11.5 : Muscles de la ceinture pectorale et des membres supérieurs
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Objectifs d'apprentissage
- Identifier les muscles de la ceinture pectorale et des membres supérieurs
- Identifier le mouvement et la fonction de la ceinture pectorale et des membres supérieurs
Les muscles de l'épaule et du membre supérieur peuvent être divisés en quatre groupes : les muscles qui stabilisent et positionnent la ceinture pectorale, les muscles qui font bouger le bras, les muscles qui déplacent l'avant-bras et les muscles qui font bouger les poignets, les mains et les doigts. La ceinture pectorale, ou ceinture scapulaire, comprend les extrémités latérales de la clavicule et de l'omoplate, ainsi que l'extrémité proximale de l'humérus et les muscles recouvrant ces trois os pour stabiliser l'articulation de l'épaule. La ceinture crée une base à partir de laquelle la tête de l'humérus, dans son articulation à rotule avec la fosse glénoïdienne de l'omoplate, peut déplacer le bras dans de multiples directions.
Muscles qui positionnent la ceinture pectorale
Les muscles qui positionnent la ceinture pectorale sont situés soit sur le thorax antérieur, soit sur le thorax postérieur (Figure\(\PageIndex{1}\) et Tableau\(\PageIndex{1}\)). Les muscles antérieurs comprennent le sous-clavius, le pectoral mineur et le serratus antérieur. Les muscles postérieurs comprennent le trapèze, le rhomboïde majeur et le rhomboïde mineur. Lorsque les losanges sont contractés, votre omoplate se déplace vers le milieu, ce qui permet de tirer l'épaule et le membre supérieur vers l'arrière.
Tableau\(\PageIndex{1}\)
| Muscles qui positionnent la ceinture pectorale | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Position dans le thorax | Mouvement | Cible | Direction du mouvement cible | Moteur principal | Origine | Insérer |
| Thorax antérieur | Stabilise la clavicule pendant le mouvement en l'abaissant | Clavicule | Dépression | Sous-clavius | Première côte | Surface inférieure de la clavicule |
| Thorax antérieur | Fait pivoter l'épaule vers l'avant (mouvement de lancer) ; aide à inhaler | Omoplate ; côtes | Omoplate : déprime ; côtes : surélevées | Pectoral mineur | Surfaces antérieures de certaines côtes (2—4 ou 3—5) | Processus coracoïde de l'omoplate |
| Thorax antérieur | Déplace le bras du côté du corps vers l'avant du corps ; aide à l'inhalation | Omoplate ; côtes | Omoplate : allongée ; côtes : surélevées | Serratus antérieur | Les muscles glissent de certaines côtes (1 à 8 ou 1 à 9) | Surface antérieure du bord vertébral de l'omoplate |
| Thorax postérieur | Soulève les épaules (hausse des épaules) ; rapproche les omoplates ; incline la tête vers l'arrière | Omoplate ; colonne cervicale | Omoplate : se rétracte vers la partie inférieure, se rétracte, s'élève et s'abaisse ; colonne vertébrale : s'étend | Trapèze | Crâne ; colonne vertébrale | Acromion et colonne vertébrale de l'omoplate ; clavicule |
| Thorax postérieur | Stabilise l'omoplate lors du mouvement de la ceinture pectorale | Omoplate | Se rétracte ; pivote vers l'intérieur | Rhomboïd majeur | Vertèbres thoraciques (T2—T5) | Bordure médiale de l'omoplate |
| Thorax postérieur | Stabilise l'omoplate lors du mouvement de la ceinture pectorale | Omoplate | Se rétracte ; pivote vers l'intérieur | Rhomboïde mineur | Vertèbres cervicales et thoraciques (C7 et T1) | Bordure médiale de l'omoplate |
Muscles qui font bouger l'humérus
À l'instar des muscles qui positionnent la ceinture pectorale, les muscles qui traversent l'articulation de l'épaule et font bouger l'humérus du bras comprennent à la fois les muscles axiaux et les muscles scapulaires (Figure\(\PageIndex{2}\) et Figure\(\PageIndex{3}\)). Les deux muscles axiaux sont le grand pectoral et le grand dos. Le grand pectoral est épais et en forme d'éventail et couvre une grande partie de la partie supérieure du thorax antérieur. Le latissimus dorsi, large et triangulaire, est situé sur la partie inférieure du dos, où il s'insère dans une enveloppe épaisse de tissu conjonctif appelée aponévrose.
