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Questions relatives aux applications personnelles

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    38.

    Nous constatons des changements dans nos horloges circadiennes à l'automne et au printemps de chaque année, avec des changements d'heure associés à l'heure d'été. Est-il plus facile pour vous de vous adapter à prendre de l'avance ou à reculer, et pourquoi pensez-vous que c'est le cas ?

    39.

    Que faites-vous pour vous adapter aux différences de votre horaire quotidien tout au long de la semaine ? Êtes-vous en train de manquer de sommeil lorsque l'heure d'été commence ou se termine ?

    40.

    Avez-vous (ou quelqu'un que vous connaissez) connu de longues périodes de privation de sommeil à cause d'une simple insomnie, d'un niveau élevé de stress ou d'un effet secondaire d'un médicament ? Quelles ont été les conséquences du manque de sommeil ?

    41.

    Les chercheurs pensent que l'une des fonctions importantes du sommeil est de faciliter l'apprentissage et la mémoire. Comment le fait de savoir cela vous aide-t-il dans vos études universitaires ? Quels changements pourriez-vous apporter à vos habitudes d'étude et de sommeil afin de maximiser votre maîtrise de la matière abordée en classe ?

    42.

    Quels facteurs peuvent contribuer à vos propres expériences d'insomnie ?

    43.

    De nombreuses personnes expérimentent une sorte de substance psychoactive à un moment ou à un autre de leur vie. À votre avis, pourquoi les gens sont-ils motivés à consommer des substances qui altèrent leur conscience ?

    44.

    Dans quelles circonstances seriez-vous prêt à envisager l'hypnose et/ou la méditation comme option de traitement ? De quel type d'informations auriez-vous besoin avant de prendre la décision d'utiliser ces techniques ?