1.3: Cultura e expectativas universitárias

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Perguntas a considerar

Que idioma e costumes você precisa conhecer para ter sucesso na faculdade?
Qual é sua responsabilidade por aprender na faculdade?
Quais recursos você usará para atender a essas expectativas?
Quais são os desafios comuns no primeiro ano?

A faculdade tem seu próprio idioma e costumes

Ir para a faculdade, mesmo que você não esteja longe de casa, é uma experiência cultural. Ele vem com seu próprio idioma e costumes, alguns dos quais podem ser confusos ou confusos no início. Assim como viajar para um país estrangeiro, é melhor se preparar aprendendo o que as palavras significam e o que se espera que você diga e faça em determinadas situações.

Vamos começar com o idioma que você pode encontrar. Na maioria dos casos, haverá palavras que você já ouviu antes, mas elas podem ter significados diferentes em um ambiente universitário. Veja, por exemplo, “horário de expediente”. Se você não está na faculdade, você pensaria que isso significa as horas do dia em que um escritório está aberto. Se for o consultório do seu dentista, pode significar de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. Na faculdade, o “horário de expediente” pode se referir ao horário específico em que um professor está em seu consultório para se reunir com os alunos, e esse horário pode ser apenas alguns por dia: por exemplo, segundas e quartas-feiras, das 13h às 15h.

“Programa de estudos” é outra palavra que você pode não ter encontrado, mas é uma palavra que você logo conhecerá muito bem. Um plano de estudos costuma ser chamado de “contrato do curso” porque contém informações sobre o que esperar — do professor e do aluno. O objetivo é ser um roteiro para o sucesso na aula. Entender que o horário de expediente é para você fazer perguntas ao professor e que o plano de estudos é o guia do que você fará na aula pode fazer uma grande diferença em sua transição para a faculdade. A tabela sobre Common College Terms tem uma breve lista de outras palavras que você vai querer saber ao ouvi-las no campus.

Tabela 1.1: Termos universitários comuns, o que eles significam e por que você precisa saber
Prazo	O que isso significa	Por que você precisa saber
Política de comparecimento	Uma política que descreve as expectativas de frequência e ausência de uma aula	Os professores terão expectativas de frequência diferentes. Leia seu plano de estudos para determinar quais penalizam você se você perder muitas aulas.
Exame final	Uma avaliação abrangente que é dada no final de um período	Se sua turma tiver um exame final, você deve se preparar para ele com bastante antecedência lendo o material designado, fazendo boas anotações, revisando testes e tarefas anteriores e estudando.
Aprendendo	O processo de aquisição de conhecimento	Na faculdade, a maior parte do aprendizado acontece fora da sala de aula. Seu professor abordará apenas as ideias principais ou o material mais desafiador da sala de aula. O resto do aprendizado acontecerá sozinho.
Horário de atendimento	Horário específico: o professor está no escritório para se reunir com os alunos	Visitar seu professor durante o horário de expediente é uma boa maneira de obter respostas às perguntas e criar um relacionamento.
Plágio	Usar as palavras, imagens ou ideias de alguém como se fossem suas, sem a devida atribuição	O plágio traz consequências muito mais graves na faculdade, por isso é melhor falar com seu professor sobre como evitá-lo e revisar a política do manual do aluno.
Estude	O processo de usar estratégias de aprendizagem para entender e relembrar informações	Estudar na faculdade pode parecer diferente de estudar no ensino médio, pois pode ser necessário mais esforço e mais tempo para aprender material mais complexo.
Conteúdo programático	O contrato de um curso que fornece informações sobre as expectativas e políticas do curso	O plano de estudos fornecerá informações valiosas que seu professor presumirá que você leu e compreendeu. Consulte-o primeiro quando tiver alguma dúvida sobre o curso.

Atividade

A linguagem que as faculdades e universidades usam pode parecer familiar, mas significa algo diferente, como você aprendeu na seção acima, e também pode parecer estranha, especialmente quando as instituições usam siglas ou abreviações para edifícios, escritórios e locais no campus. Termos como “quadriciclo” ou “união” podem indicar um local ou espaço para estudantes. Então, pode haver termos como “TLC” (The Learning Center, neste exemplo) que designam um prédio ou escritório específico. Descreva alguns dos novos termos que você encontrou até agora e o que eles significam. Se você não tiver certeza, peça ao seu professor ou colega que o defina para você.

