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    • Rose M. Spielman, William J. Jenkins, Marilyn D. Lovett, et al.
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    Aperçu du chapitre

    14.1 Qu'est-ce que le stress ?

    14.2 Facteurs de stress

    14.3 Stress et maladie

    14.4 Régulation du stress

    14.5 La poursuite du bonheur

    Trois photos côte à côte, de gauche à droite, montrent une personne qui semble stressée pendant qu'elle passe un examen, un gros plan d'une feuille de réponses et une salle remplie de personnes qui passent un examen.
    Figure\(\PageIndex{1}\) : Les examens sont un élément stressant, mais inévitable, de la vie universitaire. (crédit « gauche » : modification de l'œuvre par Travis K. Mendoza ; crédit « centre » : modification de l'œuvre par « albertogp123 » /Flickr ; crédit « droite » : modification de l'œuvre par Jeffrey Pioquinto, SJ)

    Peu de gens nieront que les étudiants d'aujourd'hui sont soumis à de fortes pressions. Outre les nombreux stress et tensions habituels liés à l'expérience universitaire (par exemple, les examens, les dissertations et les redoutables étudiants de première année\(15\)), les étudiants d'aujourd'hui sont confrontés à des frais de scolarité universitaires accrus, à de lourdes dettes et à de la difficulté à trouver un emploi après l'obtention de leur diplôme. Une population importante d'étudiants non traditionnels peut être confrontée à des facteurs de stress supplémentaires, tels que le fait d'élever des enfants ou d'occuper un emploi à temps plein tout en poursuivant des études.

    Bien entendu, la vie est remplie de nombreux défis supplémentaires au-delà de ceux rencontrés à l'université ou sur le lieu de travail. Nous pouvons avoir des préoccupations concernant la sécurité financière, des difficultés avec des amis ou des voisins, des responsabilités familiales et nous n'avons peut-être pas assez de temps pour faire ce que nous voulons faire. Même les tracas mineurs (perte d'objets, embouteillages et perte de service Internet) impliquent tous des pressions et des exigences qui peuvent donner l'impression que la vie est difficile et compromettre notre sentiment de bien-être. C'est-à-dire que tout peut être stressant d'une manière ou d'une autre.

    L'intérêt scientifique pour le stress, y compris la façon dont nous nous adaptons et y faisons face, existe depuis longtemps en psychologie ; en effet, après près d'un siècle de recherche sur le sujet, beaucoup a été appris et de nombreuses connaissances ont été développées. Ce chapitre examine le stress et met en lumière notre compréhension actuelle du phénomène, y compris sa nature psychologique et physiologique, ses causes et ses conséquences, ainsi que les mesures que nous pouvons prendre pour maîtriser le stress plutôt que d'en devenir victime.