Skip to main content
Global

3.1: מושג עצמי

  1. Last updated
  2. Save as PDF
  • Page ID
    209473

    • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)\(\newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}\)

    תוצאות למידה

    • תאר את המונחים מושג עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית ועצמי אידיאלי.
    • דון בתיאוריות ורעיונות הקשורים לתפיסה עצמית (חלון ג'והארי, הערכה משתקפת, השוואה חברתית ונבואה שמגשימה את עצמה).
    • הדגימו את היכולת להשתמש בחלון ג'והארי כדי לסווג היבטים של התפיסה העצמית שלכם.
    • דון כיצד הערכה משוקפת והשוואה חברתית השפיעו על התפיסה העצמית שלך.

    מושג עצמי

    תקשורת בין אישית היא המחקר של האופן שבו שני אנשים מתקשרים ביחסים אישיים (NCA, nd). תקשורת בינאישית מתחילה אצל כל אחד מאיתנו. פיתוח התפיסה העצמית שלנו עוזר לנו לא רק להבין את הרעיונות שלנו לגבי העצמי אלא גם כיצד אנו מתייחסים לעולם הסובב אותנו. מודול זה מתמקד בתפיסה עצמית כמו גם בתיאוריות ורעיונות הקשורים להתפתחות התפיסה העצמית שלנו.

    הגדרת מושג עצמי

    המונח מושג עצמי (המכונה לפעמים זהות) מתייחס לרעיונות שלך לגבי מי שאתה. התפיסה העצמית שלך מתפתחת ומתרחבת עם הזמן ככל שאתה לומד יותר על עצמך ועל המוטיבציות שלך. בעוד התפיסה העצמית שלך מטופחת מילדות מוקדמת, היא ממשיכה לצמוח לאורך כל חייך. יחד עם זאת, ישנם ממדים רבים לתפיסה העצמית שלנו.

    אם היית פוגש מישהו בפעם הראשונה, איך היית מציג את עצמך? אולי תשתמש באחד או יותר מהביטויים הבאים:

    "שמי... (שמך)." "אני... (העיסוק שלך)." "אני מ... (מיקום)."

    ישנן דרכים רבות שאתה יכול לתאר את עצמך. אולי תתמקד ברקע או בניסיון שלך. במצב אחר, אתה יכול להתמקד בתחביבים ובאינטרסים שלך. או אולי היית מדבר על משהו אחר לגמרי. זה יכול להיות קשה לקבוע מי אנחנו לתשובה אחת. האם תשובה אחת נכונה יותר משנייה? לא בהכרח, ישנם היבטים רבים לכל אחד מאיתנו וכל הרעיונות הללו עשויים להיות נכונים בו זמנית.

    מונח המשמש לעתים לתיאור הרעיונות השונים שאנו מחזיקים לגבי עצמנו הוא סכמה עצמית. סכמה היא מסגרת קוגניטיבית (רעיון או מושג) המסייעת לנו לארגן ולפרש מידע על עצמנו ועל העולם הסובב אותנו. התפיסה העצמית שלנו מורכבת מסכמות עצמיות רבות.

    בואו נחשוב כיצד פועל מונח זה באמצעות תפקידים חברתיים: אתה יכול להיות בנ/בת, אח/אחות, אב/אם וכו '. הכל בו זמנית (כל אחד מהתפקידים הללו יכול להיות היבט אחד בסכימה העצמית שלך). כל הרעיונות האלה יכולים להיות נכונים. יחדיו, הסכימות העצמיות שלך מרכיבות את התפיסה העצמית שלך.

    שלושה מרכיבים של מושג עצמי

    דרך נוספת לחשוב על מושג עצמי היא באמצעות מונחים קשורים. פסיכולוג הומניסטי, קרל רוג'רס (1959) הגדיר מושג עצמי באמצעות שלושה מרכיבים מובחנים אך קשורים: דימוי עצמי, הערכה עצמית ועצמי אידיאלי (איור 1).

