4.8：管理技能应用练习
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1。 为了更好地了解行为自我管理计划的运作方式，您可能需要完成此自我评估并设计自己的自我管理计划。 这个练习可以让你亲眼目睹如何将这些程序应用于各种各样的问题。 它还强调了此类程序的优缺点。 完成后请参阅附录 B 以评估结果。
设计自己的行为自我管理计划
说明：想想你想克服的个人问题。 这个问题可能是戒烟、提高成绩、戒掉某种习惯等等。 考虑到这个问题，使用本章前面概述的程序和原则设计自己的行为自我管理程序。 在你设计并启动该计划后，监控你在一段时间内的表现，看看你在遵守计划和实现目标方面的有效性。 根据你的经验，你如何看待行为自我管理计划在工业环境中的潜力？ （参见附录 B。）