Quelles croyances vous aident à prendre des décisions et à définir vos objectifs ?
Comment définissez-vous des objectifs réalisables qui vous aideront à rester sur la bonne voie ?
Figure\(\PageIndex{2}\) : Déterminer la meilleure majeure et votre parcours universitaire peut être déroutant et difficile. (Crédit : Bruce Mars/Pexels)
« Dans chaque chose que vous faites, vous choisissez une direction. Votre vie est le produit de vos choix. »
— Dr. Kathleen Hall, PDG du Stress Institute et du Mindful Living Network 1
Récemment diplômé du lycée, Mateo réfléchissait à ses options pour l'avenir. Il savait qu'il voulait aller à l'université, mais il ne savait pas exactement ce qu'il allait étudier. Lors d'un pique-nique familial pour célébrer sa remise de diplôme, il a parlé de son indécision à l'égard de ses deux oncles. Un de ses oncles, son oncle Nico, lui a dit que le mieux était de découvrir quels types d'emplois seraient embauchés dans quelques années avec un salaire suffisamment élevé pour que Mateo puisse se permettre de vivre comme il le souhaitait. Son autre oncle, qui était rarement d'accord avec Oncle Nico, a hoché la tête et a dit : « Hé, c'est une façon de voir les choses, mais ne voulez-vous pas profiter de ce que vous faites tous les jours, peu importe l'argent que vous gagnez ? Tu devrais faire ce qui t'intéresse. Après tout, ne disent-ils pas que si vous aimez ce que vous faites, vous ne travaillerez jamais un seul jour de votre vie ? »
Mateo a apprécié les conseils de ses oncles et s'est rendu compte qu'ils avaient peut-être tous deux raison. Il voulait faire quelque chose qui l'intéressait, mais il voulait aussi être employable et gagner de l'argent. Clarifier ses intérêts et reconnaître ses valeurs seraient essentiels pour aider Mateo à choisir sa voie.
Valeurs
Les valeurs sont les croyances fondamentales qui guident notre réflexion et nos actions. Que nous en soyons conscients ou non, les valeurs influencent à la fois nos attitudes et nos actions. Ils nous aident à déterminer ce qui est important et ce qui nous rend heureux. Il est important de réfléchir à vos valeurs et d'y réfléchir, en particulier lorsque vous prenez des décisions.
ACTIVITÉ
Déterminer vos valeurs
Pour commencer à identifier certaines de vos valeurs personnelles, considérez les exemples ci-dessous. Dans un premier temps, sélectionnez les cinq qui vous semblent les plus importants, qui vous apportent le plus grand bonheur ou qui vous font sentir le plus fier. Classez ensuite ces cinq valeurs par ordre d'importance. N'hésitez pas à écrire d'autres options qui vous concernent.
Tableau 4.1
Réalisation
Efficacité
Un dur labeur
Positivité
Aventure
Empathie
Santé
Sécurité
L'ambition
Égalité
Honnêteté
Altruisme
Équilibre
L'excellence
Honneur
Un service
Appartenir
Découverte
Humilité
Simplicité
Calme
L'équité
Indépendance
Spontanéité
Défi
Foi
Renseignement
Stabilité
Engagement
Famille
Joie
Force
Communauté
Fitness
Justice
Succès
Compétition
Souplesse
Amour
Fiabilité
Contribution
Liberté
LOYAUTÉ
Compréhension
Contrôle
Amis
Faire la différence
Unicité
Créativité
Fun
Le mérite
La curiosité
Générosité
Ouverture
Fiabilité
Croissance
ORIGINALITÉ
Diversité
Bonheur
La perfection
Une autre façon de reconnaître l'influence importante des valeurs est de se demander si vous avez déjà pris une décision que vous avez regrettée par la suite. Avez-vous réfléchi à vos valeurs avant de faire ce choix ? Parfois, d'autres nous demandent de faire des choses qui ne sont pas conformes à nos valeurs. Savoir ce que vous appréciez et faire des plans en conséquence est un effort important pour vous aider à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
QUESTION D'ANALYSE
Souvenez-vous d'une décision que vous avez prise récemment (par exemple, une décision plus restreinte concernant la façon de passer votre samedi, ou peut-être une décision plus importante concernant l'endroit où vous pouvez postuler pour un travail à temps partiel). Les valeurs que vous avez identifiées au cours de cet exercice ont-elles influencé cette décision ? Si c'est le cas, comment ?