Le reste des muscles de l'épaule prend naissance sur l'omoplate. La structure anatomique et ligamentaire de l'articulation de l'épaule et la disposition des muscles qui la recouvrent permettent au bras d'effectuer différents types de mouvements. Le deltoïde, le muscle épais qui crée les lignes arrondies de l'épaule, est le principal abducteur du bras, mais il facilite également la flexion et la rotation médiale, ainsi que l'extension et la rotation latérale. La sous-scapulaire prend naissance sur l'omoplate antérieure et fait pivoter le bras vers le milieu. Nommés d'après leur localisation, le supraspinatus (supérieur à la colonne vertébrale de l'omoplate) et l'infraspinatus (inférieur à la colonne vertébrale de l'omoplate) enlèvent le bras et le font pivoter latéralement, respectivement. Le teres major, épais et plat, est inférieur au teres minor et prolonge le bras et favorise l'adduction et la rotation médiale de celui-ci. Le long teres minor fait pivoter latéralement et étend le bras. Enfin, le coracobrachialis fléchit et adduit le bras.
Les tendons du sous-scapulaire profond, du supraspinatus, de l'infraspinatus et des parties mineures relient l'omoplate à l'humérus, formant la coiffe des rotateurs (coiffe musculo-tendineuse), le cercle de tendons autour de l'articulation de l'épaule. Lorsque les lanceurs de baseball subissent une opération à l'épaule, c'est généralement sur la coiffe des rotateurs, qui se pince et s'enflamme, et peut se détacher de l'os en raison du mouvement répétitif consistant à porter le bras au-dessus de la tête pour lancer un lancer rapide.
Muscles qui font bouger l'avant-bras
L'avant-bras, composé des os du radius et du cubitus, exerce quatre principaux types d'action au niveau de la charnière de l'articulation du coude : flexion, extension, pronation et supination. Les fléchisseurs de l'avant-bras comprennent le biceps brachial, le brachial et le brachioradialis. Les extenseurs sont le triceps brachial et l'ancône. Les pronateurs sont le pronateur teres et le pronateur quadratus, et le supinateur est le seul à faire tourner l'avant-bras vers l'avant. Lorsque l'avant-bras est orienté vers l'avant, il est supiné. Lorsque l'avant-bras est orienté vers l'arrière, il est proné.
Les biceps brachial, brachial et brachioradialis fléchissent l'avant-bras. Le biceps brachial bicéphale traverse les articulations de l'épaule et du coude pour fléchir l'avant-bras, participe également à la supination de l'avant-bras au niveau des articulations radioulnaires et à la flexion du bras au niveau de l'articulation de l'épaule. Profondément au niveau du biceps brachial, le brachialis fournit une puissance supplémentaire en fléchissant l'avant-bras. Enfin, le brachioradialis peut fléchir rapidement l'avant-bras ou aider à soulever lentement une charge. Ces muscles ainsi que les vaisseaux sanguins et les nerfs qui leur sont associés forment le compartiment antérieur du bras (compartiment fléchisseur antérieur du bras) (Figure\(\PageIndex{4}\) et Figure\(\PageIndex{5}\)).
Muscles qui font bouger le poignet, la main et les doigts
Les mouvements du poignet, de la main et des doigts sont facilités par deux groupes de muscles. L'avant-bras est à l'origine des muscles extrinsèques de la main. La paume est à l'origine des muscles intrinsèques de la main.
Muscles du bras qui font bouger les poignets, les mains et les doigts
Les muscles du compartiment antérieur de l'avant-bras (compartiment fléchisseur antérieur de l'avant-bras) prennent naissance sur l'humérus et s'insèrent sur différentes parties de la main. Ils constituent la majeure partie de l'avant-bras. Du côté au médial, le compartiment antérieur superficiel de l'avant-bras comprend le flexor carpi radialis, le palmaris longus, le flexor carpi ulnaris et le flexor digitorum superficialis. Le flexor digitorum superficialis fait fléchir la main ainsi que les doigts au niveau des articulations, ce qui permet des mouvements rapides des doigts, comme lorsque vous tapez ou jouez d'un instrument de musique (voir Figure\(\PageIndex{6}\) et Tableau\(\PageIndex{2}\)). Cependant, une mauvaise ergonomie peut irriter les tendons de ces muscles lorsqu'ils glissent d'avant en arrière avec le canal carpien de la partie antérieure du poignet et pincent le nerf médian, qui traverse également le tunnel, provoquant le syndrome du canal carpien. Le compartiment antérieur profond produit une flexion et plie les doigts pour former un poing. Il s'agit du flexor pollicis longus et du flexor digitorum profundus.
