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Perguntas de inscrição pessoal

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    38.

    Experimentamos mudanças em nossos relógios circadianos no outono e na primavera de cada ano, com mudanças de horário associadas ao horário de verão. É mais fácil se adaptar a saltar para frente ou recuar? Por que você acha que é isso?

    39.

    O que você faz para se ajustar às diferenças em sua programação diária durante a semana? Você está com uma dívida de sono quando o horário de verão começa ou termina?

    40.

    Você (ou alguém que você conhece) já passou por períodos significativos de privação de sono por causa de insônia simples, altos níveis de estresse ou como efeito colateral de um medicamento? Quais foram as consequências de perder o sono?

    41.

    Os pesquisadores acreditam que uma função importante do sono é facilitar o aprendizado e a memória. Como saber disso ajuda você em seus estudos universitários? Que mudanças você poderia fazer em seus hábitos de estudo e sono para maximizar seu domínio do material abordado em sala de aula?

    42.

    Quais fatores podem contribuir para suas próprias experiências com insônia?

    43.

    Muitas pessoas experimentam algum tipo de substância psicoativa em algum momento de suas vidas. Por que você acha que as pessoas estão motivadas a usar substâncias que alteram a consciência?

    44.

    Sob quais circunstâncias você estaria disposto a considerar a hipnose e/ou meditação como uma opção de tratamento? Que tipo de informação você precisaria antes de tomar a decisão de usar essas técnicas?