غالبًا ما يعني الدافع الفرق بين النجاح والفشل. وهذا ينطبق على المدرسة والمهام المحددة والحياة بشكل عام. واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على التحفيز هي تحديد الأهداف.
يمكن أن تكون الأهداف كبيرة أو صغيرة. يمكن أن يتراوح الهدف من كتابة صفحة إضافية واحدة الليلة، إلى أنني سأعمل للحصول على درجة A في هذه الدورة، وصولاً إلى التخرج في الجزء العلوي من صفي حتى أتمكن من بدء مسيرتي المهنية في وضع جيد حقًا. إن الشيء العظيم في الأهداف هو أنها يمكن أن تشمل وتؤثر على عدد من الأشياء الأخرى التي تعمل جميعها من أجل صورة أكبر بكثير. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو الحصول على درجة A في دورة معينة، فإن كل القراءة والدراسة وكل مهمة تقوم بها لهذه الدورة تساهم في الهدف الأكبر. لديك الدافع للقيام بكل من هذه الأشياء والقيام بها بشكل جيد.
تحديد الأهداف هو أمر يتم الحديث عنه كثيرًا، ولكن غالبًا ما يتم التعامل معه على أنه شيء مجرد. مثل إدارة الوقت، من الأفضل تحديد الأهداف من خلال التفكير الدقيق والتخطيط. سيشرح هذا القسم التالي كيف يمكنك تطبيق التقنيات المختبرة على تحديد الأهداف والفوائد التي يمكن أن تعود على كل منها.
حدد الأهداف التي تحفزك
أول شيء يجب معرفته عن تحديد الأهداف هو أن الهدف هو النتيجة النهائية المحددة التي تريدها. إذا لم يكن الهدف شيئًا تهتم به حقًا، فهناك القليل من الدافع التحفيزي لتحقيقه. فكر مرة أخرى عندما كنت أصغر سنًا بكثير وكان بعض البالغين ذوي النوايا الحسنة قد حددوا هدفًا لك - وهو أمر لم يروق لك حقًا على الإطلاق. ما مدى حماسك لتحقيق الهدف؟ على الأرجح، إذا نجحت على الإطلاق في تحقيق الهدف، كان ذلك بسبب حماسك لكسب موافقة شخص ما أو تلقي مكافأة محتملة، أو كنت مهتمًا بتجنب شيء سلبي قد يحدث إذا لم تفعل ما قيل لك. من منظور صادق في هذه الحالة، كان هدفك الحقيقي مبنيًا على شيء آخر، وليس تحقيق الهدف المحدد لك. لتحقيق أقصى استفادة من الأهداف التي حددتها، تأكد من أنها أشياء ترغب في تحقيقها.
هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تحديد أهداف مدعومة بدوافع أخرى (على سبيل المثال، إذا أنهيت الدراسة بحلول يوم الجمعة، يمكنني الخروج يوم السبت)، ولكن الفكرة هي أن تكون صادقًا فكريًا مع أهدافك.
حدد الأهداف الذكية
يجب أن تكون الأهداف ذكية أيضًا. في هذه الحالة، لا تعتبر كلمة ذكية وصفًا ذكيًا لنوع الهدف فحسب، بل هي أيضًا اختصار يشير إلى محدد وقابل للقياس وقابل للتحقيق وملائم ومحدد زمنيًا. السبب في أن هذه كلها سمات مرغوبة لأهدافك هو أنها لا تساعدك فقط على التخطيط لكيفية تحقيق الهدف، ولكن يمكنها أيضًا المساهمة في عمليات صنع القرار الخاصة بك خلال مرحلة التخطيط.
