Skip to main content
Global

4.E: حالات الوعي (تمارين)

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    198076

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)\(\newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}\)

    4.1: ما هو الوعي؟

    يصف الوعي وعينا بالمنبهات الداخلية والخارجية. يشمل الوعي بالمنبهات الداخلية الشعور بالألم والجوع والعطش والنعاس وإدراك أفكارنا وعواطفنا. يشمل الوعي بالمنبهات الخارجية رؤية الضوء من الشمس والشعور بدفء الغرفة وسماع صوت صديق. نحن نختبر حالات مختلفة من الوعي ومستويات مختلفة من الوعي على أساس منتظم.

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    توجد الساعة البيولوجية للجسم في ________.

    1. الحصين
    2. المهاد
    3. الغدة النخامية
    4. غدة نخامية

    Q2

    ________ يحدث عندما يكون هناك نقص مزمن في النوم.

    1. اضطراب الرحلات الجوية
    2. العمل بنظام المناوبة الدوارة
    3. إيقاع الساعة البيولوجية
    4. ديون النوم

    Q3

    ________ تحدث الدورات مرة واحدة تقريبًا كل\(24\) ساعة.

    1. البيولوجية
    2. الإيقاعي
    3. الدورية
    4. واع

    الربع الرابع

    ________ هي إحدى الطرق التي يمكن للأشخاص من خلالها المساعدة في إعادة ضبط ساعاتهم البيولوجية.

    1. التعرض للضوء والظلام
    2. استهلاك القهوة
    3. استهلاك الكحول
    4. غفوة

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    غالبًا ما يعمل أخصائيو الرعاية الصحية في نوبات دورية. لماذا هذه المشكلة؟ ما الذي يمكن فعله للتعامل مع المشاكل المحتملة؟

    س 6

    بشكل عام، يُعتبر البشر نهارًا مما يعني أننا مستيقظون أثناء النهار وننام أثناء الليل. العديد من القوارض، من ناحية أخرى، ليلية. لماذا تعتقد أن الحيوانات المختلفة لديها دورات نوم واستيقاظ مختلفة؟

    أسئلة التطبيق الشخصي

    س 7

    نشهد تحولات في ساعاتنا اليومية في الخريف والربيع من كل عام مع تغيرات الوقت المرتبطة بالتوقيت الصيفي. هل من السهل عليك التكيف مع التقدم للأمام أو التراجع، ولماذا تعتقد ذلك؟

    Q8

    ماذا تفعل للتكيف مع الاختلافات في جدولك اليومي على مدار الأسبوع؟ هل تعاني من ديون النوم عندما يبدأ التوقيت الصيفي أو ينتهي؟

    الحل

    S1

    ج

    S2

    د

    S3

    ب

    S4

    أ

    S5

    نظرًا لأن العمل بنظام المناوبات الدورية يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق وانخفاض الكفاءة العقلية، فإن الأفراد الذين يعملون في ظل هذه الظروف هم أكثر عرضة لارتكاب أخطاء في العمل. الآثار المترتبة على ذلك في مهن الرعاية الصحية واضحة. يمكن تثقيف العاملين في مهن الرعاية الصحية حول فوائد التعرض للضوء الداكن للمساعدة في التخفيف من مثل هذه المشاكل.

    S6

    الأنواع المختلفة لها تاريخ تطوري مختلف، وقد تكيفت مع بيئاتها بطرق مختلفة. هناك عدد من التفسيرات المحتملة المختلفة لسبب كون نوع معين نهاريًا أو ليليًا. ربما يكون البشر أكثر عرضة للتهديدات خلال ساعات المساء عندما تكون مستويات الإضاءة منخفضة. لذلك، قد يكون من المنطقي أن تكون في مأوى خلال هذا الوقت. من ناحية أخرى، تواجه القوارض عددًا من التهديدات المفترسة، لذلك ربما يؤدي نشاطها في الليل إلى تقليل مخاطر الحيوانات المفترسة مثل الطيور التي تستخدم حواسها البصرية لتحديد موقع الفريسة.