Além de seu próprio idioma, o ensino superior tem sua própria maneira de fazer as coisas. Por exemplo, você pode estar familiarizado com o que um professor fez quando estava no ensino médio, mas sabe o que um professor faz? Certamente parece que eles cumprem um papel muito semelhante ao de professores no ensino médio, mas nas faculdades os papéis dos professores costumam ser muito mais diversos. Além de ensinar, eles também podem conduzir pesquisas, orientar estudantes de pós-graduação, escrever e revisar artigos de pesquisa, servir e liderar comitês de campus, servir em organizações regionais e nacionais em suas disciplinas, solicitar e administrar subsídios, aconselhar estudantes em sua especialização e servir como patrocinadores para organizações estudantis. Você pode ter certeza de que seus dias estão longe de ser rotineiros. Veja a Tabela de Diferenças entre Professores do Ensino Médio e Professores Universitários para ver apenas algumas diferenças entre professores do ensino médio e professores universitários.

Tabela 1.2: Diferenças entre professores do ensino médio e universitário
Faculdade do Ensino Médio	Faculdade
Muitas vezes têm diplomas ou certificações em ensino, além de diplomas no assunto	Provavelmente nem mesmo fizeram um curso de ensino como parte de seu programa de pós-graduação.
As responsabilidades incluem maximizar o aprendizado e o progresso dos alunos em uma ampla variedade de áreas	As responsabilidades incluem fornecer aos alunos conteúdo e uma avaliação de seu domínio do conteúdo.
Estão disponíveis antes ou depois da escola ou durante a aula se o aluno tiver alguma dúvida	Estão disponíveis durante o horário de expediente ou com hora marcada, se o aluno precisar de instruções ou conselhos adicionais
Comunique-se regularmente e receba perguntas de pais e familiares sobre o progresso de um aluno	Não é possível se comunicar com pais e familiares de estudantes sem permissão devido à Lei Federal de Direitos Educacionais e Privacidade (FERPA)

Os relacionamentos que você construirá com seus professores serão alguns dos mais importantes que você criará durante sua carreira universitária. Você contará com eles para ajudá-lo a encontrar estágios, escrever cartas de recomendação, indicá-lo para honras ou prêmios e servir como referência para empregos. Você pode desenvolver esses relacionamentos participando das aulas, visitando durante o horário de expediente, pedindo ajuda com os trabalhos do curso, solicitando recomendações para cursos e cursos e conhecendo os interesses acadêmicos do professor. Uma maneira de pensar sobre a mudança na forma como seus professores se relacionarão com você é pensar na natureza dos relacionamentos que você teve enquanto crescia. Na Figura 1.8: Você e seus relacionamentos antes da faculdade, você verá uma representação de como provavelmente eram seus relacionamentos. Sua família pode ter sido a maior influenciadora sobre você e seu desenvolvimento.

“Os relacionamentos que você constrói com seus professores serão alguns dos mais importantes durante sua carreira universitária.”

Figura\(\PageIndex{8}\): Você e seus relacionamentos antes da faculdade.

Na faculdade, suas redes se expandirão de forma a ajudá-lo a desenvolver outros aspectos de si mesmo. Conforme descrito acima, os relacionamentos que você terá com seus professores serão alguns dos mais importantes. Mas eles não serão os únicos relacionamentos que você cultivará enquanto estiver na faculdade. Considere a figura sobre você e seus relacionamentos durante a faculdade e pense em como você expandirá sua rede enquanto estiver concluindo sua graduação.

Figura\(\PageIndex{9}\): Você e seus relacionamentos durante a faculdade

Seus relacionamentos com figuras de autoridade, familiares e amigos podem mudar enquanto você estiver na faculdade e, no mínimo, seus relacionamentos se expandirão para redes de colegas — não amigos, mas colegas de quase idade ou colegas situacionais (por exemplo, um estudante universitário do primeiro ano que está voltando para a escola depois de ficar fora por 20 anos anos) — e para professores e funcionários que podem trabalhar com você, orientá-lo ou supervisionar seus estudos. Esses relacionamentos são importantes porque permitirão que você expanda sua rede, especialmente no que se refere à sua carreira. Conforme afirmado anteriormente, desenvolver relacionamentos com o corpo docente pode oferecer mais do que apenas os benefícios de um mentor. Os professores geralmente analisam as inscrições para empregos no campus ou bolsas de estudo e prêmios universitários; eles também têm conexões com programas de pós-graduação, empresas e organizações. Eles podem recomendá-lo a colegas ou ex-colegas de classe para estágios e até empregos.

