Masharti muhimu

alpha wimbi

aina ya tabia ya wimbi la ubongo wakati wa sehemu ya mwanzo ya usingizi wa NREM hatua ya 1, ambayo ina amplitude ya chini na mzunguko wa 8-12 Hz

wimbi la beta

aina ya tabia ya wimbi la ubongo wakati wa kuamka, ambayo ina amplitude ya chini sana na mzunguko wa 13—30 Hz

rhythm ya ki

mzunguko wa ndani wa shughuli za kibiolojia

kichocheo

ukosefu wa tone misuli au udhaifu wa misuli, na wakati mwingine kukamilisha kupooza kwa misuli ya hiari

kati ya usingizi apnea

ugonjwa wa usingizi na vipindi vya kupumua kuingiliwa kwa sababu ya kuvuruga kwa ishara zilizotumwa kutoka kwa ubongo ambazo hudhibiti kupumua

rhythm ya sikadiani

kibiolojia rhythm kwamba hutokea zaidi ya masaa takriban 24

codeine

afyuni na potency ya chini mara nyingi eda kwa ajili ya maumivu madogo

tiba ya utambuzi-tabia

psychotherapy ambayo inalenga katika michakato ya utambuzi na tabia tatizo ambayo wakati mwingine hutumika kutibu matatizo ya usingizi kama vile usingizi

fahamu ya pamoja

kinadharia there ya habari pamoja na watu wote katika tamaduni, kama ilivyoelezwa na Carl Jung

ufahamu

ufahamu wa uchochezi wa ndani na nje

kuendelea chanya hewa shinikizo (CPAP)

kifaa kinachotumiwa kutibu apnea ya usingizi; inajumuisha mask inayofaa juu ya pua na mdomo wa usingizi, ambayo imeunganishwa na pampu inayopiga hewa ndani ya hewa ya mtu, na kuwalazimisha kubaki wazi

delta wimbi

aina ya tabia ya wimbi la ubongo wakati wa usingizi wa hatua ya 3 NREM, ambayo ina amplitude ya juu na mzunguko wa chini ya 3 Hz

mfadhaiko

madawa ya kulevya ambayo huelekea kukandamiza shughuli za mfumo mkuu wa neva

euphoric juu

hisia za elation makali na radhi kutokana na matumizi ya madawa ya kulevya

saikolojia ya mageuzi

nidhamu ambayo inachunguza jinsi mifumo ya kawaida ya tabia na michakato ya utambuzi imebadilika kwa muda kutokana na uteuzi wa asili

hallucinogen

moja ya darasa la madawa ya kulevya ambayo husababisha mabadiliko makubwa katika uzoefu wa hisia na ufahamu, mara nyingi na ukumbi wa wazi

homeostasis

tabia ya kudumisha usawa, au kiwango mojawapo, ndani ya mfumo wa kibiolojia

hypnosis

hali ya kuzingatia binafsi na tahadhari ambayo tahadhari ndogo hutolewa kwa msukumo wa nje

kukosa usingizi

ugumu thabiti katika kuanguka au kukaa usingizi kwa angalau usiku tatu kwa wiki zaidi ya muda wa mwezi

ndege bakia

ukusanyaji wa dalili zinazoletwa na kusafiri kutoka eneo moja hadi nyingine ambalo linatokana na kutofautiana kati ya mzunguko wetu wa ndani wa circadian na mazingira yetu

K-tata

mfano wa amplitude wa juu sana wa shughuli za ubongo zinazohusiana na usingizi wa hatua ya 2 ambayo inaweza kutokea kwa kukabiliana na uchochezi wa mazingira

maudhui ya fiche

maana ya siri ya ndoto, kwa mtazamo wa Sigmund Freud wa kazi ya ndoto

ndoto nzuri

watu kuwa na ufahamu kwamba wao ni ndoto na unaweza kudhibiti maudhui ya ndoto

maudhui ya wazi

hadithi ya matukio yanayotokea wakati wa ndoto, kwa mtazamo wa Sigmund Freud wa kazi ya ndoto

kutafakari

clearing akili ili kufikia hali ya ufahamu walishirikiana na lengo

melatonini

homoni iliyofichwa na tezi ya endocrine ambayo hutumika kama mdhibiti muhimu wa mzunguko wa kulala-wake

uchambuzi wa meta-

utafiti unachanganya matokeo ya tafiti kadhaa kuhusiana

methadone

synthetic opioid ambayo ni chini euphorogenic kuliko heroin na dawa sawa; kutumika kusimamia dalili uondoaji katika watumiaji afyuni

kliniki ya methadone

hutumia methadone kutibu dalili za uondoaji kwa watumiaji wa afyuni

methamfetamini

aina ya amfetamini ambayo inaweza kufanywa kutokana na pseudoephedrine, dawa inayouzwa; viwandani sana na vibaya

narcolepsy

ugonjwa wa usingizi ambao mgonjwa hawezi kupinga kuanguka kulala wakati usiofaa

hofu ya usiku

ugonjwa wa usingizi ambao usingizi hupata hisia ya hofu na anaweza kupiga kelele au kujaribu kutoroka kutoka mazingira ya haraka

