17.5: Ir para a faculdade é uma oportunidade única — nunca desista

Você já realizou um dos seus sonhos: você está na faculdade. Na verdade, é um privilégio raro porque muito menos de 1% das pessoas tradicionais em idade universitária em todo o mundo frequentam a faculdade. Você é sortudo! Portanto, tire o melhor proveito concluindo sua graduação e aprendendo as seguintes habilidades universitárias. ⁷

Aprenda a se concentrar

Concentração é a arte de se concentrar, a capacidade de prestar atenção. Sem concentração, você não tem memória do que ouve, vê e lê. A concentração é um estado de espírito que permite que você se mantenha centrado na atividade ou no trabalho que está fazendo. Você sabe quando está se concentrando porque o tempo parece passar rápido, distrações que normalmente o tiram da tarefa não o incomodam e você tem muita energia mental ou física para a tarefa.

Em última análise, você é responsável por quão bem você se concentra. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso acontecer:

• Escolha um local de trabalho. Evite a cama — você a associa a relaxar ou dormir. Experimente uma mesa ou mesa para estudar; você se concentrará melhor e conseguirá mais em menos tempo. Você também terá um espaço de escrita conveniente e muito espaço para se espalhar. Certifique-se de ter uma boa iluminação.
• Alimente seu corpo corretamente. O que você come desempenha um papel importante em quão bem ou mal você se concentra. Alimentos proteicos (como queijo, carne, peixe e vegetais) mantêm a mente alerta, enquanto os carboidratos (como macarrão, pão e açúcares processados) deixam você com sono. A cafeína (comumente encontrada no café, chá, refrigerantes e chocolate) atua como estimulante em doses baixas.
• Evite comida. Comida e aprendizado sério não se misturam bem. Pense sobre isso. Quando você tenta comer e estudar ao mesmo tempo, o que aumenta sua concentração? A comida, é claro. Você será mais eficaz se comer primeiro e depois estudar.
• Ouça seus próprios pensamentos. Ouvir qualquer coisa, exceto seus próprios pensamentos, interfere na boa concentração. Eliminar distrações como música, televisão, telefones celulares, bipes de e-mail e texto e outras pessoas pode aumentar consideravelmente a quantidade de estudos que você pode realizar. Mantenha todas as chamadas e deixe que e-mails e mensagens de texto aguardem.
• Faça uma lista de tarefas. Se você está tentando estudar, mas se distrai com todas as coisas que precisa fazer, reserve um tempo para fazer uma lista de tarefas. Acompanhar seus pensamentos no papel e consultá-lo de tempos em tempos pode ser muito eficaz para limpar sua mente e se concentrar em sua tarefa.
• Faça pausas curtas e frequentes. Como as pessoas se concentram por cerca de 20 minutos ou menos de cada vez, faria sentido aproveitar os ritmos naturais do corpo e fazer uma pequena pausa a cada 20 a 30 minutos. Se você sentir que está totalmente concentrado e envolvido em uma tarefa, trabalhe até que ocorra uma pausa natural.

Aprenda a gerenciar seu tempo

Há duas maneiras de garantir que você tenha mais tempo em um dia. A primeira e mais importante forma de ganhar mais tempo é planejá-lo. É como entrar em um carro e ir a algum lugar. Você precisa saber para onde está indo e ter um plano para chegar lá. Sem um plano, você perderá seu tempo e demorará mais para chegar ao seu destino — se é que você chega lá!

Um planejador de projetos semanal permitirá que você acompanhe suas tarefas com mais detalhes. Ele contém uma lista de tarefas específica para um dia. Parece um calendário, mas é dividido em cinco períodos de um dia com muito espaço para escrever. Usar um planejador de projetos semanal é uma maneira eficaz de acompanhar as tarefas e planejar o tempo de estudo de acordo com o calendário escolar. Os calendários gratuitos estão disponíveis em https://calendar.google.com.