Avez-vous déjà assemblé un puzzle ? Beaucoup de gens commencent par rechercher les pièces de bord et d'angle pour assembler la bordure. Certains regrouperont ensuite des pièces de couleurs similaires, tandis que d'autres essaieront simplement d'intégrer de nouvelles pièces au fur et à mesure qu'ils les ramassent. Quelle que soit la stratégie, un casse-tête est plus facilement résolu lorsque les gens ont une image à référencer. Lorsque vous savez à quoi devrait ressembler la photo, vous pouvez évaluer vos progrès et éviter de faire des erreurs. Si vous deviez assembler un puzzle face vers le bas (côté carton vers le haut, plutôt que côté image vers le haut), vous pourriez toujours relier les pièces, mais il vous faudrait beaucoup plus de temps pour comprendre comment les assembler. Vos tentatives, au-delà de la frontière, se feraient principalement par essais et erreurs. Poursuivre n'importe quoi sans objectifs ni plan, c'est comme assembler un puzzle à l'envers. Vous pouvez toujours terminer ou vous rendre là où vous êtes censé être, mais il vous faudra beaucoup plus de temps pour déterminer les étapes à suivre en cours de route.
Dans le chapitre 3, vous avez découvert la méthode des objectifs SMART pour définir des objectifs réalisables, ou des objectifs planifiés et énoncés avec suffisamment de clarté pour que la personne qui fixe les objectifs puisse prendre des mesures réalistes pour atteindre ces objectifs. Les objectifs SMART vous aident à vous concentrer sur vos priorités et à gérer votre temps, tout en vous fournissant un moyen d'organiser votre réflexion et vos actions en étapes gérables. Les objectifs à court et à long terme permettent de relier les étapes de l'action.
Objectifs à long terme
Les objectifs à long terme sont des objectifs futurs qui prennent souvent des années à être atteints. Un exemple d'objectif à long terme pourrait être de terminer un baccalauréat ès arts en quatre ans. Un autre exemple pourrait être l'achat d'une maison ou la course à pied d'un marathon. Bien que ce chapitre se concentre sur la planification scolaire et professionnelle, les objectifs à long terme ne sont pas exclusifs à ces domaines de votre vie. Vous pouvez vous fixer des objectifs à long terme liés à la forme physique, au bien-être, à la spiritualité et aux relations, entre autres. Lorsque vous vous fixez un objectif à long terme dans n'importe quel aspect de votre vie, vous démontrez votre engagement à consacrer du temps et des efforts à réaliser des progrès dans ce domaine. En raison de cet engagement, il est important que vos objectifs à long terme soient alignés sur vos valeurs.
Objectifs à court terme
La définition d'objectifs à court terme vous aide à réfléchir aux mesures nécessaires à prendre, mais elle permet également de répartir un effort plus important dans des tâches plus petites et plus faciles à gérer. Même lorsque vos objectifs à long terme sont SMART, il est plus facile de rester concentré et vous serez moins dépassé par le processus d'atteinte des objectifs à court terme.
Vous pouvez supposer que les objectifs à court terme et à long terme sont des objectifs différents dont la durée de réalisation varie. Sur la base de cette hypothèse, vous pourriez donner l'exemple d'un objectif à long terme qui consiste à apprendre à créer une application et d'un objectif à court terme qui consiste à ne pas oublier de payer votre facture de téléphone portable ce week-end. Ce sont des objectifs valables, mais ils ne démontrent pas exactement l'intention de fixer des objectifs à court et à long terme aux fins d'une planification efficace.
Au lieu d'être simplement limités par le décalage horaire, les objectifs à court terme sont des mesures qui prennent moins de temps à réaliser qu'un objectif à long terme, mais qui vous aident à atteindre vos objectifs à long terme. Pour déterminer votre meilleure option d'études, il peut être judicieux de faire des recherches pour déterminer le type de carrière que vous souhaitez le plus poursuivre. Ou, si vous vous souvenez de cet objectif à court terme de payer votre facture de téléphone portable ce week-end, peut-être que cet objectif à court terme est lié à un objectif à plus long terme qui consiste à apprendre à mieux gérer votre budget et vos finances.
Fixer des objectifs à long et à court terme
L'histoire de Sunil fournit un exemple d'établissement d'objectifs efficace. Alors qu'il rencontrait un conseiller pédagogique de son collège pour discuter de son changement de spécialité, Sunil a été chargé de fixer des objectifs à long et à court terme alignés sur cette majeure. Il a choisi un plan d'études en administration des affaires, faisant part à son conseiller de son intention de travailler dans le domaine des affaires et, espérons-le, des relations humaines en particulier. Son conseiller a discuté avec lui de la manière dont il pourrait fixer des objectifs à court terme qui l'aideraient à progresser dans la réalisation de ce plan Sunil s'est demandé s'il devait être aussi précis que de fixer des objectifs à court terme semaine après semaine ou de réussir chaque devoir ou examen. Son conseiller a indiqué qu'il pourrait certainement décomposer ses objectifs avec ce niveau de précision si cela l'aidait à rester concentré, mais il lui a recommandé de commencer par indiquer le nombre de crédits ou de cours qu'il espérait terminer. Sunil a défini ses objectifs et a prévu de rencontrer à nouveau son conseiller dans une semaine pour en discuter.