Les muscles du compartiment postérieur superficiel de l'avant-bras (compartiment extenseur postérieur superficiel de l'avant-bras) prennent naissance sur l'humérus. Il s'agit de l'extenseur radialis longus, de l'extensor carpi radialis brevis, de l'extensor digitorum, de l'extensor digiti minimi et de l'extenseur carpi ulnaris.
Les muscles du compartiment postérieur profond de l'avant-bras (compartiment extenseur postérieur profond de l'avant-bras) prennent naissance dans le radius et le cubitus. Il s'agit notamment de l'abducteur pollicis longus, de l'extensor pollicis brevis, de l'extensor pollicis longus et de l'extensor indicis (voir Figure\(\PageIndex{6}\)).
Les tendons des muscles de l'avant-bras se fixent au poignet et s'étendent jusqu'à la main. Des bandes fibreuses appelées rétinacules recouvrent les tendons du poignet. Le rétinaculum fléchisseur s'étend sur la surface palmaire de la main tandis que le rétinaculum extenseur s'étend sur la surface dorsale de la main.
Muscles intrinsèques de la main
Les muscles intrinsèques de la main prennent naissance et s'insèrent à l'intérieur de celle-ci (Figure\(\PageIndex{7}\)). Ces muscles permettent également à vos doigts d'effectuer des mouvements précis pour des actions, telles que la saisie ou l'écriture. Ces muscles sont divisés en trois groupes. Les muscles du thénar se trouvent sur la face radiale de la paume. Les muscles hypothénaires se situent sur la face médiale de la paume et les muscles intermédiaires sont situés au médio-palmaire.
Les muscles thénaires comprennent le pollicis brevis abducteur, l'opposens pollicis, le flexor pollicis brevis et l'adducteur pollicis. Ces muscles forment l'éminence thénar, le contour arrondi de la base du pouce, et agissent tous sur le pouce. Les mouvements du pouce jouent un rôle essentiel dans les mouvements les plus précis de la main.
Les muscles hypothénaires comprennent le abducteur digiti minimi, le flexor digiti minimi brevis et les adversaires digiti minimi. Ces muscles forment l'éminence hypothénaire, le contour arrondi du petit doigt, et agissent donc tous sur le petit doigt. Enfin, les muscles intermédiaires agissent sur tous les doigts et comprennent l'interosse lombaire, l'interosse palmaire et l'interosse dorsal.
Tableau\(\PageIndex{2}\)
| Muscles intrinsèques de la main | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Muscle | Mouvement | Cible | Direction du mouvement cible | Moteur principal | Origine | Insérer |
| Muscles du thénar | Déplace le pouce vers le corps | Pouce | Enlèvement | Le ravisseur Polilicis Brevis | Rétinaculum fléchisseur et carpiens voisins | Base latérale de la phalange proximale du pouce |
| Muscles du thénar | Déplace le pouce sur la paume pour toucher les autres doigts | Pouce | Opposition | Politique de l'adversaire | Rétinaculum fléchisseur ; trapèze | Partie antérieure du premier métacarpien |
| Muscles du thénar | Flexie le pouce | Pouce | Flexion | Flexor pollicis brevis | Rétinaculum fléchisseur ; trapèze | Base latérale de la phalange proximale du pouce |
| Muscles du thénar | Éloigne le pouce du corps | Pouce | Adduction | Politique des adducteurs | Os capité ; bases des métacarpiens 2—4 ; partie antérieure du métacarpien 3 | Base médiale de la phalange proximale du pouce |
| Muscles hypothénaires | Déplace le petit doigt vers le corps | Petit doigt | Enlèvement | Abductor Digiti Minimi | Os pisiforme | Face médiale de la phalange proximale du petit doigt |
| Muscles hypothénaires | Flexie le petit doigt | Petit doigt | Flexion | Flexor Digiti Minimi Brevis | Os hamate ; rétinaculum fléchisseur | Face médiale de la phalange proximale du petit doigt |
| Muscles hypothénaires | Déplace le petit doigt sur la paume pour toucher le pouce | Petit doigt | Opposition | Adversaires : digiti minimi | Os hamate ; rétinaculum fléchisseur | Face médiale du cinquième métacarpien |
