9.5: सम्मान और सद्भावना
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हम उन लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं जो हमारा सम्मान नहीं करते हैं और हमारे अच्छे होने की कामना नहीं करते हैं। भले ही तर्क कितना भी औपचारिक या अनौपचारिक या कितना अंतरंग या दूर हो, अगर पाठक को लगता है कि लेखक अपमानजनक है और पाठक के दृष्टिकोण या अनुभव की परवाह नहीं करता है, तो पाठक विश्वास खो देगा।
इसके विपरीत, यदि पाठक को लगता है कि लेखक पाठक के दृष्टिकोण को समझता है और तर्क को पढ़ने के अनुभव को यथासंभव सरल और बौद्धिक रूप से सुखद बनाने के लिए उस समझ का उपयोग करता है, तो पाठक लेखक पर अधिक भरोसा करेगा। सद्भावना और सम्मान एक शेख़ी से एक अच्छे तर्क को अलग करते हैं, जो पाठकों की आवश्यकता को अनदेखा करते हुए बहस करने वालों की भावनाओं को उजागर करता है।
पाठकों के प्रति सद्भावना और सम्मान दिखाने के लिए लेखक यहां कुछ ठोस कदम उठा सकते हैं:
- विचारों को स्पष्ट और सरल तरीके से व्यक्त करें। चीजों को स्पष्ट करने में अक्सर बहुत अधिक मानसिक पसीना आता है। पाठक आमतौर पर अनावश्यक रूप से जटिल वाक्यों को सुलझाने का काम करने की सराहना नहीं करते हैं।
- स्पष्ट बदलाव के साथ विचारों के माध्यम से पाठकों का मार्गदर्शन करें। यह दिखाते हुए कि निबंध का प्रत्येक भाग अगले से कैसे संबंधित है, लेखक की ओर से मानसिक पसीना भी आता है। पाठक एक पैराग्राफ के अंत में लटकते नहीं रहने की सराहना करेंगे, यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि लेखक अगले में विषयों को क्यों स्विच करता है और दोनों विषय कैसे जुड़े हैं।
- पाठक को बताएं कि तर्क की संरचना से क्या उम्मीद की जानी चाहिए। यदि तर्क के कई हिस्से होंगे, तो पाठक तब समर्थित महसूस कर सकते हैं जब लेखक आने वाली चीज़ों का स्पष्ट नक्शा प्रस्तुत करता है। एक उदाहरण यह हो सकता है कि “मैं सबसे पहले यह बताऊंगा कि न्यूरॉन्स मस्तिष्क से शरीर के अन्य हिस्सों में संदेश कैसे ले जाते हैं, इससे पहले कि मैं यह बताऊं कि न्यूरोलॉजिकल विकारों में उन मैसेजिंग मार्गों को कैसे बाधित किया जा सकता है।” पाठकों को यह बताना कि लेखक पहले व्यक्ति में क्या करने की योजना बना रहा है, इसे विधि का “I” भी कहा जाता है क्योंकि “I” का उपयोग व्यक्तिगत अनुभव का वर्णन करने के लिए नहीं बल्कि पाठ में लेखक के तरीकों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यदि वैज्ञानिक पत्रों में एक से अधिक लेखक हैं, तो निश्चित रूप से, यह विधि का “हम” बन जाएगा। बेशक, लेखक जो करने की योजना बना रहा है उसका बहुत अधिक वर्णन उबाऊ हो सकता है और तर्क की गति के रास्ते में आ सकता है।
- संभावित प्रश्नों की आशा करें और उनका उत्तर दें। यह सम्मान दिखाता है क्योंकि लेखक पाठक को बुद्धिमत्ता, जिज्ञासा और आलोचनात्मक सोच के लिए अग्रिम श्रेय दे रहा है। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि पाठक को सीधे “आप” के रूप में संदर्भित किया जाए, जैसा कि “आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं।” यह तीसरे व्यक्ति में भी किया जा सकता है, जैसा कि “कुछ लोग आश्चर्यचकित होंगे” और “यह सवाल उठाता है...”
- गलत धारणाओं को सम्मानपूर्वक ठीक करें। यदि कोई लेखक किसी विषय पर लोकप्रिय गलत धारणाओं से निराश है, तो उन्हें पाठक को संदेह का लाभ देना चाहिए और विनम्रता से यह मानना चाहिए कि इस तरह की बेधड़क गलतफहमी दूसरों की है। हम उन लोगों का उल्लेख कर सकते हैं, जो तीसरे व्यक्ति में गलत धारणा रखते हैं, जैसे “कुछ लोग ऐसा मान सकते हैं” पाठक को लक्षित करने के बजाय “आप यह मान सकते हैं...”