Uma segunda forma de ganhar mais tempo em um dia é fazer mais em menos tempo. Isso pode ser tão simples quanto duplicar as atividades. Por exemplo, se você tiver três tarefas, você pode tentar combiná-las em vez de fazer uma de cada vez, fazendo uma viagem de ida e volta em vez de três. Se você viaja de ônibus, trem ou carona, pode estudar durante a viagem. No almoço, você pode revisar as notas. Use sua imaginação para saber como fazer mais em menos tempo.

Figura 17.4 Os assistentes digitais pessoais (PDAs) se transformaram em dispositivos móveis sofisticados que agora incluem telefone, internet, e-mail, mensagens e outras funções sem fio. Colocando ainda mais poder de computação na ponta dos dedos dos consumidores, os dispositivos móveis agora oferecem aos usuários gerenciadores de informações pessoais, listas de tarefas, calendários e outras funções para nos ajudar a organizar e gerenciar nosso tempo. Como os dispositivos móveis podem ajudar estudantes universitários a fazer mais e aproveitar melhor seu tempo quando se trata de atividades diárias e de aprender habilidades profissionais? (Crédito: Riaz Kanani/Flickr/ Atribuição 2.0 Genérica (CC BY 2.0))

Aqui estão algumas ideias para ajudar você a dominar seu tempo:

• Prepare-se para a manhã da noite anterior. Guarde suas roupas, faça almoços, arrume seus livros.
• Levante-se 15 minutos mais cedo pela manhã. Use o tempo para planejar seu dia, revisar suas tarefas ou acompanhar as notícias.
• Agende um dia realista. Evite planejar a cada minuto. Reserve um tempo extra no seu dia para ir às consultas e estudar.
• Deixe espaço no seu dia para o inesperado. Isso permitirá que você faça o que precisa fazer, independentemente do que aconteça. Se o inesperado nunca acontecer, você terá mais tempo para si mesmo.
• Faça uma coisa de cada vez. Se você tentar fazer duas coisas ao mesmo tempo, você se torna ineficiente. Concentre-se no aqui e agora.
• Aprenda a dizer “Não”. Diga não às atividades sociais ou aos convites quando você não tiver tempo ou energia.

Você administra bem seu tempo? Faça o teste na Tabela 17.4 para descobrir.

Use seu dinheiro com sabedoria

Você pode obter dinheiro para a faculdade de várias fontes diferentes, incluindo as seguintes.

• Subsídios e bolsas de estudo. Isso se refere à ajuda que você não precisa pagar. Os subsídios geralmente são baseados na necessidade, enquanto as bolsas de estudo são frequentemente baseadas no mérito acadêmico ou em outros fatores de qualificação.
• Empréstimos educacionais. Geralmente são subsidiados pelos governos federal e estadual, credores privados ou pelas próprias faculdades. Geralmente, os empréstimos têm taxas de juros mais baixas do que os empréstimos comerciais, e você não precisa pagá-los até depois da formatura.
• Auxílio ao trabalho. Essa é a ajuda financeira pela qual você precisa trabalhar, frequentemente 10 ou 15 horas por semana no campus.

Há muitas maneiras de reduzir o custo de ir para a faculdade. Considere estes:

• Indo para uma faculdade comunitária nos primeiros dois anos e depois transferir-se para uma instituição de quatro anos
• Frequentar uma faculdade próxima e morar em casa
• Inscrever-se em uma das milhares de faculdades e universidades com programas educacionais cooperativos que alternam entre estudos em tempo integral e emprego em tempo integral
• Conseguir um emprego em tempo integral em uma empresa que oferece oportunidades educacionais gratuitas como benefício para funcionários