| Muscles intermédiaires | Flexie chaque doigt au niveau des articulations métacarpo-phalangiennes ; étend chaque doigt au niveau des articulations interphalangiennes | Les doigts | Flexion | Lumbrical | Paume (côtés latéraux des tendons du flexor digitorum profundus) | Doigts 2 à 5 (bords latéraux des dilatations extensionnelles sur les premières phalanges) |
| Muscles intermédiaires | Adduit et fléchit chaque doigt au niveau des articulations métacarpo-phalangiennes ; étend chaque doigt au niveau des articulations interphalangiennes | Les doigts | Adduction ; flexion ; extension | Palmar Interossei | Côté de chaque métacarpien faisant face au métacarpien 3 (absent du métacarpien 3) | Expansion de l'extenseur sur la première phalange de chaque doigt (sauf le doigt 3) sur le côté du doigt 3 |
| Muscles intermédiaires | Enlève et fléchit les trois majeurs au niveau des articulations métacarpo-phalangiennes ; étend les trois doigts du milieu au niveau des articulations interphalangiennes | Les doigts | Abduction ; flexion ; extension | Interosses dorsaux | Flancs des métacarpiens | Des deux côtés du doigt 3 ; pour chaque doigt, expansion de l'extenseur sur la première phalange du côté opposé au doigt 3 |
Révision du chapitre
La clavicule et l'omoplate constituent la ceinture pectorale, qui fournit une origine stable aux muscles qui déplacent l'humérus. Les muscles qui positionnent et stabilisent la ceinture pectorale sont situés sur le thorax. Les muscles thoraciques antérieurs sont le sous-clavius, le pectoral mineur et le serratus antérieur. Les muscles thoraciques postérieurs sont le trapèze, l'omoplate levatrice, le rhomboïde majeur et le rhomboïde mineur. Neuf muscles traversent l'articulation de l'épaule pour déplacer l'humérus. Celles qui prennent naissance sur le squelette axial sont le grand pectoral et le grand dos. Le deltoïde, le sous-scapulaire, le supraspinatus, l'infraspinatus, le teres major, le teres minor et le coracobrachialis prennent naissance sur l'omoplate.
Les fléchisseurs de l'avant-bras comprennent le biceps brachial, le brachial et le brachioradialis. Les extenseurs sont le triceps brachial et l'ancône. Les pronateurs sont les pronateurs teres et le pronateur quadratus. Le supinateur est le seul qui fait tourner l'avant-bras vers l'avant.
Les muscles extrinsèques des mains prennent naissance le long de l'avant-bras et s'insèrent dans la main afin de faciliter les mouvements grossiers des poignets, des mains et des doigts. Le compartiment antérieur superficiel de l'avant-bras produit une flexion. Ces muscles sont le flexor carpi radialis, le palmaris longus, le flexor carpi ulnaris et le flexor digitorum superficialis. Le compartiment antérieur profond produit également de la flexion. Il s'agit du flexor pollicis longus et du flexor digitorum profundus. Le reste des compartiments permet une extension. L'extensor carpi radialis longus, l'extensor carpi radialis brevis, l'extensor digitorum, l'extensor digiti minimi et l'extensor carpi ulnaris sont les muscles situés dans le compartiment postérieur superficiel. Le compartiment postérieur profond comprend le longus abducteur, l'extensor pollicis brevis, l'extensor pollicis longus et l'indice extenseur.
Enfin, les muscles intrinsèques des mains permettent à nos doigts d'effectuer des mouvements précis, tels que la saisie et l'écriture. Ils prennent naissance et s'insèrent tous deux dans la main. Les muscles thénaires, situés sur la partie latérale de la paume, sont les abducteurs pollicis brevis, opposens pollicis, flexor pollicis brevis et adductor pollicis. Les muscles hypothénars, situés sur la partie médiale de la paume, sont le abducteur digiti minimi, le flexor digiti minimi brevis et l'adversaire digiti minimi. Les muscles intermédiaires, situés au milieu de la paume, sont les lombricaux, les interosses palmaires et les interossés dorsaux.
