，D.（1969）。 政治中的电视：它的用途和影响。 芝加哥大学出版社。
• Dan Laughey，（2007）。 《媒体理论中的关键主题》，开放大学出版社