Termes clés

onde alpha

type d'onde cérébrale caractéristique au début du sommeil de stade 1 du NREM, qui a une amplitude assez faible et une fréquence de 8 à 12 Hz

onde bêta

type d'onde cérébrale caractéristique pendant l'éveil, qui a une très faible amplitude et une fréquence de 13 à 30 Hz

rythme biologique

cycle interne de l'activité biologique

cataplexie

manque de tonus musculaire ou faiblesse musculaire et, dans certains cas, paralysie complète des muscles volontaires

apnée centrale du sommeil

trouble du sommeil avec périodes d'interruption de la respiration en raison d'une perturbation des signaux envoyés par le cerveau qui régulent la respiration

rythme circadien

rythme biologique qui se produit pendant environ 24 heures

codéine

opiacé relativement peu puissant, souvent prescrit pour soulager une douleur mineure

thérapie cognitivo-comportementale

psychothérapie axée sur les processus cognitifs et les comportements problématiques, parfois utilisée pour traiter les troubles du sommeil tels que l'insomnie

inconscient collectif

référentiel théorique d'informations partagées par toutes les personnes de différentes cultures, tel que décrit par Carl Jung

conscience

prise de conscience des stimuli internes et externes

pression positive continue des voies respiratoires (CPAP)

dispositif utilisé pour traiter l'apnée du sommeil ; comprend un masque qui s'adapte au nez et à la bouche du dormeur, qui est relié à une pompe qui pompe l'air dans les voies respiratoires de la personne, les forçant à rester ouvertes

onde delta

type d'onde cérébrale caractéristique pendant le sommeil NREM de stade 3, qui a une amplitude élevée et une basse fréquence inférieures à 3 Hz

dépresseur

médicament qui tend à supprimer l'activité du système nerveux central

euphorie

sentiments d'exaltation et de plaisir intenses liés à la consommation de drogues

psychologie évolutionniste

discipline qui étudie l'évolution des modèles universels de comportement et de processus cognitifs au fil du temps à la suite de la sélection naturelle

hallucinogène

l'une des catégories de médicaments qui altèrent profondément les expériences sensorielles et perceptuelles, souvent accompagnées d'hallucinations vives

homéostasie

tendance à maintenir un équilibre, ou un niveau optimal, au sein d'un système biologique

hypnose

état d'auto-concentration extrême et d'attention dans lequel une attention minimale est accordée aux stimuli externes

insomnie

difficulté constante à s'endormir ou à rester endormi pendant au moins trois nuits par semaine pendant un mois

décalage horaire

ensemble de symptômes provoqués par les déplacements d'un fuseau horaire à un autre qui résultent de l'inadéquation entre nos cycles circadiens internes et notre environnement

Complexe K

schéma d'activité cérébrale de très haute amplitude associé au sommeil de stade 2 qui peut survenir en réponse à des stimuli environnementaux

contenu latent

signification cachée d'un rêve, selon le point de vue de Sigmund Freud sur la fonction des rêves

rêve lucide

les gens prennent conscience qu'ils rêvent et peuvent contrôler le contenu du rêve

contenu du manifeste

histoire d'événements qui se produisent pendant un rêve, selon le point de vue de Sigmund Freud sur la fonction des rêves

méditation

éclaircir l'esprit afin d'atteindre un état de conscience et de concentration détendus

mélatonine

hormone sécrétée par la glande endocrine qui sert de régulateur important du cycle veille-sommeil

méta-analyse

étude qui combine les résultats de plusieurs études connexes

méthadone

opioïde synthétique moins euphorogène que l'héroïne et les drogues similaires ; utilisé pour gérer les symptômes de sevrage chez les consommateurs d'opiacés

clinique de méthadone

utilise la méthadone pour traiter les symptômes de sevrage chez les consommateurs d'opiacés

méthamphétamine

type d'amphétamine qui peut être fabriquée à partir de la pseudoéphédrine, un médicament en vente libre ; largement fabriqué et consommé

narcolepsie

trouble du sommeil dans lequel la personne atteinte ne peut résister à l'endormissement à des moments inopportuns

terreur nocturne

trouble du sommeil dans lequel le dormeur ressent un sentiment de panique et peut crier ou tenter de s'échapper de son environnement immédiat