Questions de révision
Q. Les muscles majeurs et mineurs rhomboïdes sont situés en profondeur jusqu'au ________.
A. rectus abdominis
B. muscles scalènes
C. trapèze
D. ligamentum nuchae
Réponse : C
Q. Quel muscle étend l'avant-bras ?
A. biceps brachial
B. triceps brachial
C. brachialis
D. deltoïde
Réponse : B
Q. Quelle est l'origine des fléchisseurs du poignet ?
A. l'épicondyle latéral de l'humérus
B. l'épicondyle médial de l'humérus
C. les os carpiens du poignet
D. la tubérosité deltoïde de l'humérus
Réponse : B
Q. Quels muscles stabilisent la ceinture pectorale ?
A. axial et scapulaire
B. axial
C. appendiculaire
D. axial et appendiculaire
Réponse : A
Questions sur la pensée critique
Q. Quels sont les tendons de quels muscles forment la coiffe des rotateurs ? Pourquoi le brassard des rotateurs est-il important ?
R. Les tendons de l'infraspinatus, du supraspinatus, du corps mineur et du sous-scapulaire forment la coiffe des rotateurs, qui constitue une base sur laquelle les bras et les épaules peuvent être stabilisés et se déplacer.
Q. Énumérez les groupes musculaires généraux des épaules et des membres supérieurs ainsi que leurs sous-groupes.
R. Les muscles qui composent les épaules et les membres supérieurs comprennent les muscles qui positionnent la ceinture pelvienne, les muscles qui déplacent l'humérus, les muscles qui déplacent l'avant-bras et les muscles qui font bouger les poignets, les mains et les doigts.
Lexique
- Abductor Digital Minimi
- muscle qui enlève le petit doigt
- politique des adducteurs
- muscle qui adduit le pouce
- ravisseur : polilicis brevis
- muscle qui enlève le pouce
- ravisseur : pollicis longus
- muscle qui s'insère dans le premier métacarpien
- ancône
- petit muscle situé sur le côté postérieur du coude qui prolonge l'avant-bras
- compartiment antérieur du bras
- (compartiment fléchisseur antérieur du bras) le biceps brachial, la brachiale, la brachioradiale et les vaisseaux sanguins et nerfs associés
- compartiment antérieur de l'avant-bras
- (compartiment fléchisseur antérieur de l'avant-bras) muscles profonds et superficiels qui prennent naissance sur l'humérus et s'insèrent dans la main
- biceps brachial
- muscle bicéphale qui traverse les articulations de l'épaule et du coude pour fléchir l'avant-bras tout en aidant à le supiner et à fléchir le bras au niveau de l'épaule
- brachialis
- muscle situé en profondeur jusqu'au biceps brachial qui fournit la force nécessaire à la flexion de l'avant-bras.
- brachioradialis
- muscle qui peut fléchir rapidement l'avant-bras ou aider à soulever lentement une charge
- coracobrachialis
- muscle qui fléchit et adduit le bras
- compartiment antérieur profond
- flexor pollicis longus, flexor digitorum profundus et leurs vaisseaux sanguins et nerfs associés
- compartiment postérieur profond de l'avant-bras
- (compartiment extenseur postérieur profond de l'avant-bras) l'abducteur pollicis longus, l'extensor pollicis brevis, l'extensor pollicis longus, l'extensor indicis et leurs vaisseaux sanguins et nerfs associés
- deltoïde
- muscle de l'épaule qui enlève le bras, le fléchit et le fait pivoter médialement, et qui l'étend et le fait pivoter latéralement
- interosseux dorsal
- muscles qui enlèvent et fléchissent les trois doigts du milieu au niveau des articulations métacarpophalangiennes et les étendent au niveau des articulations interphalangiennes
- extenseur carpi radialis brevis
- muscle qui étend et enlève la main au niveau du poignet
- extenseur carpi ulnaris
- muscle qui étend et adduit la main
- extension numérique minimale
- muscle qui étend le petit doigt
- extenseur numérique
- muscle qui étend la main au niveau du poignet et des phalanges
- indice d'extension
- muscle qui s'insère sur le tendon de l'extenseur digitorum de l'index
- extensor pollicis brevis
- muscle qui s'insère à la base de la phalange proximale du pouce
- extensor pollicis longus
- muscle qui s'insère à la base de la phalange distale du pouce
- extenseur radialis longus
- muscle qui étend et enlève la main au niveau du poignet
- rétinaculum extenseur
- bande de tissu conjonctif qui s'étend sur la surface dorsale de la main
