Masharti muhimu

majibu ya kengele

hatua ya kwanza ya ugonjwa wa kukabiliana na hali ya jumla; inayojulikana kama mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili kwa hali ya kutishia au dharura nyingine; sawa na majibu ya kupigana au kukimbia

pumu

ugonjwa wa kisaikolojia ambao njia za hewa za mfumo wa kupumua zimezuiwa, na kusababisha ugumu mkubwa kufukuza hewa kutoka kwenye mapafu

biofeedback

mbinu za kupunguza matatizo kwa kutumia vifaa vya elektroniki kupima shughuli za mtu zisizohusika (neuromuscular na autonomic) na kutoa maoni ili kumsaidia mtu kupata kiwango cha udhibiti wa hiari juu ya taratibu hizi

matatizo ya moyo

matatizo ambayo yanahusisha moyo na mfumo wa mzunguko wa damu

kukabiliana na

juhudi za kiakili au kitabia zinazotumiwa kusimamia matatizo yanayohusiana na dhiki, ikiwa ni pamoja na sababu yake na hisia zisizofurahi na hisia zinazozalisha

kotisoli

stress homoni iliyotolewa na tezi adrenal wakati kukutana na stressor; husaidia kutoa kuongeza ya nishati, na hivyo kuandaa mtu binafsi kuchukua hatua

hassles ya kila siku

hasira ndogo na kero ambazo ni sehemu ya maisha yetu ya kila siku na zina uwezo wa kuzalisha matatizo

dhiki

aina mbaya ya dhiki; kawaida juu ya kiwango; mara nyingi husababisha uchovu, uchovu, hisia kuchomwa nje; kuhusishwa na matukio katika utendaji na afya

eustress

aina nzuri ya dhiki; chini hadi wastani kwa kiwango; kuhusishwa na hisia nzuri, pamoja na afya bora na utendaji

mapigano-au-ndege majibu

seti ya athari za kisaikolojia (ongezeko la shinikizo la damu, kiwango cha moyo, kiwango cha kupumua, na jasho) ambazo hutokea wakati mtu anapokutana na tishio linalojulikana; athari hizi zinazalishwa na uanzishaji wa mfumo wa neva wenye huruma na mfumo wa endocrine

mtiririko

hali inayohusisha ushiriki mkubwa katika shughuli; kawaida ni uzoefu wakati wa kushiriki katika juhudi za ubunifu, kazi, na burudani

syndrome ya kukabiliana na jumla

Mfano wa hatua tatu wa Hans Selye wa athari za kisaikolojia za mwili kwa dhiki na mchakato wa kukabiliana na matatizo: mmenyuko wa kengele, hatua ya upinzani, na hatua ya uchovu

furaha

hali ya kudumu ya akili yenye furaha, kuridhika, na hisia zingine nzuri; maana kwamba maisha ya mtu ina maana na thamani

saikolojia ya afya

subfield ya saikolojia kujitoa kwa kusoma mvuto wa kisaikolojia juu ya afya, ugonjwa, na jinsi watu kujibu wakati wao kuwa wagonjwa

ugonjwa wa moyo

aina kadhaa za hali mbaya za moyo, ikiwa ni pamoja na zile zinazohusisha mishipa ya moyo au valves au zile zinazohusisha kutokuwa na uwezo wa moyo kusukwa damu ya kutosha ili kukidhi mahitaji ya mwili; inaweza kujumuisha mashambulizi ya moyo na kiharusi

shinikizo la damu

shinikizo la damu

mhimili wa hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)

seti ya miundo kupatikana katika mfumo wote limbic (hypothalamus) na mfumo wa endokrini (tezi ya pituitari na tezi adrenal) kwamba kudhibiti wengi wa athari za mwili kisaikolojia na dhiki kwa njia ya kutolewa kwa homoni

mfumo wa kinga

miundo mbalimbali, seli, na taratibu zinazolinda mwili kutoka kwa vitu vya kigeni ambavyo vinaweza kuharibu tishu na viungo vya mwili

immunosuppression

kupungua kwa ufanisi wa mfumo wa kinga

uchovu wa kazi

hisia ya jumla ya uchovu wa kihisia na wasiwasi kuhusiana na kazi ya mtu; lina vipimo vitatu: uchovu, depersonalization, na hisia ya kupungua kwa kibinafsi

matatizo ya kazi

hali ya kazi inayohusisha mchanganyiko wa mahitaji ya kazi nyingi na mzigo wa kazi na maamuzi kidogo ya kufanya latitude au kudhibiti kazi

chembe za limfu

seli nyeupe za damu zinazozunguka katika maji ya mwili na ni muhimu hasa katika mwitikio wa kinga ya mwili

athari hasi

tabia ya kupata mataifa ya kihisia yanayosababishwa na hasira, dharau, chuki, hatia, hofu, na hofu

matumaini

tabia ya mtazamo chanya na matarajio chanya

udhibiti uliojulikana

imani za watu kuhusu uwezo wao wa kushawishi na kuunda matokeo katika maisha yao

kuathiri chanya

hali au sifa ambayo inahusisha ushirikiano mzuri na mazingira, vipimo ambavyo ni pamoja na furaha, furaha, shauku, tahadhari, na msisimko

saikolojia chanya

kisayansi eneo la utafiti kutafuta kutambua na kukuza sifa hizo kwamba kusababisha furaha, kutimia, na kuridhika maisha

tathmini ya msingi

hukumu juu ya kiwango cha madhara au tishio kwa ustawi kwamba stressor inaweza leda

psychoneuroimmunology

shamba ambalo linasoma jinsi mambo ya kisaikolojia (kama vile stress) huathiri mfumo wa kinga na utendaji wa kinga

matatizo ya kisaikolojia

matatizo ya kimwili au magonjwa ambayo dalili huletwa au kuzorota zaidi na matatizo na mambo ya kihisia

mbinu ya kukabiliana na utulivu

kupunguza stress mbinu kuchanganya mambo ya utulivu na kutafakari

tathmini ya sekondari

hukumu ya chaguzi inapatikana kukabiliana na stressor na ufanisi wao uwezo

Kiwango cha Upimaji wa Jamii (SRRS)

maarufu wadogo iliyoundwa kupima stress; lina 43 matukio uwezekano stress, ambayo kila mmoja ina thamani namba quantifying kiasi gani readjustment ni kuhusishwa na tukio

msaada wa kijamii

msaada wa kupumzika na mara nyingi wa manufaa wa wengine; inaweza kuchukua aina tofauti, kama vile ushauri, mwongozo, faraja, kukubalika, faraja ya kihisia, na msaada unaoonekana

hatua ya uchovu

hatua ya tatu ya syndrome ya kukabiliana na jumla; uwezo wa mwili wa kupinga dhiki unakuwa umepungua; ugonjwa, magonjwa, na hata kifo kinaweza kutokea

hatua ya upinzani

hatua ya pili ya syndrome ya kukabiliana na hali ya jumla; mwili unafanana na mkazo kwa kipindi cha muda

dhiki

mchakato ambapo mtu anaona na anajibu matukio ambayo mtu hufafanua kama balaa au kutishia ustawi wa mtu

yanayosababisha mikazo

matukio ya mazingira ambayo yanaweza kuhukumiwa kama kutishia au kudai; uchochezi unaoanzisha mchakato wa dhiki

Aina A

muundo wa kisaikolojia na tabia ulioonyeshwa na watu ambao huwa na ushindani sana, wasio na subira, walikimbia, na uadui kwa wengine

Aina B

kisaikolojia na tabia mfano exhibited na mtu ambaye ni walishirikiana na kuweka nyuma