Mashirika yasiyo ya REM (NREM)

kipindi cha kulala nje ya vipindi vya haraka jicho harakati (REM) kulala

apnea ya usingizi wa kuzuia

ugonjwa wa usingizi unaofafanuliwa na matukio wakati kupumua huacha wakati wa usingizi kama matokeo ya kufungwa kwa barabara ya hewa

afyuniati/opioid

moja ya aina ya madawa ya kulevya ambayo ina mali kali ya analgesic; afyuni huzalishwa kutoka resin ya poppy ya afyuni; ni pamoja na heroin, morphine, methadone, na codeine

kutokuwa na usingizi

moja ya kundi la matatizo ya usingizi unaojulikana na shughuli zisizohitajika, za kuvuruga motor na/au uzoefu wakati wa usingizi

utegemezi wa kimwili

mabadiliko katika kazi za kawaida za mwili zinazosababisha mtumiaji wa madawa ya kulevya kupata dalili za uondoaji baada ya kukomesha matumizi

tezi ya pineal

endocrine muundo iko ndani ya ubongo kwamba releases melatonin

utegemezi kisaikolojia

kihisia, badala ya kimwili, haja ya madawa ya kulevya ambayo inaweza kutumika ili kupunguza matatizo ya kisaikolojia

harakati ya haraka ya jicho (REM) usingizi

kipindi cha usingizi unaojulikana na mawimbi ya ubongo sawa na wale wakati wa kuamka na kwa kupiga harakati za macho chini ya kope za kufungwa

REM usingizi tabia machafuko (RBD)

ugonjwa wa usingizi ambao ulemavu wa misuli unaohusishwa na awamu ya usingizi wa REM haufanyiki; wanaolala wana viwango vya juu vya shughuli za kimwili wakati wa usingizi wa REM, hasa wakati wa ndoto za kuvuruga

ugonjwa wa mguu usio na utulivu

ugonjwa wa usingizi ambapo mgonjwa ana hisia zisizo na wasiwasi katika miguu wakati akijaribu kulala ambayo hufunguliwa kwa kusonga miguu

kazi ya kuhama inayozunguka

kazi ratiba kwamba mabadiliko kutoka mapema hadi marehemu kila siku au kila wiki

kulala

hali iliyo na viwango vya chini vya shughuli za kimwili na kupunguzwa kwa ufahamu wa hisia ambayo ni tofauti na vipindi vya kupumzika vinavyotokea wakati wa kuamka

apnea ya usingizi

ugonjwa wa usingizi unaofafanuliwa na matukio wakati ambapo kupumua huacha wakati wa usingizi

deni la kulala

matokeo ya usingizi usio na kutosha kwa misingi ya muda mrefu

usingizi rebound

watu waliopunguzwa usingizi watapata muda mfupi wa usingizi wakati wa fursa za kulala zinazofuata

udhibiti wa usingizi

udhibiti wa ubongo wa kubadili kati ya usingizi na kuamka pamoja na kuratibu mzunguko huu na ulimwengu wa nje

kulala spindle

kupasuka kwa haraka kwa mawimbi ya ubongo ya juu wakati wa usingizi wa hatua ya 2 ambayo inaweza kuwa muhimu kwa kujifunza na kumbukumbu

kutembea usingizini

(pia, somnambulism) ugonjwa wa usingizi ambao usingizi hujihusisha na tabia ngumu

hatua ya 1 usingizi

hatua ya kwanza ya usingizi; awamu ya mpito ambayo hutokea kati ya kuamka na usingizi; kipindi ambacho mtu hutoka kulala

hatua ya 2 usingizi

hatua ya pili ya usingizi; mwili huenda katika utulivu wa kina; inayojulikana kwa kuonekana kwa spindles usingizi

hatua ya 3 usingizi

hatua ya tatu ya usingizi; usingizi wa kina unaojulikana na mzunguko wa chini, mawimbi ya juu ya amplitude delta

hatua ya 4 usingizi

hatua ya nne ya usingizi; usingizi wa kina unaojulikana na mzunguko wa chini, mawimbi ya juu ya amplitude delta

kichocheo

madawa ya kulevya ambayo huelekea kuongeza viwango vya jumla vya shughuli za neva; ni pamoja na caffeine, nikotini, amfetamini, na cocaine

ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga ghafla (SIDS)

watoto wachanga (umri wa miaka moja au mdogo) bila hali ya matibabu inayoonekana hufa ghafla wakati wa usingizi

kiini suprachiasmatic (SCN)

eneo la hypothalamus ambapo saa ya mwili wa kibiolojia iko

theta wimbi

aina ya wimbi la ubongo tabia ya mwisho wa hatua ya 1 NREM usingizi, ambayo ina amplitude ya chini na mzunguko wa 4—7 Hz

uvumilivu

hali ya kuhitaji kuongeza kiasi cha madawa ya kulevya ili kupata athari taka

kuamka

sifa ya viwango vya juu vya ufahamu hisia, mawazo, na tabia

uondoaji

aina ya dalili hasi uzoefu wakati matumizi ya madawa ya kulevya ni imekoma