Outras diferenças entre o ensino médio e a faculdade estão incluídas na tabela sobre as diferenças entre o ensino médio e a faculdade. Como não é uma lista exaustiva das diferenças, esteja atento a outras diferenças que você possa notar. Além disso, se sua experiência mais recente foi no mundo do trabalho ou nas forças armadas, você pode descobrir que há diferenças mais perceptíveis entre essas experiências e a faculdade.

Tabela 1.3: Diferenças entre ensino médio e faculdade
	Ensino médio	Faculdade	Por que você precisa saber a diferença
Notas	As notas são compostas por testes frequentes e trabalhos de casa, e você pode obter uma nota inicial baixa concluindo tarefas e bônus menores.	As notas geralmente são compostas por menos tarefas, e as notas baixas iniciais podem impedir que você obtenha notas altas no final do semestre.	Você precisará estar preparado para obter notas altas em todas as tarefas, pois talvez não tenha a oportunidade de compensar o terreno perdido.
Aprendendo	O aprendizado geralmente é feito em sala de aula com o professor orientando o processo, oferecendo várias maneiras de aprender material e questionários frequentes para garantir que o aprendizado esteja ocorrendo.	O aprendizado acontece principalmente fora da sala de aula e sozinho. O corpo docente é responsável por atribuir material e cobrir as ideias mais essenciais; você é responsável por acompanhar e monitorar seu progresso de aprendizado.	Você precisará praticar estratégias de aprendizado eficazes por conta própria para garantir que esteja dominando o material no ritmo apropriado.
Obtendo ajuda	Seus professores, pais e um conselheiro são responsáveis por identificar sua necessidade de ajuda e por criar um plano para que você obtenha ajuda com os cursos, se precisar. A assistência extra geralmente é reservada para estudantes que têm um diagnóstico ou necessidade oficial.	Você provavelmente precisará de ajuda para concluir todos os seus cursos com sucesso, mesmo que não precise de ajuda extra no ensino médio. Você será responsável por identificar que precisa, acessar os recursos e usá-los.	Como a responsabilidade é sua, não de seus pais ou professores, de obter a ajuda de que precisa, você deve estar ciente de quando poderá ter dificuldades para aprender o material. Em seguida, você precisará saber onde o suporte pode ser acessado no campus ou onde você pode acessar o suporte on-line.
Testes e exames	Os testes abrangem pequenas quantidades de material e dias de estudo ou guias de estudo são comuns para ajudá-lo a se concentrar no que você precisa estudar. Se você prestou atenção na aula, deve ser capaz de responder a todas as perguntas.	Os testes são menores e abrangem mais material do que no ensino médio. Se você leu todo o material designado, fez boas anotações em sala de aula e passou algum tempo praticando técnicas de estudo eficazes, você deve ser capaz de responder a todas as perguntas.	Essa mudança na quantidade de material e na profundidade da qual você precisa conhecer o material é um choque para alguns estudantes. Isso pode significar que você precisa mudar suas estratégias drasticamente para obter os mesmos resultados.

Parte do que você aprenderá está “oculto”

Muitas das expectativas da faculdade que foram descritas até agora podem não ser consideradas de conhecimento comum, o que é uma das razões pelas quais tantas faculdades e universidades têm aulas que ajudam os alunos a aprender o que precisam saber para ter sucesso. O termo, que foi cunhado por sociólogos, ⁷ descreve regras não ditas, não escritas ou não reconhecidas (portanto, ocultas) que os alunos devem seguir e que podem afetar seu aprendizado. Para ilustrar o conceito, considere a situação na atividade a seguir.

Atividade

Situação: Seu currículo de história indica que, na terça-feira, seu professor dará uma palestra sobre o capítulo que aborda o colapso do mercado de ações de 1929.