Autoteste divertido — quão bem você gerencia seu tempo?
Classifique seu nível de concordância com as seguintes afirmações usando a escala abaixo:
Concordo plenamente	Concordo	Nem concordo nem discordo	Discordo	Discordo totalmente
Eu raramente me sinto motivado pelas urgências que surgem no meu caminho. Eu mantenho um registro de cada atividade a ser realizada em um dia. Eu os priorizo de acordo. Eu priorizo não pela importância do trabalho, mas por sua natureza. Posso gerenciar minha agenda sem preparar um plano semanal que inclua atividades específicas. Eu sempre quero fazer todo o trabalho sozinho, pensando que posso fazer isso melhor do que qualquer outra pessoa. Eu planejo meus fins de semana com minha família e amigos. Posso delegar trabalho às pessoas para que o trabalho seja feito no prazo e que as pessoas sintam que fazem parte da equipe. Eu dou tempo para as coisas inesperadas que não consigo controlar. Se algo não acontecer de acordo com minha agenda, isso não será feito. Alcançar um conjunto de objetivos não significa evitar outros problemas inesperados. Eu raramente trabalho depois do horário de expediente. Eu nunca trabalharia à mão se uma máquina pudesse fazer isso mais rápido. Acho que é mais fácil e economiza tempo experimentar novas maneiras de fazer as coisas. Sempre encontro tempo para fazer o que quero e devo fazer. ^8
Consulte as diretrizes de pontuação no final deste capítulo para obter sua pontuação.

Tabela 17.4

Para saber mais sobre os custos da faculdade e a ajuda financeira, uma das primeiras fontes a consultar é o site do The College Board, uma organização sem fins lucrativos que conecta os estudantes ao sucesso e às oportunidades da faculdade. Alguns dos tópicos importantes abordados em www.collegeboard.org incluem explicar a ajuda financeira, facilitar o processo de inscrição e encontrar faculdades adequadas. Existem outros sites que também oferecem informações sobre ajuda financeira:

• http://www.fastweb.com: A Fastweb tem um banco de dados de mais de 1,5 milhão de bolsas de estudo, subsídios e empréstimos do setor privado.
• http://www.ed.gov: Este é o site de informações do Departamento de Educação dos EUA para programas de ajuda federal, incluindo empréstimos e subsídios estudantis.

Obtenha algumas informações sobre suas habilidades de gerenciamento de dinheiro respondendo ao questionário na Tabela 17.5.

Estude bem

A primeira chave para se sair bem em um assunto é concluir suas tarefas a tempo. A maioria dos instrutores baseia suas tarefas no que discutirão em sala de aula em um determinado dia. Portanto, se você ler as páginas que lhe foram designadas para o dia em que elas devem ser entregues, entenderá melhor a palestra do dia. Se você não concluir uma tarefa no prazo previsto, não só ficará em desvantagem na aula, mas também terá o dobro do trabalho a fazer na aula seguinte.

Em segundo lugar, saiba qual material estudar. Isso pode parecer simples, mas muitas vezes os alunos não perguntam que material devem estudar e descobrem tarde demais que estudaram as informações erradas. A maneira mais fácil e precisa de aprender o que será abordado em um teste é perguntar ao seu instrutor ou ler o plano de estudos.

Os testes medem sua memória de trabalho e sua base de conhecimento. Para se lembrar, você pode usar vários dispositivos de memória para recuperar as informações que precisa estudar. Aqui estão alguns dispositivos de memória que comprovadamente funcionam:

Autoteste divertido — você é bom em administrar dinheiro?
Classifique seu nível de concordância com as seguintes afirmações, usando a escala abaixo:
Concordo plenamente	Concordo	Nem concordo nem discordo	Discordo	Discordo totalmente
Espero ansiosamente pelo dia em que recebo meu salário, porque meu saldo bancário geralmente está abaixo do mínimo. Defini minhas prioridades de poupança e gastos e tenho um orçamento. Quando vou às compras, não compro nada, a menos que esteja à venda ou seja necessário. Posso gastar dinheiro facilmente quando estou na escola. Eu posso diferenciar entre o que eu quero e o que eu realmente preciso. Eu sempre maximizo meus cartões de crédito. Não preciso planejar a educação do meu filho porque haverá muitos programas governamentais. Não pretendo abrir ou ter uma conta poupança. Fui criado em uma família onde sempre achei que o dinheiro estava muito apertado. Os cartões de crédito têm sido úteis para mim em momentos de emergência. É fácil para mim resistir a comprar a crédito. ^9
Consulte as diretrizes de pontuação no final deste capítulo para obter sua pontuação.