Non-REM (NREM)

période de sommeil en dehors des périodes de sommeil paradoxal

apnée obstructive du sommeil

trouble du sommeil défini par des épisodes d'arrêt de la respiration pendant le sommeil à la suite d'une obstruction des voies respiratoires

opiacé/opioïde

fait partie d'une catégorie de médicaments ayant de fortes propriétés analgésiques ; les opiacés sont produits à partir de la résine du pavot à opium ; comprennent l'héroïne, la morphine, la méthadone et la codéine

parinsomnie

membre d'un groupe de troubles du sommeil caractérisés par une activité motrice et/ou des expériences indésirables et perturbatrices pendant le sommeil

dépendance physique

modifications des fonctions corporelles normales qui font que le consommateur de drogues présente des symptômes de sevrage à l'arrêt de la consommation

glande pinéale

structure endocrinienne située à l'intérieur du cerveau qui libère de la mélatonine

dépendance psychologique

besoin affectif, plutôt que physique, d'un médicament pouvant être utilisé pour soulager la détresse psychologique

sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides)

période de sommeil caractérisée par des ondes cérébrales très similaires à celles de l'éveil et par des mouvements brusques des yeux sous les paupières fermées

Trouble du comportement du sommeil paradoxal (RBD)

trouble du sommeil caractérisé par l'absence de paralysie musculaire associée à la phase de sommeil paradoxal ; les personnes qui dorment font beaucoup d'activité physique pendant le sommeil paradoxal, en particulier lors de rêves troublants

syndrome des jambes sans repos

trouble du sommeil dans lequel la personne atteinte ressent des sensations inconfortables dans les jambes lorsqu'elle essaie de s'endormir, sensations qui sont soulagées par le mouvement des jambes

travail par équipes rotatives

horaire de travail qui change de tôt à tard sur une base quotidienne ou hebdomadaire

dormir

état caractérisé par des niveaux d'activité physique relativement faibles et une diminution de la conscience sensorielle, distinct des périodes de repos qui se produisent pendant l'éveil

apnée du sommeil

trouble du sommeil défini par des épisodes au cours desquels la respiration s'arrête pendant le sommeil

déficit de sommeil

résultat d'un sommeil insuffisant sur une base chronique

rebond du sommeil

les personnes privées de sommeil connaîtront des latences de sommeil plus courtes au cours des prochaines occasions de sommeil

régulation du sommeil

contrôle par le cerveau de la commutation entre le sommeil et l'éveil et de la coordination de ce cycle avec le monde extérieur

broche de sommeil

explosion rapide d'ondes cérébrales à haute fréquence pendant le sommeil de stade 2 qui peuvent être importantes pour l'apprentissage et la mémoire

somnambulisme

(également, somnambulisme) trouble du sommeil dans lequel le dormeur adopte des comportements relativement complexes

sommeil de stade 1

première phase du sommeil ; phase de transition entre l'éveil et le sommeil ; période pendant laquelle une personne s'endort

sommeil de stade 2

deuxième étape du sommeil ; le corps entre dans une relaxation profonde ; caractérisée par l'apparition de fuseaux de sommeil

sommeil de stade 3

troisième stade du sommeil ; sommeil profond caractérisé par des ondes delta de basse fréquence et de grande amplitude

sommeil de stade 4

quatrième stade du sommeil ; sommeil profond caractérisé par des ondes delta de basse fréquence et de grande amplitude

stimulant

médicament qui tend à augmenter le niveau global de l'activité neurale ; comprend la caféine, la nicotine, les amphétamines et la cocaïne

syndrome de mort subite du nourrisson (MSN)

un nourrisson (âgé d'un an ou moins) ne présentant aucune affection médicale apparente décède subitement pendant son sommeil

noyau suprachiasmatique (SCN)

zone de l'hypothalamus dans laquelle se trouve l'horloge biologique du corps

onde thêta

type d'onde cérébrale caractéristique de la fin du sommeil NREM de stade 1, qui a une amplitude modérément faible et une fréquence de 4 à 7 Hz

tolérance

état de nécessité de quantités croissantes du médicament pour obtenir l'effet souhaité

éveil

caractérisé par des niveaux élevés de conscience sensorielle, de pensée et de comportement

retrait

divers symptômes négatifs ressentis lors de l'arrêt de la consommation de drogues