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11.9: Repensando

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    Revise as perguntas que você respondeu no início do capítulo e considere uma opção que você aprendeu neste capítulo que pode fazer você repensar como respondeu a cada uma delas. Este capítulo o levou a pensar em mudar algum de seus hábitos?

    Classifique as seguintes perguntas em uma escala de 1 a 4. 1 = “menos como eu” e 4 = “mais parecido comigo”.

    1. Eu como frutas e vegetais suficientes todos os dias.
    2. Eu durmo o suficiente.
    3. Eu tenho, na maioria das vezes, relacionamentos saudáveis com amigos e familiares.
    4. Sinto que sei como lidar com o estresse.