Tabela 17.5

• Recite informações usando suas próprias palavras. Você aprenderá mais ao reforçar seu aprendizado de todas as maneiras possíveis. Você pode reforçar seu aprendizado ouvindo, escrevendo, lendo, revisando e recitando.
• Desenvolva acrônimos. Acrônimos são palavras ou nomes formados a partir das primeiras letras ou grupos de letras em uma frase. Os acrônimos ajudam você a lembrar porque organizam as informações de acordo com a maneira como você precisa ou deseja aprendê-las. Por exemplo, COD significa “pagamento na entrega” e PIB se refere ao “produto interno bruto”. Ao estudar para um teste, seja criativo e crie seus próprios acrônimos.
• Experimente frases, rimas ou jingles mnemônicos. As frases mnemônicas são semelhantes às siglas; elas ajudam você a organizar suas ideias. Mas em vez de criar uma palavra, você cria uma frase. Criar uma rima, música ou jingle pode tornar as informações ainda mais fáceis de lembrar. Quanto mais criativa e boba a frase, mais fácil é lembrá-la. Veja, por exemplo, os nove planetas listados em ordem de acordo com sua distância do sol:

  M Mercúrio V Vênus E Terra M Marte J Júpiter S Saturno Reino Unido Cânus N Netuno

  As primeiras letras dessas palavras são: M V E M J S U N.

  Seria difícil lembrar um acrônimo usando essas letras. Mas se você criar uma frase usando as letras em ordem, você se lembrará melhor da sequência. Por exemplo: M y V ery E educou minha mãe J apenas S serviu U s N ine P pizzas.

• Visualize. Visualização se refere a criar ou relembrar imagens mentais relacionadas ao que você está aprendendo. Você já tentou se lembrar de algo enquanto fazia um teste e visualizava a página em que as informações estavam? Esta é a sua memória visual no trabalho. Aproximadamente 90% da sua memória é armazenada visualmente em imagens, portanto, tentar visualizar o que você quer lembrar é uma ferramenta de estudo poderosa.

A Tabela 17.6 ajuda você a avaliar suas habilidades de estudo.

Torne-se um mestre em fazer testes

Fazer um teste formal é como jogar um jogo. O objetivo é obter o máximo de pontos possível no tempo permitido. Os testes são avaliações do que você sabe e do que pode fazer com o que sabe. Aqui estão as regras do jogo de fazer o teste:

• Regra 1: Aja como se tivesse sucesso. O pensamento é poderoso. Quando você pensa em pensamentos negativos, seu nível de estresse aumenta. Seu nível de confiança pode cair, o que geralmente leva a sentimentos de fracasso. Quando isso acontecer, pense no sucesso. Sorria e respire fundo e devagar. Feche os olhos e imagine receber o teste de volta com uma boa nota escrita no topo.

Autoteste divertido — Você tem bons hábitos de estudo?
Responda “sim” ou “não” às seguintes perguntas:
Você costuma passar muito tempo estudando pelo que está aprendendo? Você passa horas estudando na noite anterior ao exame? Você acha fácil equilibrar sua vida social com sua agenda de estudos? Você prefere estudar com som (TV ou música) perto de você? Você pode ficar sentado por longos períodos e estudar por várias horas sem se distrair? Você sempre empresta notas/materiais de seus amigos antes do exame? Você revisa suas notas de aula periodicamente ao longo do semestre enquanto se prepara para os testes? É fácil para você se lembrar do que estudou no início do semestre? Você precisa mudar seu estilo de leitura/aprendizagem em resposta ao nível de dificuldade do curso? Você normalmente escreve seus trabalhos ou se prepara para suas apresentações na noite anterior ao vencimento? Você se sente à vontade para entrar em contato com o instrutor e fazer perguntas ou pedir ajuda sempre que precisar? Você prefere estudar deitado em uma cama ou sofá em vez de sentar em uma mesa ou mesa? ^10
Consulte as diretrizes de pontuação no final deste capítulo para obter sua pontuação.