    4.2: النوم ولماذا ننام

    نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين.. بعض الحيوانات لا تنام أبدًا (على سبيل المثال، العديد من أنواع الأسماك والبرمائيات)؛ يمكن للحيوانات الأخرى أن تمضي فترات طويلة من الوقت دون نوم ودون عواقب سلبية واضحة (مثل الدلافين)؛ لكن بعض الحيوانات (مثل الفئران) تموت بعد أسبوعين من الحرمان من النوم. لماذا نخصص الكثير من الوقت للنوم؟ هل من الضروري للغاية أن ننام؟ سينظر هذا القسم في هذه الأسئلة ويستكشف التفسيرات المختلفة لسبب نومنا.

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    يتم إفراز هرمون النمو بواسطة ________ أثناء النوم.

    1. غدة صنوبرية
    2. الغدة الدرقية
    3. غدة نخامية
    4. بنكرياس

    Q2

    يلعب ________ دورًا في التحكم في النوم البطيء.

    1. الغدة النخامية
    2. المهاد
    3. بونس
    4. كلا من أ و ب

    Q3

    ________ هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ويلعب دورًا في تنظيم الإيقاعات البيولوجية ووظيفة المناعة.

    1. هرمون النمو
    2. الميلاتونين
    3. رطل
    4. سمك

    الربع الرابع

    يبدو أن ________ مهم بشكل خاص لتحسين الأداء في المهام التي تم تعلمها مؤخرًا.

    1. الميلاتونين
    2. النوم البطيء
    3. الحرمان من النوم
    4. هرمون النمو

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    إذا كانت النظريات التي تؤكد أن النوم ضروري للاستعادة والتعافي من متطلبات الطاقة اليومية صحيحة، فما الذي تتوقعه بشأن العلاقة التي قد توجد بين إجمالي مدة نوم الأفراد ومستوى نشاطهم؟

    س 6

    كيف يمكن للباحثين تحديد ما إذا كانت مناطق معينة من الدماغ تشارك في تنظيم النوم؟

    س 7

    ميّز بين النظريات التطورية للنوم وادعم النظرية التي تحتوي على أكثر الأدلة إقناعًا.

    سؤال التطبيق الشخصي

    Q8

    هل سبق لك (أو أي شخص تعرفه) أن عانيت من فترات طويلة من الحرمان من النوم بسبب الأرق البسيط أو المستويات العالية من التوتر أو كأثر جانبي للدواء؟ ما هي عواقب فقدان النوم؟

    الحل

    S1

    ج

    S2

    د

    S3

    ب

    S4

    ب

    S5

    يحتاج هؤلاء الأفراد (أو الأنواع) الذين ينفقون أكبر كميات من الطاقة إلى أطول فترات نوم.

    S6

    يمكن للباحثين استخدام تقنيات الآفات أو تحفيز الدماغ لتحديد كيفية تأثير التعطيل أو تنشيط منطقة دماغية معينة على السلوك. علاوة على ذلك، يمكن للباحثين استخدام أي عدد من تقنيات تصوير الدماغ مثل التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أو الأشعة المقطعية للوصول إلى هذه الاستنتاجات.

    S7

    ترى إحدى النظريات التطورية للنوم أن النوم ضروري لاستعادة الموارد التي يتم إنفاقها خلال متطلبات الحياة اليومية. تقترح نظرية ثانية أن أنماط نومنا تطورت كاستجابة تكيفية للمخاطر المفترسة التي تزداد في الظلام. تتمتع النظرية الأولى بدعم تجريبي ضئيل أو معدوم، والنظرية الثانية تدعمها بعض الأبحاث، وليس كلها.

    4.3: مراحل النوم

    النوم ليس حالة موحدة من الوجود. بدلاً من ذلك، يتكون النوم من عدة مراحل مختلفة يمكن تمييزها عن بعضها البعض من خلال أنماط نشاط موجات الدماغ التي تحدث خلال كل مرحلة. يمكن تصور هذه التغييرات في نشاط موجات الدماغ باستخدام EEG ويتم تمييزها عن بعضها البعض من خلال تردد وسعة موجات الدماغ. يمكن تقسيم النوم إلى مرحلتين عامتين مختلفتين: نوم حركة العين السريعة والنوم بدون حركة العين السريعة (NREM).

