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    8.1 Fonctionnement de la mémoire

    La mémoire est un système ou un processus qui stocke ce que nous apprenons pour une utilisation future.

    Notre mémoire a trois fonctions de base : le codage, le stockage et la récupération d'informations. L'encodage consiste à introduire des informations dans notre système de mémoire par le biais d'un traitement automatique ou laborieux. Le stockage consiste à conserver les informations, et la récupération consiste à extraire les informations du stockage et à les faire prendre conscience par le biais du rappel, de la reconnaissance et du réapprentissage. L'idée selon laquelle l'information est traitée par trois systèmes de mémoire est appelée modèle de mémoire Atkinson-Shiffrin. Tout d'abord, les stimuli environnementaux entrent dans notre mémoire sensorielle pendant une période de moins d'une seconde à quelques secondes. Les stimuli que nous remarquons et auxquels nous prêtons attention passent ensuite dans la mémoire à court terme. Selon le modèle Atkinson-Shiffrin, si nous répétons ces informations, elles sont transférées dans une mémoire à long terme pour un stockage permanent. D'autres modèles, comme celui de Baddeley et Hitch, suggèrent qu'il existe davantage une boucle de rétroaction entre la mémoire à court terme et la mémoire à long terme. La mémoire à long terme possède une capacité de stockage pratiquement illimitée et est divisée en mémoire implicite et en mémoire explicite.

    8.2 Parties du cerveau impliquées dans la mémoire

    En commençant par Karl Lashley, des chercheurs et des psychologues ont recherché l'engramme, qui est la trace physique de la mémoire. Lashley n'a pas trouvé l'engramme, mais il a suggéré que les souvenirs sont répartis dans tout le cerveau plutôt que stockés dans une zone spécifique. Nous savons maintenant que trois zones du cerveau jouent un rôle important dans le traitement et le stockage de différents types de souvenirs : le cervelet, l'hippocampe et l'amygdale. Le travail du cervelet consiste à traiter les souvenirs procéduraux ; l'hippocampe est l'endroit où les nouveaux souvenirs sont codés ; l'amygdale aide à déterminer les souvenirs à stocker et joue un rôle dans la détermination de l'endroit où les souvenirs sont stockés selon que nous avons une réponse émotionnelle forte ou faible à l'événement. Des expériences émotionnelles fortes peuvent déclencher la libération de neurotransmetteurs, ainsi que d'hormones, qui renforcent la mémoire, de sorte que la mémoire d'un événement émotionnel est généralement plus forte que la mémoire d'un événement non émotionnel. Cela est démontré par ce que l'on appelle le phénomène de mémoire des ampoules : notre capacité à nous souvenir des événements importants de la vie. Cependant, notre mémoire des événements de la vie (mémoire autobiographique) n'est pas toujours exacte.

    8.3 Problèmes de mémoire

    Nous nous sommes tous parfois sentis consternés, frustrés et même embarrassés lorsque nos souvenirs nous ont fait défaut. Notre mémoire est souple et sujette à de nombreuses erreurs, ce qui explique pourquoi les témoignages oculaires se sont révélés peu fiables. L'oubli se produit pour plusieurs raisons. En cas de traumatisme cérébral ou de maladie, l'oubli peut être dû à une amnésie. Une autre raison que nous oublions est due à un échec d'encodage. Nous ne pouvons pas nous souvenir de quelque chose si nous ne l'avons jamais mémorisé au départ. Schacter présente sept erreurs de mémoire qui contribuent également à l'oubli. Parfois, des informations sont stockées dans notre mémoire, mais nous ne pouvons pas y accéder en raison d'interférences. L'interférence proactive se produit lorsque de vieilles informations empêchent le rappel d'informations récemment apprises. L'interférence rétroactive se produit lorsque des informations apprises plus récemment empêchent le rappel d'informations plus anciennes.

    8.4 Moyens d'améliorer la mémoire

    Il existe de nombreuses façons de lutter contre les défaillances inévitables de notre système de mémoire. Parmi les stratégies courantes qui peuvent être utilisées dans des situations quotidiennes, citons les dispositifs mnémotechniques, les répétitions, l'autoréférencement et un sommeil adéquat. Ces mêmes stratégies peuvent également vous aider à étudier plus efficacement.