Tabela 17.6

• Regra 2: Chegue antes do tempo. Chegar na hora certa ou cedo para fazer um teste deixa sua mente tranquila. Você terá mais chances de conseguir seu lugar favorito, relaxar e se preparar mentalmente para o jogo que está por vir.
• Regra 3: Traga as ferramentas de teste essenciais. Não se esqueça de levar consigo as ferramentas de teste necessárias, incluindo canetas extras, lápis afiados, borrachas, uma calculadora, laptop, dicionário e outros itens que você possa precisar.
• Regra 4: Ignore os impulsores do pânico Algumas pessoas ficam nervosas antes de um teste e apertam o botão de pânico, com medo de não conhecerem o material. Os causadores do pânico são pessoas que fazem perguntas sobre o material em que estão prestes a ser testados. Se você souber as respostas, se sentirá confiante; no entanto, se não souber, poderá entrar em pânico e perder a confiança. Em vez de falar com um causador de pânico antes de um teste, dedique seu tempo se concentrando no que você sabe, não no que você não sabe.
• Regra 5: Visualize o campo de jogo. Veja como fazer uma prévia:
  • Ouça as instruções e leia atentamente as instruções.
  • Determine a distribuição de pontos. Veja o número total de perguntas e o valor de pontos de cada uma. Decida quanto tempo você pode gastar em cada pergunta e ainda assim terminar o teste a tempo.
  • Faça um orçamento do seu tempo. Se você orçar seu tempo e cumprir seus limites de tempo, sempre concluirá o teste na quantidade de tempo dada.
  • Use o teste como uma ferramenta de informação. Fique atento a pistas que respondam a outras perguntas. Freqüentemente, os instrutores testam você em um único tópico de mais de uma maneira.
• Regra 6: Escreva na margem. Antes de começar o teste, escreva termos-chave, fórmulas, nomes, datas e outras informações na margem para não esquecê-los.
• Regra 7: Complete primeiro as perguntas fáceis. Responder primeiro às perguntas fáceis ajuda a aumentar sua confiança. Se você se deparar com uma pergunta difícil, marque-a para poder voltar a ela mais tarde. Evite gastar tanto tempo em uma pergunta desafiadora que você possa ficar sem tempo para responder às perguntas que conhece.
• Regra 8: Saiba se existe uma penalidade de adivinhação. É provável que seus testes não tenham penalidade por adivinhação. Se seu tempo está prestes a acabar e não há penalidade, adivinhe. Por outro lado, se seu teste acarretar uma penalidade por adivinhação, escolha suas respostas com sabedoria e deixe em branco as respostas que você não conhece.
• Regra 9: Evite mudar suas respostas. Você já escolheu uma resposta, a alterou e depois descobriu que sua primeira escolha estava correta? Pesquisas indicam que três em cada quatro vezes, sua primeira escolha está correta; portanto, você deve evitar alterar uma resposta, a menos que tenha certeza absoluta de que a resposta está errada.
• Regra 10: Escreva de forma clara e ordenada. Se você estiver escrevendo seu teste à mão (em vez de usar um computador), imagine seu instrutor lendo sua redação. É fácil de ler ou difícil? Quanto mais fácil for o teste para o instrutor ler, maiores serão suas chances de obter uma nota mais alta.

Aqui estão alguns sites para ajudar você a aprender mais sobre como fazer testes:

• Testes de redação e uma lista de verificação para testes de redação
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/tests.essay.html
• Lista de verificação para testes de redação
  • www.mtsu.edu/~studskl/essay.html
• Realização de testes gerais
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/... s.general.html
• Análise pós-teste
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/... analysis.html