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    ________ يوصف (يتم) وصفه بأنه نوم الموجة البطيئة.

    1. المرحلة 1
    2. المرحلة 2
    3. المرحلة 3 والمرحلة 4
    4. نوم حركة العين السريعة

    Q2

    غالبًا ما ترتبط مغزل النوم ومجمعات K بنوم ________.

    1. المرحلة 1
    2. المرحلة 2
    3. المرحلة 3 والمرحلة 4
    4. ريم

    Q3

    يمكن تحسين أعراض ________ من خلال الحرمان من حركة العين السريعة.

    1. فصام
    2. مرض باركنسون
    3. اكتئاب
    4. اضطراب القلق العام

    الربع الرابع

    يشير محتوى ________ للحلم إلى المعنى الحقيقي للحلم.

    1. كامن
    2. بيان
    3. فاقد الوعي الجماعي
    4. مهم

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    يعتقد فرويد أن الأحلام توفر نظرة ثاقبة للعقل اللاواعي. وأكد أن محتوى الحلم الواضح يمكن أن يوفر أدلة على فاقد الوعي لدى الفرد. ما هي الانتقادات المحتملة لهذا المنظور بالذات؟

    س 6

    يزعم بعض الأشخاص أن المشي أثناء النوم والتحدث أثناء نومك يتطلب أفرادًا يتصرفون لتحقيق أحلامهم. لماذا هذا التفسير الخاص غير محتمل؟

    سؤال التطبيق الشخصي

    س 7

    يعتقد الباحثون أن إحدى الوظائف المهمة للنوم هي تسهيل التعلم والذاكرة. كيف تساعدك معرفة ذلك في دراستك الجامعية؟ ما هي التغييرات التي يمكنك إجراؤها على عادات الدراسة والنوم لزيادة إتقانك للمواد التي يغطيها الفصل؟

    الحل

    S1

    ج

    S2

    ب

    S3

    ج

    S4

    أ

    S5

    الطبيعة الذاتية لتحليل الأحلام هي أحد الانتقادات. المحللون النفسيون مكلفون بمساعدة عملائهم على تفسير المعنى الحقيقي للحلم. لا توجد طريقة لدحض أو تأكيد ما إذا كانت هذه التفسيرات دقيقة أم لا. إن الفكرة القائلة بأن «السيجار في بعض الأحيان مجرد سيجار» (يُنسب أحيانًا إلى فرويد ولكن لا يظهر بشكل قاطع أنه ملكه) توضح أنه لا يوجد نظام منهجي وموضوعي لتحليل الأحلام.

    S6

    يحدث الحلم أثناء نوم REM. واحدة من السمات المميزة لهذه المرحلة الخاصة من النوم هي شلل العضلات الإرادية الذي من شأنه أن يجعل تحقيق الأحلام أمرًا غير محتمل.

    4.4: مشاكل واضطرابات النوم

    يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات في نومهم في مرحلة ما من حياتهم. اعتمادًا على عدد السكان واضطراب النوم الذي تتم دراسته، يعاني ما بين\(30\%\) السكان من اضطراب النوم في مرحلة ما من حياتهم.\(50\%\) سيصف هذا القسم العديد من اضطرابات النوم بالإضافة إلى بعض خيارات العلاج.

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    ________ هو فقدان قوة العضلات أو السيطرة التي غالبًا ما ترتبط بالخدار.

    1. RBD
    2. CPAP
    3. الجمدة
    4. أرق

    Q2

    قد يعاني الفرد من ________ إذا كان هناك اضطراب في إشارات الدماغ التي يتم إرسالها إلى العضلات التي تنظم التنفس.

    1. توقف التنفس المركزي أثناء النوم
    2. توقف التنفس أثناء النوم
    3. الخدار
    4. الإيدز

    Q3

    يشمل العلاج الأكثر شيوعًا لـ ________ استخدام الأدوية الشبيهة بالأمفيتامين.