Essas informações parecem bastante simples. Seu professor dá palestras sobre um assunto e você estará lá para ouvi-lo. No entanto, existem algumas regras não escritas, ou currículos ocultos, que provavelmente não serão comunicadas. Você consegue adivinhar o que eles podem ser? Reserve um momento para escrever pelo menos uma possível regra não escrita.

O que é uma regra não escrita sobre o que você deve fazer antes de assistir às aulas?
___________________________________________________________
O que é uma regra não escrita sobre o que você deve fazer na aula?
___________________________________________________________
O que é uma regra não escrita sobre o que você deve fazer depois da aula?
___________________________________________________________
O que é uma regra não escrita se você não puder assistir a essa aula?
___________________________________________________________

Algumas de suas respostas poderiam ter incluído o seguinte:

Antes da aula: Leia o capítulo designado, faça anotações, registre todas as perguntas que tiver sobre a leitura.

Durante a aula: faça anotações detalhadas, faça perguntas críticas ou esclarecedoras, evite distrações, traga seu livro e suas notas de leitura.

Depois da aula: reorganize suas anotações em relação às outras notas, inicie o processo de estudo testando a si mesmo no material, marque uma consulta com seu professor se você não tiver certeza de um conceito.

Ausente: comunique-se com o professor, receba anotações de um colega de classe, certifique-se de não perder nada importante em suas anotações.

As expectativas antes, durante e depois da aula, bem como o que você deve fazer se faltar às aulas, muitas vezes não são ditas porque muitos professores presumem que você já sabe e faz essas coisas ou porque acham que você deve resolvê-las sozinho. No entanto, alguns estudantes têm dificuldades no início porque não conhecem esses hábitos, comportamentos e estratégias. Mas uma vez que eles os aprendem, eles são capazes de conhecê-los com facilidade.

Aprender é sua responsabilidade

Como você pode perceber agora, ao analisar as diferenças entre o ensino médio e a faculdade, aprender na faculdade é sua responsabilidade. Antes de ler sobre como e por que ser responsável por seu próprio aprendizado, conclua a atividade abaixo.

Atividade

Para cada afirmação, circule o número que melhor representa você, com 1 indicando que a afirmação é menos parecida com você e 5 indicando que a declaração é mais parecida com você.

Tabela 1.4
Na maioria das vezes, posso me motivar a concluir tarefas, mesmo que sejam entediantes ou desafiadoras.
1	2	3	4	5
Eu trabalho duro regularmente quando preciso concluir uma tarefa, não importa quão pequena ou grande ela seja.
1	2	3	4	5
Eu uso estratégias diferentes para gerenciar meu tempo de forma eficaz e minimizar a procrastinação para concluir tarefas.
1	2	3	4	5
Acompanho regularmente meu progresso ao concluir o trabalho e a qualidade do trabalho que produzo.
1	2	3	4	5
Acredito que o quanto eu aprendo e o quão bem eu aprendo é minha responsabilidade.
1	2	3	4	5

Você conseguiu marcar principalmente 4s e 5s? Se você conseguiu marcar pelo menos um 4 ou 5, então você está no caminho certo para assumir a responsabilidade por seu próprio aprendizado. Vamos detalhar cada afirmação nos componentes da propriedade do aprendizado:

Motivação. Ser capaz de se manter motivado enquanto estuda e equilibrar tudo o que você precisa fazer em suas aulas será importante para atender aos demais componentes.
Esforço deliberado e focado. A apropriação do aprendizado dependerá do esforço que você dedicar ao trabalho. Como a maior parte do aprendizado na faculdade ocorrerá fora da sala de aula, você precisará de determinação para realizar o trabalho. E haverá momentos em que o trabalho será desafiador e talvez até enfadonho, mas encontrar uma maneira de superá-lo quando não for empolgante pagará a longo prazo.
Gerenciamento de tempo e tarefas. Você aprenderá mais sobre estratégias para gerenciar seu tempo e as tarefas da faculdade em um capítulo posterior, mas sem a capacidade de controlar seu calendário, será difícil bloquear o tempo para estudar.
Acompanhamento do progresso. O compromisso com o aprendizado deve incluir monitorar seu aprendizado, saber não apenas o que você concluiu (é aqui que uma boa estratégia de gerenciamento de tempo pode ajudá-lo a monitorar suas tarefas), mas também a qualidade do trabalho que você realizou.

