关键条款
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- NREM 第 1 阶段睡眠早期特征的 rbrain Wave 类型，振幅相当低，频率为 8—12 Hz
- beta 波浪
- 清醒期间的特征性脑电波类型，振幅非常低，频率为13—30 Hz
- 生物节奏
- 生物活性的内部循环
- cataplexy
- 肌张力不足或肌肉无力，在某些情况下，自愿肌肉完全瘫痪
- 中枢性睡眠呼吸暂停
- 睡眠障碍伴有呼吸中断一段时间，这是由于大脑发出的调节呼吸的信号中断而导致呼吸中断
- 生理节律
- 在大约 24 小时内发生的生物节律
- 可待因
- 效力相对较低的阿片类药物通常用于治疗轻微疼痛
- 认知行为疗法
- 心理疗法，侧重于认知过程和问题行为，有时用于治疗失眠等睡眠障碍
- 集体潜意识
- 正如卡尔·荣格所描述的那样，跨文化的所有人共享的信息的理论存储库
- 意识
- 对内部和外部刺激的认识
- 持续气道正压 (CPAP)
- 用于治疗睡眠呼吸暂停的设备；包括一个可以遮住睡眠者鼻子和嘴巴的口罩，该口罩与泵相连，该泵将空气泵入人的呼吸道，迫使他们保持打开状态
- 三角波
- 第 3 阶段 NREM 睡眠期间的脑电波特征类型，其振幅高，频率低于 3 Hz
- 抑郁药
- 倾向于抑制中枢神经系统活动的药物
- 欣快感高
- 吸毒带来的强烈兴高采烈和愉悦感
- 进化心理学
- 该学科研究了自然选择导致普遍行为模式和认知过程如何随着时间的推移而演变
- 致幻剂
- 这是一类导致感官和感知体验发生深刻变化的药物之一，通常会产生生动的幻觉
- 动态平衡
- 倾向于在生物系统内保持平衡或最佳水平
- 催眠
- 极度自我专注和注意力的状态，在这种状态下，对外部刺激的关注最少
- 失眠
- 在一个月的时间里，每周至少有三晚难以入睡或保持睡眠状态
- 时差
- 收集从一个时区到另一个时区旅行所带来的症状，这些症状是由于我们的内部昼夜节律周期与环境不匹配而导致的
- K 复合物
- 与第二阶段睡眠相关的大脑活动振幅非常高，可能因环境刺激而发生
- 潜在内容
- 根据西格蒙德·弗洛伊德对梦想功能的看法，梦的隐藏含义
- 清醒的梦
- 人们意识到自己在做梦，可以控制梦想的内容
- 清单内容
- 根据西格蒙德·弗洛伊德对梦想功能的看法，讲述了梦中发生的事件的故事情节
- 冥想
- 清醒头脑，以达到放松意识和专注的状态
- 褪黑素
- 内分泌腺分泌的激素，是睡眠-觉醒周期的重要调节剂
- 荟萃分析
- 结合了多项相关研究结果的研究
- 美沙酮
- 合成阿片类药物，其欣快性不如海洛因和类似药物；用于控制阿片类药物使用者的戒断症状
- 美沙酮诊所
- 使用美沙酮治疗阿片类药物使用者的戒断症状
- 甲基苯丙胺
- 一种可以用伪麻黄碱（一种非处方药）制成的安非他明；广泛制造和滥用
- 发作性睡病
- 睡眠障碍，患者无法抗拒在不合时宜的时候入睡
- 夜间恐怖
- 睡眠障碍，在这种情况下，睡眠者会感到恐慌并可能尖叫或试图逃离周围的环境
- 非快速眼动 (NREM)
- 快速动眼 (REM) 睡眠期之外的睡眠期
- 阻塞性睡眠呼吸暂停
- 睡眠障碍的定义是睡眠期间由于气道阻塞导致呼吸停止时的发作
- 阿片类药物/阿片
- 具有强镇痛特性的药物之一；阿片类药物由罂粟树脂制成；包括海洛因、吗啡、美沙酮和可待因
- 失眠症
- 一组以不必要的破坏性运动活动和/或睡眠体验为特征的睡眠障碍之一
- 身体依赖
- 正常身体机能的变化导致吸毒者在停止使用后出现戒断症状
- 松果体
- 位于大脑内部释放褪黑激素的内分泌结构
- 心理依赖
- 对一种可用于缓解心理困扰的药物的情感需求，而不是身体上的需求
- 快速眼动 (REM) 睡眠
- 睡眠期的特征是脑电波与清醒期间的脑电波非常相似，闭着眼皮下眼睛会飞来飞去
- 快速眼动睡眠行为障碍 (RBD)
- 睡眠障碍，其中不会发生与快速眼动睡眠阶段相关的肌肉麻痹；睡眠者在快速眼动睡眠期间，尤其是在令人不安的梦境中，有大量的体育锻炼
- 腿部不安综合症
- 睡眠障碍，患者在尝试入睡时腿部有不舒服的感觉，移动腿部可以缓解这种感觉
- 轮班工作
- 工作时间表每天或每周从早变为深夜
- 睡觉
- 以体育活动水平相对较低和感官意识降低为特征的状态，这与清醒时出现的休息时间截然不同
- 睡眠呼吸暂停
- 睡眠障碍的定义是睡眠期间呼吸停止的发作
- 睡眠债务
- 长期睡眠不足的结果
- 睡眠反弹
- 睡眠不足的人在随后的睡眠机会中睡眠延迟时间会缩短
- 睡眠调节
- 大脑控制睡眠和觉醒之间的切换，以及与外界协调这个周期
- 睡眠主轴
- 第二阶段睡眠期间高频脑电波的快速爆发，这可能对学习和记忆很重要
- 梦游
- （也是 somnambulism）睡眠障碍，睡眠者从事相对复杂的行为
- 第 1 阶段睡觉
- 睡眠的第一阶段；发生在清醒和睡眠之间的过渡阶段；一个人漂流睡觉的时期
- 第 2 阶段睡觉
- 睡眠的第二阶段；身体进入深度放松状态；以睡眠主轴的出现为特征
- 第 3 阶段睡觉
- 睡眠的第三阶段；以低频、高振幅三角波为特征的深度睡眠
- 第 4 阶段睡觉
- 第四阶段的睡眠；以低频、高振幅三角波为特征的深度睡眠
- 兴奋剂
- 倾向于提高整体神经活动水平的药物；包括咖啡因、尼古丁、安非他明和可卡因
- 婴儿猝死综合症 (SIDS)
- 没有明显健康状况的婴儿（一岁或以下）在睡眠中突然死亡
- suprachiasmatic 核 (SCN)
- 人体生物钟所在的下丘脑区域
- theta Wave
- 第 1 阶段 NREM 睡眠结束时的特征性脑电波类型，振幅适中，频率为 4—7 Hz
- 容忍
- 需要增加药物数量才能获得预期效果的状态
- 觉醒
- 以高水平的感官意识、思维和行为为特征
- 撤回
- 停止使用药物时出现的各种阴性症状