    איור\(\PageIndex{1}\): שלושת מרכיבי התפיסה העצמית של רוג'רס

    הערה. שימו לב כיצד שלושת מרכיבי העצמי מהווים זה את זה זה.

    דימוי עצמי הוא הדרך בה אנו רואים את עצמנו. זה עשוי לכלול את התכונות הגופניות שלנו, התפקידים החברתיים ותכונות האישיות שלנו. למרבה הצער, הדימוי העצמי שלנו יכול להיות לא מדויק. כשהיית ילד, האם אי פעם חשבת שאתה ממש טוב במשהו רק כדי לגלות מאוחר יותר שזה לא נכון? מצב מסוג זה (שיכול לקרות בכל עת בחיים) הוא דוגמה לאופן בו הדימוי העצמי שלנו עשוי שלא להתאים למציאות.

    הערכה עצמית היא הדרך בה אנו מעריכים את עצמנו ואת החשיבות שאנו מייחסים להערכה זו. כאשר אנו משווים את עצמנו לאחרים, האם התוצאה חיובית או שלילית יותר? עבור אנשים מסוימים התשובה עשויה להיות פשוטה כמו: השוואה חיובית שווה לשיפור ההערכה העצמית והשוואה שלילית שווה לירידה בהערכה העצמית. אבל עבור אחרים, התשובה עשויה להיות מורכבת יותר. לדוגמה, השוואה שלילית עשויה לגרום לאדם לעבוד קשה יותר כדי לשפר ולמעשה יכולה לשפר את ההערכה העצמית.

    אם לא היו לך מגבלות (כסף, זמן, משאבים וכו '), מי היית ומה היית עושה?

    התשובה שלך היא האני האידיאלי שלך (לפחות ברגע זה). האני האידיאלי שלנו הוא מי שאנחנו רוצים להיות. בדרך כלל אנו מתארים את האני האידיאלי שלנו במונחים של המטרות והשאיפות שלנו בחיים. עם זאת, מושג זה אינו סטטי, כלומר הוא יכול להשתנות עם הזמן ככל שאנו משתנים וגדלים.

    אם לא היו לך מגבלות (כסף, זמן, משאבים וכו '), מי היית ומה היית עושה? התשובה שלך היא האני האידיאלי שלך (לפחות ברגע זה). האני האידיאלי שלנו הוא מי שאנחנו רוצים להיות. בדרך כלל אנו מתארים את האני האידיאלי שלנו במונחים של המטרות והשאיפות שלנו בחיים. עם זאת, מושג זה אינו סטטי, כלומר הוא יכול להשתנות עם הזמן ככל שאנו משתנים וגדלים.

    הרעיונות שיש לנו לגבי מי שאנחנו (התפיסה העצמית שלנו) הם תערובת של הרבה דברים. האופן בו אנו רואים את עצמנו (דימוי עצמי), האופן בו אנו מעריכים את עצמנו במונחים של אחרים (הערכה עצמית) ומי שאנו רוצים להיות (עצמי אידיאלי), כולם תורמים להבנתנו את העצמי.

    תיאוריות של מושג עצמי

    מגוון חוקרים בפסיכולוגיה, סוציולוגיה ותקשורת חקרו תפיסה עצמית. המשימה שלהם קשה מכיוון שהמושג העצמי שלנו הוא אישי, דינמי ומשתנה ככל שאנו לומדים יותר על עצמנו ועל העולם הסובב אותנו. בחלק זה נבחן כמה תיאוריות ורעיונות בולטים מתחום מחקר זה.

    חלון ג'והארי

    מה אנחנו יודעים על עצמנו? אילו היבטים של עצמנו אנו חולקים עם אחרים? אילו היבטים של עצמנו טרם נקבעו? בשנת 1955 פסיכולוגים, ג'וזף לופט והארי אינגהם יצרו מודל המכונה חלון ג'והארי לייצוג חזותי של היבטי העצמי המוכרים לנו לעומת אלה שאינם ידועים לנו. המודל שלהם כולל ארבעה רבעים (איור 2).