    1. توقف التنفس أثناء النوم
    2. RBD
    3. الإيدز
    4. الخدار

    الربع الرابع

    ________ هي كلمة أخرى للمشي أثناء النوم.

    1. أرق
    2. سومنامبوليسم
    3. الجمدة
    4. الخدار

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    إحدى التوصيات التي سيقدمها المعالجون للأشخاص الذين يعانون من الأرق هي قضاء وقت أقل في الاستيقاظ في السرير. لماذا تعتقد أن قضاء وقت الاستيقاظ في السرير قد يتعارض مع القدرة على النوم لاحقًا؟

    س 6

    كيف يكون النوم القهري مع الجمدة مشابهًا ومختلفًا عن نوم حركة العين السريعة؟

    سؤال التطبيق الشخصي

    س 7

    ما العوامل التي قد تساهم في تجاربك الخاصة مع الأرق؟

    الحل

    S1

    ج

    S2

    أ

    S3

    د

    S4

    ب

    S5

    سوف تتنوع الإجابات. قد يستدعي أحد التفسيرات المحتملة مبادئ التعلم الترابطي. إذا كان السرير يمثل مكانًا للتواصل الاجتماعي والدراسة وتناول الطعام وما إلى ذلك، فمن المحتمل أن يصبح مكانًا يثير مستويات أعلى من الإثارة، مما يجعل النوم في الوقت المناسب أكثر صعوبة. يمكن أن تأخذ الإجابات أيضًا في الاعتبار دورة الاستدامة الذاتية المشار إليها عند وصف الأرق. إذا كان الفرد يواجه مشكلة في النوم وهذا يولد القلق، فقد يكون من المنطقي إزالته من السياق الذي يحدث فيه النوم عادةً لمحاولة تجنب القلق المرتبط بهذا السياق.

    S6

    تشمل أوجه التشابه تكفير العضلات والهلوسة التنويمية المرتبطة بنوبات الخدار. تتضمن الاختلافات الطبيعة التي لا يمكن السيطرة عليها لنوبات الخدار وحقيقة أنها تحدث في مواقف لا ترتبط عادةً بالنوم من أي نوع (على سبيل المثال، حالات الإثارة أو الانفعال الشديد).

    4.5: استخدام المواد المخدرة وإساءة استخدامها

    بينما نشهد جميعًا حالات متغيرة من الوعي في شكل نوم على أساس منتظم، فإن بعض الأشخاص يتعاطون الأدوية والمواد الأخرى التي تؤدي إلى تغيير حالات الوعي أيضًا. سيقدم هذا القسم معلومات تتعلق باستخدام مختلف العقاقير ذات التأثير النفساني والمشاكل المرتبطة بهذا الاستخدام. وسيتبع ذلك وصف موجز لتأثيرات بعض الأدوية الأكثر شهرة التي يشيع استخدامها اليوم.

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    ________ يحدث عندما يحتاج متعاطي المخدرات إلى المزيد والمزيد من دواء معين من أجل تجربة نفس تأثيرات الدواء.

    1. انسحاب
    2. الاعتماد النفسي
    3. التسامح
    4. إعادة امتصاص

    Q2

    يمنع الكوكايين إعادة امتصاص ________.

    1. جابا
    2. الغلوتاميت
    3. أستيل كولين
    4. الدوبامين

    Q3

    ________ يشير إلى الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات.

    1. الاعتماد النفسي
    2. عداوة
    3. نافر
    4. الاعتماد الجسدي

    الربع الرابع

    يؤثر LSD على ________ النقل العصبي.