ماذا يعني إنشاء أهداف ذكية؟
محدّد - لكي يكون الهدف محددًا، يجب تحديده بما يكفي لتحديد الهدف فعليًا. إن هدف الحصول على وظيفة جيدة عندما أتخرج عام للغاية. لا تحدد ما هي الوظيفة الجيدة. في الواقع، لا تتضمن بالضرورة وظيفة في المهنة التي اخترتها. الهدف الأكثر تحديدًا هو شيء مثل أن يتم تعيينك كممرضة في مكان عمل يكون فيه العمل ممتعًا وبه مجال للترقية.
قابل للقياس - مفهوم القياس هو مفهوم غالبًا ما يتم تجاهله عند تحديد الأهداف. ما يعنيه هذا هو أن الهدف يجب أن يكون له نتائج محددة بوضوح ومفصلة بما يكفي للقياس ويمكن استخدامها للتخطيط لكيفية تحقيق الهدف. على سبيل المثال، يعد تحديد هدف الأداء الجيد في المدرسة أمرًا غير محدد بعض الشيء، ولكن جعل هدف التخرج بمعدل تراكمي أعلى من 3.0 أمر قابل للقياس ويمكنك العمل به. إذا كان هدفك قابلاً للقياس، يمكنك أن تعرف مسبقًا عدد النقاط التي يجب أن تكسبها في مهمة معينة للبقاء في هذا النطاق أو عدد النقاط التي ستحتاج إلى تعويضها في المهمة التالية إذا لم تفعل جيدًا كما خططت.
يمكن تحقيقها - الأهداف القابلة للتحقيق أو القابلة للتحقيق تعني أنها معقولة وضمن قدرتك على تحقيقها. في حين أن هدف جني مليون دولار إضافي بحلول نهاية الأسبوع هو أمر سيكون من الجيد تحقيقه، فإن احتمالات تحقيق ذلك في أسبوع واحد ليست واقعية للغاية.
ملائم - لتحديد الأهداف، يعني ذو الصلة أنه ينطبق على الموقف. فيما يتعلق بالكلية، فإن هدف ركوب الخيل ليس مهمًا جدًا، ولكن الحصول على وسيلة نقل يمكن الاعتماد عليها أمر من شأنه أن يساهم في نجاحك في المدرسة.
محدد زمنيًا - يعني الوقت المحدد أنك تقوم بتعيين إطار زمني محدد لتحقيق الهدف. سوف أكتب ورقتي بحلول يوم الأربعاء في إطار زمني محدد. أنت تعرف متى يتعين عليك تحقيق الهدف. سوف أكتب ورقتي في وقت ما قريبًا ولن يساعدك ذلك في التخطيط لكيفية ومتى ستحقق الهدف.
في الجدول التالي، يمكنك مشاهدة بعض الأمثلة على الأهداف التي تتبع نظام SMART ولا تتبعه. عندما تقرأ كل منها، فكر في العناصر التي تجعلها ذكية أو كيف يمكنك تغيير العناصر غير الذكية.
الجدول 3.6
الهدف
هل هي ذكية؟
سأصبح ثريًا يومًا ما.
لا
لا يوجد شيء محدد أو قابل للقياس أو محدد زمنياً في هذا الهدف.
سوف أتخرج بشهادتي في الوقت المحدد.
نعم
يشير البيان إلى تفاصيل محددة وقابلة للقياس ومحددة زمنياً. السمات الأخرى التي يمكن تحقيقها وذات الصلة ضمنية.
سأوفر ما يكفي من المال لشراء سيارة جديدة بحلول يونيو.
نعم
يتم تغطية جميع سمات SMART في هذا الهدف.
أود أن أحقق أداءً جيدًا في جميع دوراتي في الفصل الدراسي المقبل.
لا
في حين أن هذا محدد زمنياً بشكل واضح ويلبي معظم سمات أهداف SMART، إلا أنه غير محدد أو قابل للقياس دون تحديد معنى «الأداء الجيد».
سأبدأ في أن أكون شخصًا أجمل.
لا
في حين أن معظم سمات SMART مضمنة، لا يوجد شيء قابل للقياس حقًا في هذا الهدف.