Assumir a responsabilidade por seu aprendizado levará algum tempo se você não estiver acostumado a ficar no banco do motorista. No entanto, se você tiver alguma dificuldade em fazer esse ajuste, você pode e deve pedir ajuda ao longo do caminho.

O que esperar durante o primeiro ano

Embora você possa não experimentar todas as transições no primeiro ano, há ritmos em cada semestre do primeiro ano e em cada ano em que você está na faculdade. Saber o que esperar a cada mês ou semana pode prepará-lo melhor para aproveitar os momentos em que você tem mais confiança e enfrentar os momentos que parecem desafiadores. Analise a tabela sobre os marcos dos estudantes universitários do primeiro ano. Haverá marcos a cada semestre em que você estiver na faculdade, mas eles servirão como uma introdução ao que você deve esperar em termos dos ritmos do semestre.

Tabela 1.5 Embora o primeiro semestre de cada aluno seja diferente, você provavelmente experimentará alguns dos seguintes marcos universitários típicos.
Marcos do primeiro ano de estudantes universitários no primeiro semestre
agosto	setembro	outubro	novembro	dezembro
Expansão dos círculos	Concluindo o primeiro teste e projetos	Sentir-se mais confiante sobre as habilidades	Equilibrando a faculdade com outras obrigações	Focando em um acabamento forte
Sentindo saudades de casa ou síndrome do impostor	Obter notas “abaixo do normal” ou não atender às expectativas pessoais	Lidando com problemas de relacionamento	Manter-se saudável e reduzir o estresse	Lidando com o estresse adicional do final do semestre
Ajustando-se ao ritmo da faculdade	Aprendendo a acessar recursos de suporte	Planejando para o próximo semestre e depois	Pensando em cursos e diplomas	Pensando no intervalo e em como gerenciar as mudanças

As primeiras semanas serão muito estimulantes. Você conhecerá novas pessoas, incluindo colegas de classe, funcionários da faculdade e professores. Você também pode estar vivendo em um ambiente diferente, o que pode significar que um colega de quarto é outra pessoa nova para conhecer. No geral, você provavelmente se sentirá animado e nervoso. Você pode ter certeza de que, mesmo que o início do semestre corra bem, suas aulas ficarão mais desafiadoras a cada semana. Você fará amigos, aprenderá quem em suas aulas parece saber o que está acontecendo e se orientando no campus. Você pode até mesmo entrar no prédio errado, ir para a aula errada ou ter dificuldade em encontrar o que precisa durante esse período. Mas esse nervosismo da primeira semana acabará em breve. Estudantes que moram fora de casa pela primeira vez podem sentir saudades de casa nas primeiras semanas, e outros podem sentir o que é chamado de “síndrome do impostor”, que é um medo que alguns estudantes têm de não pertencer à faculdade porque não têm as habilidades necessárias para o sucesso. Essas primeiras semanas parecem muito estressantes, mas o estresse é temporário.

Depois que a novidade da faculdade passar, a realidade se instalará. Você pode descobrir que os cursos e tarefas não parecem muito diferentes do que eram no ensino médio (falaremos mais sobre isso mais tarde), mas você pode ficar chocado ao receber seus testes e trabalhos avaliados. Muitos novos estudantes universitários descobrem que suas primeiras notas estão abaixo do esperado. Para alguns estudantes, isso pode significar que eles obtiveram um B quando estão acostumados a ganhar As, mas para muitos estudantes, isso significa que eles podem ter suas primeiras notas reprovadas ou quase reprovadas na faculdade porque não usaram estratégias de estudo ativas e eficazes; em vez disso, eles estudaram como se saíram em ensino médio, que geralmente é insuficiente. Isso pode ser um choque se você não estiver preparado, mas não precisa devastá-lo se estiver disposto a usá-lo como um alerta para fazer algo diferente.

No meio do semestre, você provavelmente se sentirá muito mais confiante e um pouco mais relaxado. Suas notas estão melhorando porque você começou a estudar e usar melhores estratégias de estudo. Você está pensando, mesmo depois do primeiro semestre, para começar a planejar seus cursos para o próximo semestre. Se você estiver trabalhando na faculdade, também pode descobrir que tem um ritmo baixo para equilibrar tudo; além disso, suas habilidades de gerenciamento de tempo provavelmente melhoraram.