Figure\(\PageIndex{4}\) : Sunil a défini ses objectifs avant de rencontrer son conseiller pour en discuter.
Sunil craignait que sa liste d'objectifs à court terme ne ressemble plus à une liste de tâches qu'à quoi que ce soit d'autre. Son conseiller l'a rassuré en lui disant que les objectifs à court terme peuvent tout à fait ressembler à une liste de tâches, car leur but est de décomposer l'objectif à long terme en éléments gérables, plus faciles à cibler et à réaliser. Son conseiller a ensuite recommandé à Sunil d'ajouter à son plan une note supplémentaire à la fin d'un semestre sur deux pour « vérifier » auprès de son conseiller et s'assurer qu'il était sur la bonne voie.
Planification des ajustements
Le modèle d'établissement des objectifs SMART vous rappellera que les objectifs doivent être à la fois mesurables et atteignables. Cependant, bien trop souvent, nous fixons des objectifs avec les meilleures intentions du monde, mais nous ne parvenons pas à suivre nos progrès ou à ajuster nos objectifs à court terme s'ils ne nous aident pas à progresser aussi rapidement que nous le souhaiterions. Lorsqu'ils fixent des objectifs, les planificateurs les plus performants prennent également en compte le moment où ils évalueront leurs progrès. À ce moment-là, peut-être qu'une fois que chaque objectif à court terme aurait dû être atteint, ils pourraient réfléchir aux points suivants :
Est-ce que j'atteins mes objectifs à court terme comme prévu ?
Si oui, célébrez !
Si ce n'est pas le cas, vous pouvez également envisager :
Mes objectifs à court terme sont-ils toujours planifiés dans le temps de manière à atteindre mes objectifs à long terme ?
Si c'est le cas, poursuivez votre chemin.
Si ce n'est pas le cas, reconsidérez les mesures à prendre pour atteindre votre objectif à long terme. Si vous avez pris du retard ou si vous avez appris que d'autres mesures doivent être prises, fixez-vous de nouveaux objectifs à court terme avec des délais adaptés à chaque étape. Vous pouvez également demander des conseils supplémentaires à d'autres personnes qui ont atteint avec succès des objectifs à long terme similaires aux vôtres.
Mes objectifs à long terme sont-ils toujours pertinents ou mes valeurs ont-elles changé depuis que je me suis fixé ?
Si vos objectifs correspondent toujours à vos intérêts et à vos valeurs, poursuivez votre chemin en demandant des conseils et du soutien au besoin pour rester sur la bonne voie.
Si vos objectifs ne sont plus pertinents ou ne correspondent plus à vos valeurs, réfléchissez bien à la définition de nouveaux objectifs.
S'éloigner de vos objectifs initiaux peut sembler un échec, mais prendre le temps de réfléchir aux objectifs avant de les mettre de côté pour en développer de nouveaux est une réussite. Passer d'un objectif à un nouvel objectif mieux adapté implique une meilleure conscience de soi et une meilleure connaissance des processus liés à votre objectif spécifique (tels que les détails d'un transfert universitaire, par exemple). Avec une réflexion approfondie et une recherche d'informations, votre changement de plan peut même démontrer un apprentissage et une maturité accrue !
DEMANDE
Prenez un moment pour vous entraîner à vous fixer des objectifs à court et à long terme. Votre objectif à court terme doit vous aider à atteindre votre objectif à long terme. Incluez un plan indiquant quand et comment vous saurez si vous êtes sur la bonne voie ou si vous devez ajuster vos objectifs en fonction de nouvelles priorités.
Tableau 4.2
Mon objectif à long terme :
Mon objectif à court terme :
Mon plan pour vérifier mes progrès :
Gardez à l'esprit que les valeurs et les objectifs peuvent changer au fil du temps à mesure que vous rencontrez de nouvelles personnes, que vos circonstances de vie changent et que vous acquérez plus de sagesse ou de conscience de vous-même. En plus de vous fixer des objectifs et de suivre vos progrès, vous devez également réfléchir régulièrement à vos objectifs pour vous assurer qu'ils correspondent à vos valeurs.
QUESTION D'ANALYSE
Maintenant que vous avez défini des objectifs, quel est votre plan pour suivre vos progrès par rapport à ces objectifs ? Pouvez-vous identifier un moment que vous allez consacrer à réfléchir intentionnellement à vos progrès et si vous devez vous fixer de nouveaux objectifs à court terme ou peut-être ajuster vos plans plus généraux ?
Notes
Salle 1, Kathleen. Changez votre vie : surbooké, surmené, dépassé ? Presse Oak Haven. Géorgie. 2005.
