La pensée est l'un de ces aspects de la vie difficiles à cerner que nous n'analysons généralement pas beaucoup, comme la respiration, la marche ou le sommeil. Nous réfléchissons constamment et devenir plus attentifs à notre façon de penser et à ce que nous faisons lorsque nous rencontrons de nouvelles idées est une excellente habitude à adopter.
« Si vous voulez faire quelque chose autant que vous le pensez, vous pouvez tout aussi bien en apprendre davantage à ce sujet et perfectionner cette compétence. »
Vous avez peut-être lu des citations ou des slogans inspirants qui prétendent que vous êtes ce que vous pensez. Qu'est-ce que cela signifie ? Peux-tu te croire de bonne humeur ? Tu peux penser que tu as un million de dollars en poche ? Cela signifie-t-il que vous êtes la prochaine sensation musicale si vous chantez souvent lors de fêtes ? Pas nécessairement, mais considérez Jose, par exemple. Il n'est pas une star du rock and roll, mais Jose passe une grande partie de son temps libre à réfléchir à la musique, à analyser des performances, à mémoriser les caractéristiques de ses musiciens préférés, à acheter des vêtements pour les fans et même à concevoir un moyen créatif d'expliquer son enthousiasme pour la musique à ses amis par le biais d'une vidéo faite maison. Jose pourrait certainement laisser sa fascination s'infiltrer dans d'autres aspects de sa vie. Avez-vous un hobby ou un intérêt auquel vous passez beaucoup de temps à réfléchir ?
Beaucoup de gens se donnent beaucoup de mal pour assister à un concert donné par une star de la musique préférée. Ils réfléchissent de manière créative à la manière d'économiser suffisamment d'argent pour acheter des billets ; ils réfléchissent de manière analytique à la planification de leurs autres obligations, à savoir s'absenter du travail pour se rendre ou comment se rattraper dans leurs cours universitaires. Cette planification implique beaucoup de réflexion et ne concerne pas uniquement la musique. Dans l'exemple de José, la pensée oriente les actions de la personne qui réfléchit. Donc, en fait, ce que nous pensons influence qui nous sommes et comment nous agissons. Nous disposons de nombreuses ressources pour être des penseurs plus efficaces, et l'apprentissage de ces ressources nous donne des options.
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Les applications et les moteurs de recherche mettent littéralement la réflexion à portée de main. Déterminez la fréquence à laquelle vous visitez Google. L'utilisation de ce site familier est devenue si courante qu'elle transforme le nom propre de l'entreprise en un verbe, pour rechercher un sujet sur Google. Les calculatrices de base ou les logiciels de traitement de texte sont d'autres exemples simples de technologies que nous utilisons souvent sans les reconnaître comme des outils de réflexion.
Bien que les applications, les logiciels, les jeux de réflexion et les exercices de réflexion puissent vous aider à étirer votre cerveau, ne vous laissez pas tromper par leur simplicité en vous faisant croire qu'il est facile ou automatique de cultiver un esprit curieux et réfléchi. La réflexion est aussi complexe que nécessaire à notre réussite dans la vie. Certains outils qui peuvent vous être utiles sont des applications qui proposent des défis à l'aide de puzzles mentaux, tels que Peak et Elevate. Ces applications d'entraînement proposent un entraînement cérébral qui va de jeux de mémoire à correspondance rapide à des scénarios de vitesse de traitement de la pensée plus sophistiqués. Vous pouvez même utiliser un outil simple comme une application de cartes mémoire, telle que Chegg Prep, pour créer vos propres jeux de réflexion, en utilisant des associations de mots ou des images pour vous aider à relier des sujets et à développer vos compétences.
Un élément familier des applications de réflexion est un outil de suivi de progression qui aide les penseurs à améliorer leur concentration et leur mémoire, ainsi qu'à apprendre et à mettre en pratique les mathématiques et les compétences verbales au fil du temps. Les chercheurs étudient toujours la corrélation entre les jeux qui suscitent la réflexion et la diminution de l'agilité mentale, de la mémoire et de la vitalité cognitive. Les premières études ont produit de nombreuses découvertes, y compris une enquête à long terme sur l'apparition de la maladie d'Alzheimer menée auprès de religieuses ; vous pouvez consulter l'étude sur les religieuses pour en savoir plus ou consulter cet article.