    ברבע הראשון (בפינה העליונה, השמאלית) נמצאים אותם רעיונות המוכרים לעצמי ולאחרים. הרבע הזה נחשב לשטח הפתוח וככל הנראה כולל רעיונות כמו שמך, תחביבים ונושאים אחרים על עצמך שאתה משתף בחופשיות עם אחרים. אם יש לך חשבון מדיה חברתית, ההודעות שאתה מפרסם בפומבי ייפלו לרביע זה.

    ברבע השני (בפינה העליונה, הימנית) נמצאים אותם רעיונות שאינם ידועים לעצמם אך ידועים לאחרים. רבע זה נחשב לאזור העיוור. ייתכן שיהיה קל יותר לחשוב על תחום זה במונחים של אחרים. יש לך חבר, עמית לעבודה או אח שיורד שוחק אבל לא יודע את זה? או אולי אתה מכיר מישהו שהוא דוחף אבל לא רואה את זה. האם אתה חושב שחוסר ההכרה שלהם משפיע על הבנתם את העצמי? עכשיו, בואו נחשוב על זה במונחים של עצמנו. מהן הנקודות העיוורות שלנו? היבטים אלה של האישיות שלנו (שאחרים מכירים בקלות) אך נמלטים מההודעה שלנו נופלים לאזור זה של חלון ג'והארי.

    ברבע השלישי (בפינה התחתונה, השמאלית) נמצאים אותם רעיונות שידועים לעצמם אך אינם ידועים לאחרים. רביע זה נחשב לאזור הנסתר (הוא נקרא 'חזית' באיור 2) וכולל דברים שידעת על עצמך שאינך חולק עם אחרים (כלומר טראומות שחווית, חוסר ביטחון רגשי, מצבים מביכים וכו ').

    ברבע הרביעי (בפינה התחתונה, הימנית) נמצאים אותם רעיונות שאינם ידועים לעצמי ולאחרים. רביע זה נחשב לאזור הלא ידוע. אזור זה כולל דברים שאתה ואחרים לא יודעים (עדיין). איך תתמודד עם אובדן הורה (אם שני ההורים שלך חיים)? איזה סוג הורה תהיה (אם אין לך ילדים)? עד כמה הקריירה שלך תהיה מוצלחת (אם אתה בבית הספר והתחלת את הקריירה שלך עדיין)? מכיוון שדברים אלה עדיין לא קרו, התוצאה אינה ידועה.

    איור\(\PageIndex{2}\): חלון ג'והארי

    מתוך "חלון ג'והארי", מאת ספינטון, 2019, ויקימדיה (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:JohariWindow.png). מורשה תחת CC-BY-SA 4.0

    הערכה משתקפת

    איך אחרים רואים אותך? איזו השפעה יש לרעיונות האלה על התפיסה העצמית שלך? הערכה משתקפת היא מונח המשמש לתיאור התהליך שבו התפיסה העצמית שלנו מושפעת ממה שאנשים אחרים חושבים עלינו.

    בשנת 1902 תיאר הסוציולוג צ'ארלס ה 'קולי כיצד פועלת הערכה משתקפת במושג שכינה "עצמי הזכוכית למראה". קולי הציע שהבנתנו כיצד אחרים תופסים אותנו משפיעה על התפתחות התפיסה העצמית שלנו (קולי, 1902). ככזה, אינטראקציות חברתיות (במיוחד עם אלה החשובים לנו ביותר) ממלאות תפקיד אינטגרלי בטיפוח תחושת העצמי שלנו. בואו נסתכל על דוגמה כדי לראות איך זה יכול לעבוד.