سوف أحصل على 3.0 GPA على الأقل في جميع دوراتي في الفصل الدراسي المقبل.
نعم
جميع سمات SMART موجودة في هذا الهدف.
سأبدأ في أن أكون أكثر تنظيمًا.
لا
في حين أن معظم سمات SMART مضمنة، لا يوجد شيء قابل للقياس حقًا في هذا الهدف.
تطبيق
حاول كتابة هدفين من أهداف SMART - شيء بإطار زمني مدته أسبوع واحد وشيء ستحققه خلال العام المقبل. تأكد من تضمين جميع العناصر المناسبة - المحددة والقابلة للقياس والقابلة للتحقيق وذات الصلة والمحددة زمنياً.
ضع خطة عمل
مثل أي شيء آخر، فإن وضع خطة عمل خطوة بخطوة لكيفية تحقيق أهدافك هو أفضل طريقة للتأكد من تحقيقها. لا يهم ما إذا كان الهدف أصغر مع نتائج فورية (على سبيل المثال، إنهاء جميع الواجبات المنزلية المستحقة بحلول يوم الجمعة) أو شيء أكبر يستغرق عدة سنوات لإنجازه (التخرج بشهادتي في الوقت المناسب).
يمكن أن تكون تقنيات التخطيط التي تستخدمها لإدارة الوقت وتحقيق الأهداف متشابهة. في الواقع، يعد الإعداد الدقيق للأهداف جزءًا كبيرًا من إدارة الوقت إذا كنت تتعامل مع إكمال كل مهمة كهدف.
فيما يلي مثال لخطة عمل بسيطة تسرد خطوات كتابة ورقة قصيرة. يمكنك استخدام شيء مثل هذا أو تعديله بطريقة تناسب تفضيلاتك بشكل أفضل.
الجدول 3.7
خطة عمل
مهمة
الهدف
عندما
اختر الموضوع.
اختر شيئًا مثيرًا للاهتمام.
يجب أن يتم ذلك بحلول يوم الاثنين!
اكتب المخطط التفصيلي، ابحث عن المراجع.
قم بإنشاء هيكل من الورق وحدد كل جزء.
الإثنين، 6:00 مساءً
مراجع بحثية لدعم المخطط التفصيلي، ابحث عن عروض أسعار جيدة.
تعزيز الورق والموارد.
الثلاثاء، 6:00 مساءً
اكتب مقدمة ورقية ومسودة الصفحة الأولى.
احصل على الأفكار الرئيسية وبيان الأطروحة.
الأربعاء، 7:00 مساءً
اكتب الصفحة الثانية والمسودة الختامية.
قم بإنهاء المحتوى الرئيسي واربطه جميعًا معًا.
الخميس، 6:00 مساءً
أعد كتابة المسودة النهائية وصقلها.
نظف القواعد النحوية وأسلوب الكتابة والتواصل الفعال.
الجمعة، الخامسة مساءً
طريقة أخرى مفيدة لتحديد الأهداف هي إنشاء أهداف ذكية ثم كتابتها. بالنسبة لمعظم الناس، هناك مستوى أعلى من الالتزام عندما نكتب شيئًا ما. إذا كتبت أهدافك، يمكنك الرجوع إلى كل مكون من مكونات اختصار SMART والتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق ذلك.
التزم بها!
كما هو الحال مع أي شيء آخر، فإن مفتاح الوصول إلى الأهداف هو الاستمرار في ذلك، والحفاظ على حماسك، والتغلب على أي عقبات على طول الطريق. ستجد في الرسم التالي سبع طرق يستخدمها الأشخاص الناجحون للغاية لتحقيق ذلك.
الشكل\(\PageIndex{13}\): هذه الطرق السبع للبقاء متحفزًا هي اقتراحات جيدة من أشخاص ناجحين للغاية. ما هي الاستراتيجيات الأخرى التي تقترحها؟