Nas últimas semanas do semestre, você estará focado na crescente importância de suas tarefas e das próximas finais e tentará descobrir como lidar com isso com as obrigações familiares das férias iminentes. Você pode sentir um pouco mais de pressão para se preparar para as finais, pois esse período costuma ser visto como o período mais estressante do semestre. Toda essa carga de trabalho adicional e a necessidade de planejamento para o próximo semestre podem parecer opressoras, mas se você planejar com antecedência e usar o que aprendeu neste capítulo e no restante do curso, poderá superá-la com mais facilidade.

Não faça isso sozinho

Pense em nossas descrições anteriores de dois estudantes, Reginald e Madison. E se eles descobrissem que as primeiras semanas foram um pouco mais difíceis do que esperavam? Eles deveriam ter desistido e desistido? Ou eles deveriam ter conversado com alguém sobre suas lutas? Aqui está um segredo sobre o sucesso universitário que muitas pessoas não conhecem: estudantes bem-sucedidos buscam ajuda. Eles usam recursos. E eles fazem isso sempre que necessário para conseguir o que precisam. Seus professores e conselheiros esperam o mesmo de você, e sua faculdade terá todos os tipos de escritórios, funcionários e programas projetados para ajudar. Vale a pena gritar novamente: você precisa usar esses recursos. Esses são chamados de “comportamentos de busca de ajuda” e, junto com a autodefesa, que defende suas necessidades, são essenciais para o seu sucesso. À medida que você se sente mais confortável se adaptando à vida na faculdade, você descobrirá que pedir ajuda é mais fácil. Na verdade, você pode se tornar muito bom nisso quando se formar, bem a tempo de pedir ajuda para encontrar um emprego! Consulte a tabela sobre problemas, recursos do campus e resultados potenciais para ver alguns exemplos de vezes em que você pode precisar pedir ajuda. Veja se você consegue identificar onde no campus você pode encontrar o mesmo recurso ou um recurso semelhante.

Tabela 1.6
Problemas, recursos do campus e resultados potenciais
Tipo	Problema	Recurso do campus	Resultado potencial
Acadêmica	Você está se esforçando para dominar a lição de casa em sua aula de matemática.	O centro de tutoria do campus	Um colega ou tutor profissional pode orientá-lo nas etapas até que você possa executá-las sozinho.
Saúde	Você se sentiu extremamente cansado nos últimos dois dias e agora está com tosse.	O centro de saúde do campus	Um profissional licenciado pode examiná-lo e prestar cuidados.
Social	Você não encontrou um grupo ao qual pertencer. Seus colegas parecem estar indo em direções diferentes e seu colega de quarto tem interesses diferentes.	Organizações estudantis e grupos de interesse	Tornar-se membro de um grupo no campus pode ajudá-lo a fazer novos amigos.
Financeiro	Sua bolsa de estudos e empréstimo estudantil não cobrem mais as despesas da faculdade. Você não tem certeza de como pagar no próximo semestre.	Gabinete de ajuda financeira	Um conselheiro de ajuda financeira pode fornecer informações sobre suas opções para cobrir as despesas da faculdade.

Aplicação

Usando uma folha de papel em branco, escreva seu nome no centro da página e circule-a. Em seguida, desenhe seis linhas a partir do centro (veja o exemplo na figura abaixo) e identifique cada uma das seis áreas de ajuste que foram discutidas anteriormente. Identifique um recurso ou estratégia do campus para fazer um ajuste suave para cada área.

Figura\(\PageIndex{10}\): Para cada uma das seis áreas de ajuste mencionadas acima — Acadêmica, Cultural, Emocional, Financeira, Intelectual e Social — identifique um recurso ou estratégia do campus que o ajudará a fazer um ajuste suave.