    כשהיית ילד, איך ההורים או האפוטרופוסים שלך תיארו אותך? אם נעשה שימוש במילים כמו "חכם", "אתלטי" או "אדיב". יתכן שהאמנת למילים האלה ועבדת קשה יותר כדי להדגים אותן על ידי לימוד בתדירות גבוהה יותר, תרגול הספורט שלך לעתים קרובות יותר או ניסיון להיות נחמד לכולם. אם מישהו ביקש ממך לתאר את עצמך, אולי אפילו השתמשת במילים האלה (מכיוון שהן היו עכשיו חלק מהמושג העצמי שלך).

    מצד שני, אם ההורים או האפוטרופוסים שלך תיארו אותך כ"עצלן "או" לא תקשורתי ", ייתכן שהאמנת גם למילים האלה. מילים אלה ישפיעו על התפיסה העצמית שלך בצורה שלילית.

    תורת ההשוואה החברתית

    כשאתה חושב על החברים שלך, איך אתה מסתדר? לדעתך, האם אתה נראה טוב יותר (או גרוע יותר)? האם אתה מצליח יותר (או פחות)? באילו דרכים אתה חושב שאתה טוב יותר מחבריך? באילו דרכים מצבך גרוע יותר מחבריך? בשנת 1954 הציע הפסיכולוג לאון פסטינגר להעריך את עצמנו בהשוואה לאחרים, ושיפוטים אלה משפיעים על התפיסה העצמית שלנו. מושג זה ידוע בשם תורת ההשוואה החברתית.

    בדומה להערכה משתקפת, אנשים מסוימים (הקרובים אלינו ביותר) משפיעים על התפיסה העצמית שלנו יותר מאחרים. השוואה חברתית כלפי מעלה מתרחשת כאשר אנו משווים את עצמנו לאלה שאנו רואים כטובים מאיתנו. השוואות אלה נוטות להתמקד ברצון לשפר את עצמנו. השוואה חברתית כלפי מטה מתרחשת כאשר אנו משווים את עצמנו לאלה שאנו רואים כגרועים מאיתנו. השוואות אלה מתמקדות לעתים קרובות בלגרום לנו להרגיש טוב יותר לגבי עצמנו ויכולותינו.

    נבואה שמגשימה את עצמה

    נבואה שמגשימה את עצמה מתרחשת כאשר הציפייה שלך גורמת למשהו לקרות. נניח שחבריך עוצרים ליד הדירה שלך כדי לומר לך שאדם חדש עבר לדירה במורד המסדרון. כשאתה שואל אותם, מה הם חשבו על השכן החדש שלך, הם מתארים את האדם כמרוחק וגס רוח.

    בהמשך היום אתה נתקל בשכן החדש שלך בתיבות הדואר. בהתבסס על התיאור ששמעת מחבריך, אתה אומר "סליחה" בצורה אגרסיבית ודוחף את דרכך לחלל. בתורו, השכן החדש שלך נותן לך מראה קשה ויוצא במהירות. בפעם הבאה שאתה רואה את החברים שלך, אתה אומר להם שפגשת את השכן החדש שלך בהחלט מסכים עם ההערכה שלהם.

    האם השכן החדש שלך באמת היה מרוחק וגס רוח? או שהתייחסת לשכן החדש שלך באופן שהתפיסה המוקדמת שלך תתגשם? אם כן, זו נבואה שמגשימה את עצמה.

    לפעמים הציפיות שלנו (או הציפיות של אחרים) יכולות להשפיע על התנהגויות התקשורת שלנו. בדוגמה שלמעלה, המידע שקיבלת מחבריך השפיע על אופן האינטראקציה שלך עם השכן החדש שלך. איך הדברים היו יכולים להיות שונים אם לא ידעת כלום על השכן החדש שלך לפני שנפגשת בתיבות הדואר? האם היית מתקשר בצורה ידידותית יותר? אם היה לך, האם השכן החדש שלך היה מגיב אחרת? קשה לומר מה היה קורה. אך חשוב לזכור שהמשוב שאנו מקבלים על אחרים עשוי להיות לא מדויק. אם אנו מתקשרים עם אחרים על סמך מידע לא מדויק, אנו עשויים ליצור נבואה שמגשימה את עצמה.

