Mapitio ya Maswali

1.

Madhara mabaya ya shida yanawezekana kuwa na uzoefu wakati tukio linaonekana kama ________.

1. hasi, lakini kuna uwezekano wa kuathiri marafiki wa mtu badala ya mwenyewe
2. changamoto
3. utata
4. kutishia, na hakuna chaguzi wazi kwa ajili ya kushughulika na ni dhahiri

2.

Kati ya 2006 na 2009, ongezeko kubwa la viwango vya dhiki vilipatikana kutokea kati ya ________.

1. Watu weusi
2. wale wenye umri wa miaka 45—64
3. wasio na ajira
4. wale wasio na digrii za chuo

3.

Katika hatua gani ya syndrome ya kukabiliana na Selye ya jumla ni mtu anayeathiriwa na ugonjwa?

1. uchovu
2. majibu ya kengele
3. kupigana-au-ndege
4. upinzani

4.

Wakati wa kukutana kuhukumiwa kama mkazo, cortisol inatolewa na ________.

1. mfumo wa neva wenye huruma
2. hypothalamus
3. tezi
4. tezi za adrenali

5.

Kwa mujibu wa kiwango cha Holmes na Rahe, ni tukio gani la maisha linahitaji kiasi kikubwa cha kurekebisha tena?

1. ndoa
2. ugonjwa wa kibinafsi
3. talaka
4. kifo cha mke

6.

Wakati akisubiri kulipia mboga zake za kila wiki kwenye maduka makubwa, Paulo alipaswa kusubiri dakika 20 katika mstari mrefu wakati wa kulipa kwa sababu cashier moja tu alikuwa wajibu. Alipokuwa hatimaye tayari kulipa, kadi yake ya debit ilikataliwa kwa sababu hakuwa na pesa za kutosha zilizoachwa katika akaunti yake ya kuangalia. Kwa sababu alikuwa ameacha kadi zake za mkopo nyumbani, alikuwa na kuweka mboga nyuma katika gari na kichwa nyumbani ili kupata kadi ya mkopo. Wakati akiendesha gari nyuma nyumbani kwake, trafiki iliungwa mkono maili mbili kutokana na ajali. Matukio haya ambayo Paulo alipaswa kuvumilia ni bora zaidi kama ________.

1. matatizo ya muda mrefu
2. stressors papo hapo
3. hassles ya kila siku
4. marekebisho ya matukio

7.

Je, ni mojawapo ya ukosoaji mkubwa wa Kiwango cha Upimaji wa Jamii?

1. Ina vitu vichache sana.
2. Ilianzishwa kwa kutumia watu tu kutoka eneo la New England la Marekani.
3. Haizingatii jinsi mtu anavyopima tukio hilo.
4. Hakuna hata vitu vilivyojumuishwa ni chanya.

8.

Ni ipi kati ya yafuatayo sio mwelekeo wa uchovu wa kazi?

1. kujitenga utu
2. uadui
3. uchovu
4. kupungua kwa mafanikio ya kibinafsi

9.

Seli nyeupe za damu zinazoshambulia wavamizi wa kigeni kwa mwili huitwa ________.

1. kingamwili
2. telomeres
3. chembe za limfu
4. seli za kinga

10.

Hatari ya ugonjwa wa moyo ni ya juu sana kati ya watu wenye ________.

1. huzuni
2. pumu
3. telomeres
4. chembe za limfu

11.

Mwelekeo mbaya zaidi wa muundo wa tabia ya Aina inaonekana kuwa ________.

1. uadui
2. kukosekana kwa uvumilivu
3. wakati wa haraka
4. gari la ushindani

12.

Ni ipi kati ya kauli zifuatazo zinazohusu pumu ni uongo?

1. Migogoro ya wazazi na ya kibinafsi yameunganishwa na maendeleo ya pumu.
2. Wagonjwa wa pumu wanaweza kupata dalili za pumu tu kwa kuamini kwamba dutu ya inert wanayopumua itasababisha kizuizi cha barabara.
3. Pumu imeonyeshwa kuhusishwa na vipindi vya mfadhaiko.
4. Viwango vya pumu vimepungua mno tangu mwaka 2000.

13.

Kukabiliana na hisia kunaweza kuwa njia bora zaidi kuliko kukabiliana na tatizo la kulenga kwa kushughulika na ni ipi ya matatizo yafuatayo?

1. kansa ya mwisho
2. maskini darasa shuleni
3. ukosefu wa ajira
4. talaka

14.

Uchunguzi wa watumishi wa umma wa Uingereza umegundua kwamba wale walio katika ajira ya hali ya chini kabisa wana uwezekano mkubwa wa kuendeleza ugonjwa wa moyo kuliko wale ambao wana ajira za hali ya juu. Matokeo haya yanathibitisha umuhimu wa ________ katika kukabiliana na matatizo.

1. biofeedback
2. msaada wa kijamii
3. udhibiti uliojulikana
4. kukabiliana na hisia-kulenga

15.

Kuhusiana na wale walio na viwango vya chini vya usaidizi wa kijamii, watu wenye viwango vya juu vya msaada wa kijamii ________.

1. ni zaidi ya kuendeleza pumu
2. huwa na udhibiti mdogo
3. ni zaidi ya kuendeleza matatizo ya moyo na mishipa
4. huwa na kuvumilia stress vizuri

16.

Dhana ya kutokuwa na msaada wa kujifunza iliandaliwa na Seligman kuelezea ________.

1. kutokuwa na uwezo wa mbwa kujaribu kuepuka majanga kuepukika baada ya kupokea majanga kuepukika
2. kushindwa kwa mbwa kujifunza kutoka makosa ya awali
3. uwezo wa mbwa kujifunza kusaidia mbwa wengine kuepuka hali ambazo wanapata mshtuko usioweza kudhibitiwa
4. kutokuwa na uwezo wa mbwa kujifunza kusaidia mbwa wengine kutoroka hali ambazo wanapata mshtuko wa umeme usioweza kudhibitiwa

17.

Ni ipi kati ya yafuatayo sio moja ya vipengele vya kudhaniwa vya furaha?

1. kutumia vipaji vyetu kusaidia kuboresha maisha ya wengine
2. kujifunza ujuzi mpya
3. uzoefu wa kawaida wa kufurahisha
4. kutambua na kutumia vipaji vyetu ili kuimarisha maisha yetu

18.

Watafiti wamegundua mambo kadhaa yanayohusiana na furaha. Ni ipi kati ya yafuatayo sio mmoja wao?

1. umri
2. mapato ya kila mwaka hadi $75,000
3. mvuto wa kimwili
4. ndoa

19.

Je, athari nzuri hutofautiana na matumaini?

1. Matumaini ni zaidi ya kisayansi kuliko kuathiri chanya.
2. Kuathiri chanya ni kisayansi zaidi kuliko matumaini.
3. Chanya kuathiri inahusisha hisia mataifa, wakati matumaini inahusisha matarajio.
4. Matumaini inahusisha hisia mataifa, ambapo athari chanya inahusisha matarajio.

20.

Carson anafurahia kuandika riwaya za siri, na hata ameweza kuchapisha baadhi ya kazi zake. Wakati anaandika, Carson anazingatia sana kazi yake; kwa kweli, anakuwa hivyo kufyonzwa kwamba mara nyingi hupoteza wimbo wa muda, mara nyingi kukaa juu vizuri zaidi ya 3 a.m. Uzoefu wa Carson unaonyesha vizuri dhana ya ________.

1. furaha kuweka uhakika
2. marekebisho
3. kuathiri chanya
4. mtiririko