Desafios comuns no primeiro ano

Parece adequado acompanhar as expectativas para o primeiro ano com uma lista de desafios comuns que os estudantes universitários encontram ao longo do caminho até a graduação. Se você vivenciar alguma delas, ou mesmo todas, o ponto importante aqui é que você não está sozinho e que pode superá-las usando seus recursos. Muitos estudantes universitários já se sentiram assim antes e sobreviveram — até prosperaram — apesar deles, porque conseguiram identificar uma estratégia ou recurso que poderiam usar para se ajudarem. Em algum momento de sua carreira acadêmica, você pode fazer uma ou mais das seguintes ações:

Sinta-se como um impostor. Na verdade, existe um nome para essa condição: síndrome do impostor. Estudantes que se sentem impostores temem que não pertençam, que alguém os “exponha por serem falsos”. Esse sentimento é muito comum para qualquer pessoa que se encontra em um novo ambiente e não tem certeza se tem o que é preciso para ter sucesso. Confie nos profissionais que trabalham com estudantes universitários do primeiro ano: você tem o que é preciso e terá sucesso. Apenas reserve um tempo para se adaptar a tudo.
Preocupe-se em cometer um erro. Essa preocupação geralmente ocorre com a síndrome do impostor. Alunos que se preocupam em cometer um erro não gostam de responder perguntas em sala de aula, se voluntariar para uma tarefa desafiadora e até mesmo pedir ajuda a outras pessoas. Em vez de evitar situações em que você possa falhar, adote o processo de aprendizado, que inclui — depende até mesmo de — cometer erros. Quanto mais você pratica a coragem nessas situações e se concentra no que aprenderá ao falhar, mais confiante ficará sobre suas habilidades.
Tente gerenciar tudo sozinho. Até os super-heróis precisam da ajuda de ajudantes e meros mortais. Tentar lidar com tudo sozinho toda vez que surge um problema é uma receita para ficar estressado. Haverá momentos em que você ficará sobrecarregado com tudo o que precisa fazer. É quando você precisará pedir e permitir que outras pessoas o ajudem.
Ignore suas necessidades de saúde física e mental. Se você sente que está em uma montanha-russa emocional e não consegue encontrar tempo para cuidar de si mesmo, provavelmente ignorou parte de seu bem-estar físico e mental. O que você precisa fazer para se manter saudável não deve ser negociável. Em outras palavras, seu sono, hábitos alimentares, exercícios e atividades de redução do estresse devem ser suas maiores prioridades.
Esqueça de aproveitar a experiência. Se você tem 18 anos e mora no campus ou 48 anos está voltando para a faculdade depois de fazer uma pausa para trabalhar e criar uma família, reserve um tempo para se lembrar da alegria que o aprendizado pode trazer.

Fique conectado

Quais aplicativos ajudam você a atender às expectativas da faculdade? Você será capaz de atender às expectativas de ser responsável por sua agenda e tarefas?

My Study Life entende como a faculdade funciona e fornece um calendário, uma lista de tarefas e lembretes que ajudarão você a acompanhar o trabalho que você precisa fazer.

Como você pode definir metas e trabalhar para alcançá-las enquanto estiver na faculdade?

O aplicativo Strides oferece a oportunidade de criar metas SMART (específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com limite de tempo) e monitorar os hábitos diários. Com o tempo, esses hábitos diários aumentarão em direção às suas metas.

O que você pode fazer para desenvolver suas habilidades de aprendizagem?

O Lumosity é um aplicativo de treinamento cerebral que pode ajudá-lo a desenvolver as habilidades de pensamento e aprendizado necessárias para enfrentar os desafios de aprendizagem na faculdade. Se você quiser testar sua memória e atenção — e desenvolver suas habilidades — faça o teste de ajuste e depois jogue jogos diferentes para melhorar seu condicionamento físico.

Como você pode desenvolver redes com pessoas na faculdade?

O LinkedIn é um aplicativo de rede profissional que permite criar um perfil e interagir com outras pessoas. Criar uma conta no LinkedIn como estudante universitário do primeiro ano ajudará você a criar um perfil profissional que você pode usar para encontrar outras pessoas com interesses semelhantes.
O Internships.com fornece informações, conexões e suporte para ajudar no planejamento e nas atividades de sua carreira. Mesmo que você não esteja planejando um estágio imediatamente, você pode encontrar algumas ideias e estratégias úteis e surpreendentes para motivar sua abordagem.

Notas de pé

P.P. Bilbao, P. I. Lucido, T. C. Iringan e R. B. Javier. (2008). Desenvolvimento curricular.