    1. الدوبامين
    2. السيروتونين
    3. أستيل كولين
    4. بافراز

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    إن العواقب الصحية السلبية لكل من الكحول ومنتجات التبغ موثقة جيدًا. من ناحية أخرى، يعتبر دواء مثل الماريجوانا آمنًا، إن لم يكن أكثر أمانًا من هذه الأدوية القانونية. لماذا تعتقد أن استخدام الماريجوانا لا يزال غير قانوني في أجزاء كثيرة من الولايات المتحدة؟

    س 6

    لماذا تم تصميم البرامج لتثقيف الناس حول مخاطر استخدام منتجات التبغ بنفس أهمية تطوير برامج الإقلاع عن التبغ؟

    سؤال التطبيق الشخصي

    س 7

    يجرب العديد من الأشخاص نوعًا من المواد ذات التأثير النفساني في مرحلة ما من حياتهم. لماذا تعتقد أن الناس متحمسون لاستخدام المواد التي تغير الوعي؟

    الحل

    S1

    ج

    S2

    د

    S3

    أ

    S4

    ب

    S5

    تتضمن إحدى الاحتمالات القبول الثقافي والتاريخ الطويل لتعاطي الكحول والتبغ في مجتمعنا. لا شك أن المال يلعب دورًا أيضًا. تعد زراعة التبغ وإنتاج الكحول على نطاق واسع عملية منظمة جيدًا وضريبية. نظرًا لأن الماريجوانا هي في الأساس عشب لا يتطلب سوى القليل من العناية للنمو، فسيكون من الصعب جدًا تنظيم إنتاجه. تشير الأحداث الأخيرة إلى أن المواقف الثقافية بشأن الماريجوانا تتغير، ومن المحتمل جدًا أن يتم تكييف وضعها غير المشروع وفقًا لذلك.

    S6

    نظرًا لأن البرامج المتاحة حاليًا المصممة لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن استخدام منتجات التبغ ليست بالضرورة فعالة على المدى الطويل، فإن البرامج المصممة لمنع الأشخاص من استخدام هذه المنتجات في المقام الأول قد تكون أفضل أمل للتعامل مع مخاوف الصحة العامة الهائلة المرتبطة بـ استخدام التبغ.

    4.6: حالات الوعي الأخرى

    تتغير حالات الوعي لدينا مع انتقالنا من اليقظة إلى النوم. نقوم أيضًا بتغيير وعينا من خلال استخدام العديد من الأدوية ذات التأثير النفساني. سينظر هذا القسم الأخير في الحالات المنومة والتأملية كأمثلة إضافية لحالات الوعي المتغيرة التي يعاني منها بعض الأفراد.

    مراجعة الأسئلة

    Q1

    ________ هو الأكثر فاعلية في الأفراد المنفتحين جدًا على قوة الاقتراح.

    1. التنويم المغناطيسى
    2. التأمل
    3. الوعي الواعي
    4. العلاج المعرفي

    Q2

    ________ لها جذورها في الممارسة الدينية.

    1. التنويم المغناطيسى
    2. التأمل
    3. العلاج المعرفي
    4. علاج سلوكي

    Q3

    قد يكون التأمل مفيدًا في ________.

    1. إدارة الألم
    2. السيطرة على الإجهاد
    3. علاج الأنفلونزا
    4. كلا من أ و ب

    الربع الرابع

    تشير الأبحاث إلى أن العمليات المعرفية، مثل التعلم، قد تتأثر بـ ________.

    1. التنويم المغناطيسى
    2. التأمل
    3. الوعي الواعي
    4. الاسترخاء التدريجي

    أسئلة التفكير النقدي

    Q5

    ما هي المزايا الموجودة للبحث عن الفوائد الصحية المحتملة للتنويم المغناطيسي؟

    س 6

    ما هي أنواع الدراسات الأكثر إقناعًا فيما يتعلق بفعالية التأمل في علاج نوع من الاضطرابات الجسدية أو العقلية؟

    سؤال التطبيق الشخصي

    س 7

    Under what circumstances would you be willing to consider hypnosis and/or meditation as a treatment option? What kind of information would you need before you made a decision to use these techniques?

    Solution

    S1

    A

    S2

    B

    S3

    D

    S4

    A

    S5

    Healthcare and pharmaceutical costs continue to skyrocket. If alternative approaches to dealing with these problems could be developed that would be relatively inexpensive, then the potential benefits are many.

    S6

    Ideally, double-blind experimental trials would be best suited to speak to the effectiveness of meditation. At the very least, some sort of randomized control trial would be very informative.

    Contributor