4: Estados de consciência
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- Introdução
- Nossas vidas envolvem mudanças regulares e dramáticas no grau em que estamos cientes de nosso entorno e de nossos estados internos. Enquanto estamos acordados, nos sentimos alertas e conscientes das muitas coisas importantes que acontecem ao nosso redor. Nossas experiências mudam dramaticamente enquanto estamos em sono profundo e mais uma vez quando estamos sonhando.
- 4.1: O que é consciência?
- A consciência descreve nossa consciência dos estímulos internos e externos. A consciência dos estímulos internos inclui sentir dor, fome, sede, sonolência e estar ciente de nossos pensamentos e emoções. A percepção dos estímulos externos inclui ver a luz do sol, sentir o calor de uma sala e ouvir a voz de um amigo. Experimentamos diferentes estados de consciência e diferentes níveis de consciência regularmente.
- 4.2: Dormir e por que dormimos
- Passamos aproximadamente um terço de nossas vidas dormindo.. Alguns animais nunca dormem (por exemplo, várias espécies de peixes e anfíbios); outros animais podem passar longos períodos de tempo sem dormir e sem consequências negativas aparentes (por exemplo, golfinhos); no entanto, alguns animais (por exemplo, ratos) morrem após duas semanas de privação de sono. Por que dedicamos tanto tempo para dormir? É absolutamente essencial dormirmos? Esta seção considerará essas questões e explorará várias explicações sobre por que dormimos.
- 4.3: Estágios do sono
- Dormir não é um estado uniforme de ser. Em vez disso, o sono é composto por vários estágios diferentes que podem ser diferenciados uns dos outros pelos padrões de atividade das ondas cerebrais que ocorrem durante cada estágio. Essas mudanças na atividade das ondas cerebrais podem ser visualizadas usando o EEG e são diferenciadas umas das outras pela frequência e amplitude das ondas cerebrais. O sono pode ser dividido em duas fases gerais diferentes: sono REM e sono não REM (NREM).
- 4.4: Problemas e distúrbios do sono
- Muitas pessoas experimentam distúrbios no sono em algum momento de suas vidas. Dependendo da população e do distúrbio do sono em estudo, entre 30% e 50% da população sofre de um distúrbio do sono em algum momento de suas vidas. Esta seção descreverá vários distúrbios do sono, bem como algumas de suas opções de tratamento.
- 4.5: Uso e abuso de substâncias
- Embora todos experimentemos estados alterados de consciência na forma de sono regularmente, algumas pessoas usam drogas e outras substâncias que também resultam em estados alterados de consciência. Esta seção apresentará informações relacionadas ao uso de várias drogas psicoativas e problemas associados a esse uso. Isso será seguido por breves descrições dos efeitos de alguns dos medicamentos mais conhecidos comumente usados atualmente.
- 4.6: Outros estados de consciência
- Nossos estados de consciência mudam à medida que passamos da vigília para o sono. Também alteramos nossa consciência por meio do uso de várias drogas psicoativas. Esta seção final considerará os estados hipnóticos e meditativos como exemplos adicionais de estados alterados de consciência experimentados por alguns indivíduos.