अभ्यास का अभ्यास करें\(\PageIndex{1}\)
- नीचे दिए गए पैराग्राफ पढ़ें और उन रणनीतियों पर विचार करें जो लेखक सम्मान और सद्भावना दिखाने के लिए इस्तेमाल करते थे।
- क्या ऐसे हिस्से हैं जो स्पष्ट रूप से व्यक्त किए गए हैं? क्या कुछ ऐसे हैं जिन्हें स्पष्टता के लिए संशोधित किया जा सकता है?
- क्या आपका मार्गदर्शन करने के लिए पर्याप्त बदलाव हैं?
- क्या ऐसे कोई प्रश्न हैं जो बताते हैं कि लेखक पाठक को बुद्धिमत्ता, जिज्ञासा या आलोचनात्मक सोच का श्रेय देता है? क्या कोई सवाल है जो वे जोड़ सकते हैं?
- अधिक सम्मान और सद्भावना दिखाने के लिए पैराग्राफ में से एक को संशोधित करें।
पैराग्राफ 1
मानसिक स्वास्थ्य में प्रकृति के विचार के बारे में कई सिद्धांत हैं। कई शोधकर्ताओं ने कुछ सिद्धांतों की जांच शुरू कर दी है जो हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और प्राकृतिक दुनिया के बीच संबंध पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सबसे अधिक मान्यता प्राप्त सिद्धांत हैं अटेंशन रिस्टोरेशन थ्योरी (एआरटी), स्ट्रेस रिडक्शन थ्योरी (SRT), और प्रकृति के लिए विशिष्ट प्राथमिकताएं। मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर स्टीफन और राचेल कपलान द्वारा विकसित और लोकप्रिय अटेंशन रिस्टोरेशन थ्योरी (एआरटी) का प्रस्ताव है कि प्रकृति के संपर्क में आने से हमें ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता में सुधार करने के साथ-साथ शारीरिक रूप से स्वचालित पीढ़ी के माध्यम से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है प्रतिक्रियाओं। इसे प्राकृतिक वातावरण के संपर्क में आने पर लोगों को जितनी अधिक सुकून की अनुभूति हो सकती है, उसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। स्टीफन और राचेल कपलान ने यह भी प्रस्ताव दिया कि बहाली के रास्ते में चार संज्ञानात्मक अवस्थाएं हैं, जिनमें एक स्पष्ट सिर/एकाग्रता, मानसिक थकान ठीक होना, नरम मोहन/रुचि, और प्रतिबिंब और बहाली शामिल हैं। पहले चरण में, विचार, चिंताएं और चिंताएं मन से गुज़रने लगती हैं और स्वाभाविक रूप से मन में बस बहती हैं। दूसरे चरण के दौरान, पुनर्स्थापना शुरू होती है क्योंकि निर्देशित ध्यान ठीक हो जाता है और बहाल हो जाता है। तीसरा चरण व्यक्ति को विचलित करने पर केंद्रित होता है क्योंकि वे कम बहाल करने वाली गतिविधियों में लगे होते हैं, जिससे उन्हें शांत होने के लिए समय और स्थान मिलता है। अंत में, इस माहौल में समय बिताने के परिणामस्वरूप, व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकता है कि वे आराम कर सकते हैं और अपने और अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। यह रीस्टोरेटिव स्टेज का सबसे जरूरी हिस्सा है।
पैराग्राफ 2
सोशल मीडिया मुख्य रूप से प्रभावित करने वाला एक कारक नींद के पैटर्न हैं। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि 268 युवा किशोरों में से 37% ने पुष्टि की कि इंटरनेट का बढ़ता उपयोग कम नींद की अवधि, बाद में सोने के समय और वृद्धि के समय, लंबी नींद की देरी और दिन की थकान में वृद्धि (वुड्स 1) के साथ जुड़ा हुआ है। एक किशोर के जीवन में नींद स्वस्थ विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। बेटर हेल्थ के अनुसार, नींद न आना एक अस्वास्थ्यकर मानसिक स्थिति का कारण बन सकता है जो अवसाद, आक्रामकता, कम आत्मसम्मान, शारीरिक और शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी और खराब निर्णय लेने का कारण बन सकता है। यह एक दुष्चक्र की ओर ले जाता है: सेल फोन नींद की कमी का कारण बनता है, जो तब मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, जो सेल फोन के अधिक उपयोग से सामना करते हैं। यह समस्याग्रस्त है क्योंकि वे अपने उपकरणों से खुद को विचलित करते हैं और उन्हें एहसास नहीं होता है कि उन्हें पेशेवर मदद की ज़रूरत है।