- muscles extrinsèques de la main
- muscles qui font bouger les poignets, les mains et les doigts et qui prennent naissance sur le bras
- flexor carpi radialis
- muscle qui fléchit et enlève la main au niveau du poignet
- flexor carpi ulnaris
- muscle qui fléchit et adduit la main au niveau du poignet
- flexor digital minimi brevis
- muscle qui fait fléchir le petit doigt
- flexor digitorum profundus
- muscle qui fait fléchir les phalanges des doigts et de la main au niveau du poignet
- flexor digitorum superficialis
- muscle qui fait fléchir la main et les doigts
- flexor pollicis brevis
- muscle qui fait fléchir le pouce
- flexor pollicis longus
- muscle qui fléchit la phalange distale du pouce
- rétinaculum fléchisseur
- bande de tissu conjonctif qui s'étend sur la surface palmaire de la main
- hypothénar
- groupe de muscles sur la face médiale de la paume
- éminence hypothénaire
- contour arrondi du muscle à la base du petit doigt
- infraspinatus
- muscle qui fait pivoter latéralement le bras
- intermédiaire
- groupe de muscles médio-palmaires
- muscles intrinsèques de la main
- muscles qui font bouger les poignets, les mains et les doigts et qui prennent naissance dans la paume
- latissimus dorsi
- muscle axial large et triangulaire situé sur la partie inférieure du dos
- lombrique
- muscle qui fait fléchir chaque doigt au niveau des articulations métacarpophalangiennes et étend chaque doigt au niveau des articulations interphalangiennes
- Adversens Digiti Minimi
- muscle qui amène le petit doigt à travers la paume pour rejoindre le pouce
- politique de l'adversaire
- muscle qui déplace le pouce sur la paume pour rejoindre un autre doigt
- interossei palmar
- muscles qui enlèvent et fléchissent chaque doigt au niveau des articulations métacarpophalangiennes et étendent chaque doigt au niveau des articulations interphalangiennes
- palmaris longus
- muscle qui assure une faible flexion de la main au niveau du poignet
- ceinture pectorale
- ceinture scapulaire, composée de la clavicule et de l'omoplate
- grand pectoral
- muscle axial épais en forme d'éventail qui couvre une grande partie de la partie supérieure du thorax
- pectoral mineur
- muscle qui déplace l'omoplate et aide à l'inhalation
- pronateur quadratus
- pronateur qui prend naissance sur le cubitus et s'insère dans le radius
- pronateur teres
- pronateur qui prend naissance sur l'humérus et s'insère sur le radius
- rétinacula
- bandes fibreuses qui recouvrent les tendons du poignet
- rhomboïde majeur
- muscle qui attache le bord vertébral de l'omoplate à l'apophyse épineuse des vertèbres thoraciques
- mineur rhomboïde
- muscle qui attache le bord vertébral de l'omoplate à l'apophyse épineuse des vertèbres thoraciques
- brassard de rotateur
- (également, brassard musculo-tendineux) le cercle de tendons autour de l'articulation de l'épaule
- serratus antérieur
- muscle large et plat qui prend naissance sur les côtes et s'insère dans l'omoplate
- sous-clavius
- muscle qui stabilise la clavicule pendant le mouvement
- sous-scapulaire
- muscle qui prend naissance sur l'omoplate antérieure et qui fait tourner le bras vers l'intérieur
- compartiment antérieur superficiel de l'avant-bras
- flexor carpi radialis, palmaris longus, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis et leurs vaisseaux sanguins et nerfs associés
- compartiment postérieur superficiel de l'avant-bras
- extensor radialis longus, extensor carpi radialis brevis, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor carpi ulnaris et leurs vaisseaux sanguins et nerfs associés
- supinateur
- muscle qui déplace la paume et l'avant-bras vers l'avant
- supraspinatus
- muscle qui enlève le bras
- terre majeure
- muscle qui étend le bras et aide à l'adduction et à la rotation médiale de celui-ci
- Teres Mineurs
- muscle qui fait pivoter latéralement et étend le bras
- thenar
- groupe de muscles sur la face latérale de la paume
- éminence thénar
- contour arrondi du muscle à la base du pouce
- trapèze
- muscle qui stabilise la partie supérieure du dos
- triceps brachial
- muscle à trois têtes qui étend l'avant-bras