Skip to main content
Global

3.3: אתגר שלישי- אתגר 28 הימים

  • Page ID
    209388
  • \( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)\(\newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}\)

    אתגר שלישי: אתגר 28 הימים

    האתגר שלך הוא לנסות משהו חדש או לשנות הרגל על ידי הקדשת עצמך לעשות את זה כל יום במשך 28 ימים.


    מטרה: תרגול לנסות דברים חדשים, לחוות יותר ולהרהר לעומק כיצד בני אדם לומדים ויוצרים הרגלים חדשים, כמו גם כיצד אתה, באופן ספציפי, יכול לזהות טוב יותר אילו תנאים או טכניקות מתאימים לך ביותר כאשר אתה מנסה ללמוד משהו חדש או לשנות את ההרגלים שלך.


    שלב 1: בחר משהו שתרצה לעשות (או להפסיק לעשות) במהלך 28 הימים הבאים. צלם תמונה של עצמך עושה את הדבר הזה ופרסם אותו באינסטגרם #anth101challenge3


    רעיונות: דיאטת מדיה איטית, דיאטת פחמימות איטית, ריצה, מכשיר חדש, תנועה, פעילות גופנית, הכרת תודה, כתיבה או הפסקת לעשות משהו (עישון, סוכר, אלכוהול, משחקי וידאו, נטפליקס, פורנו)


    שלב 2: פרסם עדכונים שוטפים של ההתקדמות שלך. פרסם סרטונים של ההתקדמות שלך במידת האפשר. זה תמיד כיף לראות באמת כמה למדת.


    שלב 3: בתום 28 יום, שקול את הדברים הבאים:

    1. עד כמה הצלחת?
    2. באילו תנאים הצלחת ביותר?
    3. מה היו המחסומים שלך להצלחה
    4. איך אתה יכול לעבור אותם?
    5. מה למדת על איך אתה לומד?

    לפרטים והשראה היכנסו לאתר anth101.com/אתגר3