    מסקנה

    לנסות לאתר מי אנחנו יכול להיות קשה. ישנם היבטים רבים לתפיסה העצמית שלנו. במקרים מסוימים, היבטי העצמי שאנו מציגים יהיו תלויים במגוון גורמים. במודול זה למדנו על דרכים שונות לחשוב על תפיסה עצמית ועל אנשים ומצבים שונים שעשויים להשפיע על התפתחות הרעיונות שלנו לגבי העצמי. למדנו גם על מספר תיאוריות ורעיונות הקשורים להתפתחות התפיסה העצמית שלנו.

    פעילויות למידה

    1. חלון ג'והארי

    בקשו מהתלמידים להוציא דף נייר, לצייר ריבוע עם ארבעה רבעים ולתייג כל רבע (כמתואר בטקסט). (לחלופין, המדריך יכול ליצור גליון עבודה). בקשו מהתלמידים להקדיש כמה דקות לרשום רעיונות על עצמם שיתאימו לכל קטגוריה. (בזמן שהם דנים, צייר חלון ג'והארי על הלוח גדול מספיק כדי שהתלמידים יזינו מידע) לאחר 10-15 דקות, בקשו מהתלמידים לסכם את מחשבותיהם ואז בקשו מהתלמידים לשתף ולהשוות עם חברי כיתה היושבים לידם. לאחר מכן, שתף והשווה, ואז:

    • בקש מחבר מכל קבוצה קטנה להיכנס בחלון ג'והארי המצויר על הלוח אלמנטים משותפים לקבוצה שלהם את מה שהם רשמו לרביע מסוים (או כל ארבעת הרביעים)
    • בקש מכל קבוצה לדווח לכיתה כיצד קיבלו החלטות לגבי מה צריך ללכת לאן

    סיים את הפעילות על ידי שאלת התלמידים מהן נקודות המפתח שלהם בחלון ג'והארי וכיצד ניתן להשתמש בה כדי להבין טוב יותר את המושג העצמי.

    2. הערכה משתקפת

    בקשו מהתלמידים לעשות סיעור מוחות/לכתוב על הנושא הבא:

    • מי השפיע על התפיסה העצמית שלך?
    • באילו דרכים?

    התלמידים יכולים לקחת פעילות זו במגוון כיוונים. הם יכלו להסתכל על משפיעים מוקדמים (כמו הורים או אחים) או על נקודות מאוחרות יותר בחייהם. בזמן שהתלמידים עושים סיעור מוחות, צור שתי עמודות על הלוח: עמודה 1 אלמנט של מושג עצמי. טור 2 מי השפיע על זה?

    לאחר 10-15 דקות, בקשו מהתלמידים לשתף ולהשוות עם קבוצה קטנה של חברי כיתה היושבים לידם. בקש מחבר בכל קבוצה לכתוב אלמנטים משותפים מהקבוצה שלהם בכל עמודה. סיים את הפעילות על ידי שאלת התלמידים מהן נקודות המפתח שלהם לגבי הערכה משתקפת וכיצד היא משמשת להבנה טובה יותר של מושג עצמי.

    3. השוואה חברתית

    בקשו מהתלמידים לדון עם קבוצות קטנות היושבות בקרבתם, במי הם (או אחרים שהם מכירים) משתמשים כהשוואות חברתיות ומה משווים. בזמן שהתלמידים דנים, ערכו שתי עמודות על הלוח: עמודה 1 מי? עמודה 2 מה? בקש מחבר בכל קבוצה לכתוב אלמנטים משותפים מהדיון הקבוצתי שלהם תחת כל עמודה. שאלו את הכיתה מהן נקודות המפתח שלהם לגבי השוואה חברתית וכיצד ניתן להשתמש בה כדי להבין טוב יותר את המושג העצמי.

    בקשו מהתלמידים למצוא מסגרת חברתית בה הם יכולים להתבונן באחרים (עדיף בקבוצת השווים שלהם). דוגמאות: בבית קפה, בר, מסעדה וכו 'בקשו מהם להתבונן בתפאורה, באנשים וכו' ולרשום הערות על מה שהם רואים. תצפית זו צריכה להימשך 30 דקות.

    במהלך פגישת הכיתה הבאה, בקשו מהתלמידים לשתף את מה שהם צפו. המדריך צריך לכתוב כמה רעיונות אלה על הלוח. לאחר שכולם סיימו להציע את התצפיות שלהם, בקשו מהם לחשוב כיצד מידע זה יכול לשמש כהשוואה חברתית.

    הפניות

    שרי, ק '(2019, 11 באוקטובר). תהליך הערכה משתקף ותפיסה עצמית. טוב מאוד המוח. https://www.verywellmind.com/what-is...rocess-2795804.

    קולי, סי. ה. (1902). טבע האדם והסדר החברתי. פנטאנוס קלאסיקות.

    קוסטביל, ק. א., שדלוסקי-סנדלר, ר 'ואוסטין, א. ב (2018). סיפורים אוניברסליים: כיצד נרטיבים מספקים מניעי ליבה. עצמי וזהות, 17 (4), 418-431.

    פסטינגר, ל '(1954). תיאוריה של תהליכי השוואה חברתית. יחסי אנוש, 7 (2), 117-140.

    לופט, ג'יי, ואינגהם, ה' (1955). חלון ג'והארי, מודל גרפי של מודעות בין אישית. הליכי מעבדת ההדרכה המערבית בפיתוח קבוצתי. UCLA.

    איגוד התקשורת הלאומי. (n.d.). מהי תקשורת? https://www.natcom.org/about-nca/what-communication.

    בסך הכל, NC ופלטשר, G.J.O. (2010). תפיסת רגולציה מצד שותפים אינטימיים: תהליכי הערכה וויסות עצמי משתקפים במערכות יחסים קרובות. יחסים אישיים, 17 (3), 433-456.

    רוג'רס, סי (1959). תיאוריה של טיפול, אישיות ויחסים בין אישיים כפי שפותחה במסגרת ממוקדת הלקוח. ב ס 'קוך (עורכת), פסיכולוגיה: סיפור של מדע (כרך 3, עמ '184-256. מקגרו היל.

    שרפ, ק. מ., וקנפילד, סי (2017). אין תחליף: חקר זהות ומערכות יחסים באמצעות דיון בחפצים אישיים שלא יסולא בפז. מורה לתקשורת, 31 (2), 107-111.

    שמואה-ניר, ל '(2017). החלון הופך למראה: השימוש במודל חלון ג'והארי להערכת סטריאוטיפים בדיאלוג בין קבוצות בישראל. ענייני ישראל, 23 (4), 727-746.

    מילון מונחים

    עצמי אידיאלי: התפיסה שלך לגבי מי שהיית רוצה להיות.

    חלון ג'והארי: מסגרת להבנת זהות המבוססת על מה שאדם יודע וכיצד מאמינים שהם נתפסים.

    הערכה משתקפת: מתאר את התהליך שבו התפיסה העצמית שלנו מושפעת ממה שאנשים אחרים חושבים עלינו.

    סכמה: מסגרת קוגניטיבית (רעיון או מושג) המסייעת לנו לארגן ולפרש מידע על עצמנו ועל העולם הסובב אותנו.

    מושג עצמי: רעיונות שיש לך לגבי מי שאתה.

    הערכה עצמית: כיצד אנו מעריכים את עצמנו ואת הערך שאנו מייחסים להערכה זו.

    נבואה שמגשימה את עצמה: כאשר הציפייה שלך גורמת למשהו לקרות.

    דימוי עצמי: הדרך בה אנו רואים את עצמנו.

    השוואה חברתית: הדרכים בהן אנו מעריכים את עצמנו בהשוואה לאחרים וכיצד שיפוטים אלה משפיעים על התפיסה העצמית שלנו.